1樓：侯爵哆啦
可以。主料：黑豆200g、黑芝麻50g
輔料：白糖適量、核桃適量、紅棗適量
1、準備黑豆。
2、將黑豆和芝麻洗淨。
3、紅棗去核。
4、放入核桃仁。
5、將所有材料放到豆漿機，加入適量的清水。
6、選擇幹豆鍵打豆漿。
7、好了就過濾。
8、成品。
2樓：小迷糊
黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。
李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。”黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
黑豆中含有豐富的維生素e、ve也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少**皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便祕發生。
另外，根據中醫理論，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。
1，降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。
2，抗炎作用：滅菌的芝麻油塗布**粘膜，有減輕刺激，促進炎症恢復等作用。
3，對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。
4，致瀉作用：種子有致瀉作用。
5，黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；
6，黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。
7，黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素e居植物性食品之首。維生素e能促進細胞**，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益；
大棗又名紅棗、幹棗、棗子，起源於中國，在中國已有八千多年的種植歷史，自古以來就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。
果（大棗）：補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。
3樓：本覓晴汝瑋
病情分析：意見建議：根據你的描述，黑米黑豆紅豆黑芝麻紅棗可以起煮的吃，有補血的功效
4樓：
黃刺魚黑豆紅棗能一起煮嗎
5樓：匿名使用者
能的。家裡八寶粥，這幾樣就都放呢。
黑米黑豆紅豆黑芝麻紅棗可以起煮的吃嗎
6樓：紅棗
可以一起吃。但注意每個人的體質都不一樣嘛，所以不是所有人都吃得習慣的
黑米，黑豆，黑芝麻，花生，薏米，紅棗能一起煮粥吃嗎
7樓：
可以但不用那麼多種東西一起煮啊，都吃不出味道了，挑簡單幾種煮就可以了。沒非必要這麼多煮的，有可能混得太雜你也不喜歡吃吧！
8樓：洛弼
可以還很好，黑補腎烏髮薏米美女去溼紅棗補氣養血
9樓：yi然情醉於你
可以的，粗糧可以一起的，祝你越來越美麗
10樓：偵尚憨炳耀
可以，營養成份非常豐富
11樓：在雲岫谷打遊戲的葡萄
黑米，小米，花生，黑豆，黑芝麻，薏仁棗子可以一起吃嗎
黑芝麻 黑豆 黑米 小米 花生 紅棗一起煮來吃有什麼功效？
12樓：叫我小雨嗯哼
黑芝麻，黑豆，黑米，小米，花生，紅棗一起煮可以起到補氣血、養脾胃、潤肺化痰、美容養顏的功效。
黑芝麻可以補腎，預防骨質疏鬆症。黑豆可促進代謝，預防疾病。小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，可以改善睡眠質量。
花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物可以養胃。紅棗補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。以上幾種都是對身體有益的食物，經常食用對身體有好處。
擴充套件資料：黑米花生紅棗粥的做法
黑米，花生，紅棗淘洗乾淨，在冷水裡浸泡30分鐘。
2.撈起瀝乾水分，紅棗切開，將黑米、花生、紅棗一起加入電飯煲。
3.根據個人口味適當放入紅糖調味。
4.選擇煲粥功能，15-20分鐘即可食用。
黑米和花生都有較高的營養，加上紅棗一起食用，適合早早餐，易消化吸收又有益腸胃健康。
13樓：harris小姐
黑芝麻補肝腎、潤五臟，黑豆清熱解毒、防老抗衰，黑米健身暖胃、明目活血，花生促進生長、止血造血，小米健胃消食，紅棗美白祛斑、延緩衰老，這些食材搭配在一起吃對人的身體有非常大的好處，可以起到補氣血、養脾胃、潤肺化痰、美容養顏的功效。
14樓：匿名使用者
現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。
2、黑豆：豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有"營養倉庫"之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能;
研究提示，黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆
還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老。
特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
3、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管
膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作
用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
15樓：97樂於助人
花生營養價值很高，含脂肪40％-50％，是大豆的兩倍。含蛋白質30％左右，相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90％左右。
此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱“長生果”。
花生保健作用主要有：一是食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁的皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
要充分發揮花生的保健作用，需注意科學吃法。
花生不宜生吃：花生含脂肪較多，人體對其消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。
同時，花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病，特別是流行性出血熱。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟後食用。
水煮花生營養高：有些人習慣吃炒花生仁或用油炸後吃，這樣會使花生紅衣中所含甘油酯和塞醇酯成分被大量破壞，因此花生仁連紅衣一起煮著吃營養價值更高。另外，花生容易感染黃麴黴菌毒素，水煮後，花生所汙染的黃麴黴菌毒素基本上能溶到水裡去，這樣吃更安全。
醋泡花生“天仙配”：花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一週以上，每晚吃7-10粒，連吃一週為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。
16樓：匿名使用者
補血、補氣、生髮、黑髮、滋陰
黑芝麻和花生紅棗能一起喝嗎，紅棗黑豆黑米黑芝麻花生在一起喝有什麼功效
可以的。花生的營養價值都很高，具有防治心血管疾病 健脾利溼的作用，紅棗具有養血補血 活血安神的作用，黑芝麻具有烏髮 補腎的作用。這幾種之間沒有什麼禁忌，可以一起吃，沒有什麼影響的。吃黑芝麻 花生和紅棗的注意事項 一 紅棗 1 帶棗皮燉湯 大棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。2 一次不要...
黑米,小米,黑芝麻,黑豆,煮稀飯可以和蝦同食
當然可bai以。蝦不可以和以下 du一起吃 1 和zhi維生素c同食會dao可致砷中毒 2 南瓜同食會回 引起痢疾,可以答用黑豆 甘草解毒。3 果汁同食會腹瀉。4 黃豆同食會消化不良。5 紅棗同食會中毒。蝦忌金瓜,食則拉痢。解救吃黑豆或甘草水。6 同豬肉 雞肉同食,同食會產生肝腎衰竭 7 河蝦與番茄...
黑芝麻和黑豆黑米核桃能一起煮嗎黑米黑豆紅豆黑芝麻紅棗可以起煮的吃嗎
黑芝麻 補益肝腎，養血益精，潤腸通便。黑豆 補腎滋陰，補血明目，潤肺燥，除溼利水。黑米 開胃，健脾。核桃 補腎固精，溫肺定喘。它們可以一起煮著吃。1 黑豆屬於大豆類，營養豐富，含較豐富的蛋白質 脂肪 碳水化合物以及胡蘿蔔素 維生素b1 b2 煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養物質 2 黑米是一種藥食兼用...