1樓：匿名使用者
以毫不避諱告訴你，以前曾經和你一樣，甚至比你嚴重得多得多，患有輕度憂鬱症，整天沒事就心跳120以上，非常痛苦，曾經站在幾十層樓高的樓頂，難道我真的沒希望了嗎，難道就這樣痛苦的一生嗎，再次樓下走下來，我一定要成功，告訴自己一定要成功，結果又失敗。。不過我還要嘗試。。所以我能理解，後來通過學習通過自我暗示，克服多年養成的壞習慣了。
說穿了，其實你內心有恐懼，做事才會畏首畏尾，才會半途而廢，這裡的恐懼來自於你過去的挫折，打擊種種給你造成的傷害，嚴重妨礙你的成長和發展，日復一日陷入消極的情緒當中，惡性迴圈，使你在人生海航中不斷暈船，不能充分享受人生。。因此，你必須克服恐懼失敗！我有些經驗可以和你分享，1.
儘量少於消極人士為伍，他們的消極的思想會感染你，相反多接觸積極人士，你會受他們言行舉止影響，轉而也非常樂觀積極了。2.心態轉換，如遇到會使自己緊張恐懼的事，不斷念3個字，太好了！
從而你將想到看到正面的積極的一面。。比如自行車被偷了，太好了。。我能步行上路鍛鍊身體了，皮夾子丟了，太好。。
下次一定不會再弄丟了，失戀了，太好了！被老師捱罵了，太好了！永遠去看事物最好的一面，事物永遠都有2面性。
3.找到自己的人生的方向，有了人生的發向，人生的目標，內心的力量才會找到方向，才有責任榮譽使命甚至健康。。4.
做自己害怕做的事 遇事馬上做，現在就做，打破自己原有的邏輯，在行動中去增添勇氣，創造機遇，萬事開頭難，難就難在第一步，你走出去了，也不過如此而已，所以想做什麼事，腦海裡不斷念，馬上行動，現在行動。當然，此方法不包括做不道德的事情，人有人格嘛。我曾經害怕膽怯懦落，不過我突破了自己，下定決心逃離痛苦，你只要做到了以上幾點，相信你能克服困難，也相信我。。
過去的永遠過去了，永遠想你能得到的，也不去想你失去的，這就是樂觀精神。
2樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
3樓：五月無風
我能理解你現在的心情，其實人活者就是一個責任，一個對家人對小孩對配偶的責任，更是對自己的責任。我沒有理由說服你不讓你去跳樓，但我要告訴你，生活遠沒有想的那麼悲觀，用你的雙臂擁抱生活擁抱愛你的每一個人。
我是不是得了抑鬱症？
4樓：星星八卦
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落、興趣缺乏、愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。
5樓：墨香婕兒
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡
與外界的人溝通交流。不專喜歡去外面去玩兒，或屬者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
6樓：sugar_小王子
抑鬱症又稱抑鬱障bai礙，du以顯著而持久的心境低落zhi為主要臨床特徵
dao，是心境障版礙的主要型別。臨床可見權心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
7樓：旁衣束軒秀
什麼叫抑鬱症，就是人往牛角尖裡專，人要向前看不要老是活再虛擬和苦悶當中，放鬆自己，放鬆心情，就會覺得很好很開心的
8樓：樂彤斐漢
不要輕易給自己下bai定義~也du不要胡思亂想zhi~你沒有抑鬱症的~只是dao沒有確立生活的回
目標~有點茫然~答有點太空閒~試著讓自己進入一個忙碌的狀態~如果一時沒有什麼事情可以讓自己忙碌~就從喜愛的體育運動開始吧~很快會得到改善的~加油哦~↖(^ω^)↗
9樓：撒顏麥千柳
你好！這個應該是的吧。我之前抑鬱就是不愛說話，情緒低落。這個情況還沒遇到，我是去那個太原中亞中醫醫院治好的，需要的話你可以諮詢下。
10樓：樂友喜傲柏
嘻嘻，你可以放心了，我可以非常準確的告訴你，你這個不是抑鬱症，完全不是。我回以前就身受抑鬱症的苦惱答，現在好了，你這種情況我倒是沒有見過，不像是心理問題，最好去醫院看看。別自己瞎猜，要不然真的病了，醫院才是你解決疑惑的最佳選擇。
11樓：匿名使用者
文臣謀士荀彧·荀攸·賈詡·程昱·郭嘉·董昭·劉曄·蔣濟·鍾繇·陳登·王朗·許攸·華歆·崔琰·毛玠·滿寵·蔣幹·陳群·陳琳徐庶（後期）·國淵五大謀士 郭嘉、荀彧、荀攸（謀主）、賈詡、程昱
我是不是得了憂鬱症，我是不是得了抑鬱症了？
情緒低落期吧 找一個自己比較感興趣的。對生活充滿希望就沒事了。我跟你一樣 可能比你嚴重。有時候一個人去江邊散步 看著江水有衝動。想跳下去一了百了。我也是懷疑自己得抑鬱症，心頭總是壓抑得很，有點什麼波折就很惶恐，情緒不安 同感 現在老覺得無聊 想聊的時候卻沒勁 我是不是得了抑鬱症了？心情長久的低落，興...
總是覺得生活沒有樂趣是不是得了憂鬱症
沒有樂趣跟憂鬱症應該區別比較大。得了憂鬱症應該是不想接觸社會也不想著要有什麼樂趣的。你既然提出了問題，說明你還是希望有生活樂趣的。你可以多找點事做，多鍛鍊身體，多與人溝通。意思就是多去嘗試，生活是靠你自己去感受的。尋找對自己有意義的人和事，進而去為之努力。從中你可以得到很多。關鍵是要改變你現在的生活...
請大家分析我是不是得了憂鬱症，最近幾個月裡心理上總是覺得自己
你好，你的年齡職業是？目前看你描述的症狀，不能說是抑鬱。你對自己的生活或工作的規劃是怎樣的？怎樣判斷自己是否得了抑鬱症 20 想要知道是否有抑鬱症，一是可以 首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了 其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的 你的情況有點像...