1樓：海醉昳
主要是沒有掌握好鍛鍊的要領 一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100—180次(每日逐增)。
二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次150次。
三、雙腳挪動：仰臥，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左邊，用力翻轉大腿，膝蓋觸地，然後換腿做。每腿各做10—20次，逐日增次。
四、身體慢**端坐地上，雙手雙腳分開，雙手前伸向左向右反覆轉，各轉10—15次。仰臥，肌肉完全放鬆，整套重複3—5次，逐日增。
五、臀部「行走」：伸直雙腿，雙手扶腳背並抬頭，進行同側走，如此交替向前運動5—10米。每日兩次，逐增距離。
六、側彎腰：將一腳置於椅上，同時向異側彎腰，頭觸腳，做10—15次。然後換腳做，逐日增次。
七、側臥：右側臥，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝蓋，左腿依然伸直。側臥，左腿向上抬起。
如此練5-12次，然後換左側臥再做，逐日增。 八、觸膝：站立，雙手置於腦後並用力向下拉，然後上體前傾用左肘觸右膝，反覆做10—15次。
然後換方向做，逐日增次。
2樓：鄲閎
我也一樣啦，上半身很瘦的，就一個大腿很粗，美中不足啊，不過，人嗎哪有十全十美的啊，自己要對自己有信心啦，自己活的開心就好啦！(*^__^*) 嘻嘻……
3樓：蹄子
其實這也不好說.有的是天生就這樣的.先天性的.有的是後天因素.比如說.長期坐著.或者說運動也會導致大腿粗粗的.那兒的脂肪堆積滴比較多.所以肥肥滴.
4樓：屠莘
那就不能多坐著了．因為多坐屁股和大腿的墜肉就回特別多拉
為什麼我不胖肚子上卻能捏起一大塊肥肉，明明看著腰也很細 還有一個腰粗看起來胖的人什麼都捏不起來
5樓：靈性心理師
你好這位朋友：
這是體脂和肌肉的關係。有的人看著不胖，但是，體脂多，肌肉少；有的人看著貌似有點胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比較硬的，脂肪一般是比較軟的。
不經常健身的人即使比較瘦也是脂肪或者是**的鬆弛。而緊緻的**主要來自於年輕；如果一個人50歲、甚至60歲了還有比較緊緻的肌膚，那就是經常健身的結果。
6樓：
那是因為你的體脂率有些高，而你的身材還是不錯的，看著腰部粗的那個人體脂率低，肌肉多，你的肌肉少脂肪多，所以看著不胖卻可以捏起肉來，肌肉不緊緻，可以通過鍛鍊來增加肌肉，消耗熱量
7樓：在西洛島放風箏的餘雀花
脂肪分佈不一樣唄，這個很好理解的，世間萬物，各有不同，就像有的人一米七腿長一米二，有的人一米七腿長一米，維密超模就有很多例子啊，同樣的身高不同的腿長！體重體脂分佈也是一樣的，有的人很瘦，細胳膊細腿的但唯獨肚子上有肉肉的也常見的很，本人身邊就有很多！但也有看起來五大三粗，胳膊和腿都不纖細的人腰上缺沒有什麼肉肉，這個因人而異啦，有的人看臉還覺得120呢，結果人家只有九十斤！
不必糾結於這些，蘿蔔芹菜各有所愛，正因為大家都不同所以你才是你呀！
8樓：路人冷月
你的胖瘦並不是能直接看出來的，有可能你的體型比較好，但是並不代表你不胖，並且人的脂肪大多都集中在腰部這一個部位。所以你一捏會有很多的肉。這說明你的腰部的脂肪還是很多的。
你只是站到你的體型好，所以表面上看不出來胖。要想健康，還要加強鍛鍊。
9樓：愛閃閃
這是體脂和肌肉的關係。有的人看著不胖，但是，體脂多，肌肉少；有的人看著貌似有點胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比較硬的，脂肪一般是比較軟的。
不經常健身的人即使比較瘦也是脂肪或者是**的鬆弛。而緊緻的**主要來自於年輕；如果一個人50歲、甚至60歲了還有比較緊緻的肌膚，那就是經常健身的結果。這是體脂和肌肉的關係。
有的人看著不胖，但是，體脂多，肌肉少；有的人看著貌似有點胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比較硬的，脂肪一般是比較軟的。不經常健身的人即使比較瘦也是脂肪或者是**的鬆弛。
而緊緻的**主要來自於年輕；如果一個人50歲、甚至60歲了還有比較緊緻的肌膚，那就是經常健身的結果。這是體脂和肌肉的關係。有的人看著不胖，但是，體脂多，肌肉少；有的人看著貌似有點胖，但是，人家那是肌肉。
肌肉一般是比較硬的，脂肪一般是比較軟的。不經常健身的人即使比較瘦也是脂肪或者是**的鬆弛。而緊緻的**主要來自於年輕；如果一個人50歲、甚至60歲了還有比較緊緻的肌膚，那就是經常健身的結果。
這是體脂和肌肉的關係。有的人看著不胖，但是，體脂多，肌肉少；有的人看著貌似有點胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比較硬的，脂肪一般是比較軟的。
不經常健身的人即使比較瘦也是脂肪或者是**的鬆弛。而緊緻的**主要來自於年輕；如果一個人50歲、甚至60歲了還有比較緊緻的肌膚，那就是經常健身的結果。這是體脂和肌肉的關係。
有的人看著不胖，但是，體脂多，肌肉少；有的人看著貌似有點胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比較硬的，脂肪一般是比較軟的。不經常健身的人即使比較瘦也是脂肪或者是**的鬆弛。
而緊緻的**主要來自於年輕；如果一個人50歲、甚至60歲了還有比較緊緻的肌膚，那就是經常健身的結果。這是體脂和肌肉的關係。有的人看著不胖，但是，體脂多，肌肉少；有的人看著貌似有點胖，但是，人家那是肌肉。
肌肉一般是比較硬的，脂肪一般是比較軟的。不經常健身的人即使比較瘦也是脂肪或者是**的鬆弛。而緊緻的**主要來自於年輕；如果一個人50歲、甚至60歲了還有比較緊緻的肌膚，那就是經常健身的結果。
10樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
這可能也是正常的
有的人就是喜歡胖在肚子上
11樓：匿名使用者
簡單。有些人雖然胖，但是卻不在肚子上胖，這是沒辦法的，上天給予的身體，我們只能努力是使自己的身體變好。
12樓：荼白泡泡
肚臍以上胖有肉是因為吃的太多，
肚臍處有肉是因為宿便太多，
而肚臍以下小腹部有肉胖是因為寒溼太重。
還有與作息時間，活動等都有關係
有的人胖在臉，有的人胖在肚子，有的人胖在腿，這些情況都有
13樓：白雯婧
你說的情況可以不妨每天坐仰臥起坐，這樣可以鍛煉出腰部肌肉，跑步也不錯，如果喜歡打籃球，那就效果更好。
14樓：匿名使用者
有的人脂肪分佈的不評均，肉多長肚子上。就會出現你說的情況，你只要瘦肚子就能瘦下來了。也不滿
15樓：晴天便好
看起來苗條，摸起來有手感
這樣的女人才迷人
不要糾結，摸起來有一點肉肉，
這才是最有味道的女人。
16樓：督欣
任何的**方法，無論是輕斷食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白飲食，以及運動或藥物**等，沒有任何一個方法是最快和最有效的，因此要合理的使用**方法，以培養合理的飲食和運動為基礎，養成好韻生活習慣和模式才是最重要的。注意的是飲食，而你「平時愛吃零食」，以後要管好自己的嘴最為重要。 建議：
1、不要吃零食，平時飲食不要太油膩、辛辣、甜食，少吃生冷東西；2、多參加運動，要邁開腿，練習快走；3、睡前做揉腹運動；4、如有其它不適（如月經不正常等），最好找中醫調理；5、不要亂用**藥，不要盲目節食
17樓：匿名使用者
你的脂肪積累在肚子上比較多，而她的其他部位比較多而肚子上相對少！她骨架大？？
18樓：搖錢樹
這是因為有的人肉緊，有的人肉鬆，肉緊的人不容易捏起肉來，肉鬆的即使90斤腰部也能捏起肉來。
19樓：龜歐冠
健康就好了，有一點點肥肉好呀，肉軟好摸。哈哈
20樓：田禾陽光雨露
最好做一下肌肉鍛鍊。
21樓：匿名使用者
捏不起來可能你手勁兒小？
看著腰很細。。。你該換眼鏡片了吧，要不你把美顏內些功能關了再看看
22樓：干支兩儀
是骨頭太細，把肉顯的少了
23樓：唯有學習懂我
可能脂肪都堆積在一塊了吧
24樓：諸葛神蒙
肌肉一般是比較硬的，脂肪一般是比較軟的。不經常健身的人即使比較瘦也是脂肪或者是**的鬆弛。
為什麼有些人看著不胖，但是腿很粗？
25樓：許育東73神牛
看著不胖，腿特別粗。
這個有兩種原因:第一，長期久坐不動，但一般上肢運動比較多，久而久之造成下肢脂肪堆積，看上去腿粗。
第二，曾經經常運動的人，尤其是踢球和練習深蹲的，一般腿都會特別粗。這是肌肉腿。
其實腿粗是好事，尤其是看上去不胖的人。因為下身占人體的一半以上，下身是核心。腿粗代表核心力量強，有勁。胖子除外。
26樓：匿名使用者
您好。為什麼有些人看著不胖，但是腿很粗，這其實跟他們的飲食有關，有的人吃的多，有的人吃多少，但是他們沒有長身體，而且他們不經常運動，所以腿就變得很粗，還有一種人就是他們腿的肌肉發達，你可能把他們的肌肉乾成了腿粗，還有就是他們的身體不一樣，他們有些人吃飯，只是長腿並沒有長身體，所以會腿粗，而我們千萬不能這樣做，因為腿粗很搞笑，看起來很短，像小短腿一樣，所以我們要經常鍛鍊，而且要注意自己的飲食習慣，沒有好的飲食習慣就沒有好的身體，我們要每天吃一定的飯量不能吃太多，也不能吃太少，只要相信我們有好的飲食習慣，我們就能有一個好的身體，我們的身體就能和我們的腿一樣，一定不會像那些身體不胖，但是腿卻很粗的人一樣。謝謝！
27樓：丨千里快哉風丨
人看著不胖是有原因的，因為他吃飯肯定吃的少，它的新陳代謝也比較少，所以他看起來還不胖。
但是破腿和身體的比例通常是不成協調的。有的人是看起來不胖，但是他的腿非常粗，這通常都是女人。
一個愛好運動人像喜歡打籃球跑步的人，他的腿是不會出的，因為他是天天運動的，是身體裡的脂肪都以燃燒光了，只剩下一些肌肉的。
28樓：匿名使用者
有有很多人就是這樣看著不胖，但是腿很粗這個人的先天遺傳因素，遺傳有關，也許父母就是這種體型他有的上有的人看得上此次別的瘦，但是下面可下是特別的胖。所以說我覺得最這也是正常的，就是每個人的體型不一樣。很
29樓：健康快樂一
我來回答，為什麼有些人
看著不胖，但是腿非常粗，這是怎麼回事兒呢？我的回答是，有些人他們是會穿著會打扮，
他們的緊身服，他們的緊身裝，顯得上身一點都不胖，但是他們如果穿了超短裙兒，他們就會露出腿，腿是粗的，所以說，他們如果是會穿著，下身穿個長裙，上身不胖，下身的腿粗也能掩蓋住。
30樓：匿名使用者
首先要做的是：身體肥胖是正常的，健康的。根據美國運動委員會（ace）的統計，體重正常的男性平均體脂含量為百分之十八至二十四，而女性則為百分之二十五至百分之三十一。
身體脂肪往往分佈均勻，但你可能有一些「問題領域」。這通常是由於你的基因。
腿部脂肪可以由不同型別的脂肪細胞組成：
皮下脂肪：大腿最常見，位於**正下方
肌內脂肪：脂肪分散在肌肉本身，很像在肉中看到的大理石花紋
大部分的腿部脂肪是皮下的，長期健康問題較少。
請閱讀以下三種方法來減少腿部脂肪和調整雙腿。
1.做有氧運動
燃燒全身脂肪的第一步是有氧運動。在美國運動醫學會建議，每週30分鐘的鍛鍊至少五天。無論您是步行，游泳還是騎自行車，選擇一種您可以以適中的強度完成的鍛鍊來讓您的心率加快並使卡路里燃燒最大化是非常重要的。
騎自行車是腿部最好的有氧運動之一。低強度對初學者特別有用，而且不會使膝蓋過度疲勞。騎自行車還增加肌肉耐力的：
小牛腿筋
臀肌（臀肌）
股四頭肌
如果你不想參加自行車課程，你可以考慮在家裡投資自己的腳踏車。更好的是，跳上一輛自行車，到戶外去呼吸新鮮空氣。
2.加強肌肉
單獨失去脂肪會使你腿部鬆弛，所以你需要投入一些時間來定義你的肌肉。重量和划船機器是腿部加強鍛鍊的有效工具，但您可以在沒有任何特殊裝置的情況下同樣有效地在腿部肌肉上工作。
最全面的腿部鍛鍊之一，因為他們調理四邊形和腿部肌肉，同時**大腿內側和臀部。按照以下步驟進行完美衝刺：
站直。如果需要，請將雙手放在臀部以獲得額外的平衡。
將右腿向前推，左腿向後，在膝蓋處彎曲右腿，形成90度角。
為了防止受傷，確保你的右膝不會超過你的腳踝。
把你的體重壓到你的腳後跟。
按回到您的起始位置。
完成您所需的重複次數（代表），然後切換雙腿。
其他在家強化練習包括：
小牛提高
腿舉深蹲
3.降低卡路里
鍛鍊是鍛鍊腿部肌肉最有效的方法，但是你也需要從內向外與脂肪細胞搏鬥。
減少卡路里攝入量是第一步，因為你的身體自然會利用多餘的脂肪作為下一個能量**。把你吃的卡路里想象成一個預算 - 嘗試在一週中的大部分時間內保持在預算之內或之下。
沒有神奇的飲食來擺脫腿部脂肪，但看你吃什麼可以幫助。
問為什麼有些人說話會手舞足蹈,有些人卻紋絲不動呢
很多人說話的方式不同,有些人喜歡用肢體語言來輔助自己的講話。有些人則不需要。手舞足蹈其實是bai沒有底氣的表 du現,真因為心zhi虛所以大腦潛意dao識的控制肢體回分散自己和他人的答注意,以此來緩解自己的困境,真正有底氣的人在講話和回答問題時是很鎮靜的,沒有那麼多誇張的動作,浮誇的表情,讓人云裡霧...
什麼叫做有氣質 為什麼有些人有氣質,有些人沒有 是不是漂亮的人就會有氣質
鄙夷頂漂亮才有氣質。氣質是個人心理作用而已。不單單要漂亮，行為舉止大方也會讓人覺得有氣質。不一定,有的人漂亮也沒氣質.氣質是發自內在的 只有自己的素質和修養達到一定的程度，你的氣質就自然的顯現出來了 氣質是發自內在的經過修養可以提高氣質 為什麼有些人可以跟不同階層的人相處和溝通？而有些人就只可以和自...
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那是人的感覺不同，不同人的人生經歷和周圍環境不同，造成我們對世界的人是有不同，如果以個人生活的環境都認為榴蓮是香的，那你就不會對留戀有偏見舉例說明，有的人認為苦瓜好吃，有的人認為難吃，有的人認為香菜香，有的人卻受不了，你的第一印象感覺他是什麼，他就很難去改變，這和人體缺乏某種物質也是有關的，望給分 ...