1樓：匿名使用者
最好不要，營養攝入要講究均衡才能被有效的吸收，如果營養過剩，最好的辦法就是通過運動消耗掉，也就是說藉助外力代謝（機體不是自身有一整套合理完備的代謝系統嗎？！那叫新陳代謝），但是多餘了，會你身體增加負擔，說抽象一點，就是打亂你原本正常的新陳代謝系統。
如說說你要給植物施肥，施太少，卻營養，施太多，誰都知道，會把植物燒死了，就像人缺碘能行嗎，但吃多了，不就得得大脖子病嗎？
記住「均衡」+「運動」
所以我覺得你那幾樣配料是不是有點過於「豐盛」啊？！呵呵。
2樓：匿名使用者
當然可以了，先將黑豆放進鍋裡煮待半成熟的時候再將黑芝麻和黑米一起到進去煮。但我覺得另外再加點紅棗和銀耳冰糖可能會更好
3樓：
黑芝麻搭配黑豆和黑米，不僅營養成分高，而且易被人體吸收！
黑豆，黑米和黑芝麻能一起熬粥嗎？
4樓：咕咕咕嘎
可以，可以核桃一來起做核桃黑豆
黑米源黑芝麻bai粥。
準備材料：黑豆du30克、黑zhi芝麻15克、黑米120克、核桃20克、紅糖適量。dao
1、首先將需要的食材準備好。
2、所有材料清洗乾淨，黑米要提前浸泡兩個小時以上。
3、另外將核桃仁掰碎，放到碗中備用。
4、分別將黑米,核桃仁,黑芝麻,黑豆放進鍋裡。
5、加入適量清水，大火燒開後轉小火燉1個半到兩個小時。
6、最後調入紅糖或者冰糖融化即可。
7、將煮好的粥裝起放到碗中就可以吃啦。
5樓：匿名使用者
可以bai一起熬粥的，可以做成核桃du黑豆黑米黑zhi芝麻粥進行食用，具體dao做回法如下：
需要提答前準備好的材料包括：核桃 20克、黑芝麻 15克、黑豆 30克、黑米 120克、冰糖 少許。
1、第一步準備好材料，如下圖所示。
2、清洗乾淨，黑米浸泡3小時，如下圖所示。
3、核桃仁掰碎，放一旁備用，如下圖所示。
4、將黑米,核桃仁,黑芝麻,黑豆放進鍋裡，如下圖所示。
5、然後加入水，燒開後使用小火燉2小時，如下圖所示。
6、2小時後放入冰糖，攪拌均勻，如下圖所示。
7、攪拌均勻後盛出，這樣核桃黑豆黑米黑芝麻粥就完成了。
6樓：雨雪紛飛
可以。黑豆黑米黑芝麻粥
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更新：2013-06-30 02:31 |
標籤： 黑芝麻 黑米 . 1 2 3 分步閱讀 .
1、黑豆屬於大豆類，營養豐富，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養物質；
2、 黑米是一種藥食兼用的大米，屬於糯米類。營養豐富，含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、鐵、磷、鉀、鋅等營養元素；
3、黑芝麻屬於胡麻科脂麻的黑色種子。營養豐富，含有大量的脂肪、蛋白質，糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分；黑豆黑米黑芝麻粥
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標籤： 黑芝麻 黑米 . 1 2 3 分步閱讀 .
1、黑豆屬於大豆類，營養豐富，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養物質；
2、 黑米是一種藥食兼用的大米，屬於糯米類。營養豐富，含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、鐵、磷、鉀、鋅等營養元素；
3、黑芝麻屬於胡麻科脂麻的黑色種子。營養豐富，含有大量的脂肪、蛋白質，糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分；
步驟閱讀 . 步驟閱讀 . 步驟閱讀 .食材食譜熱量：1456(大卡)
主料 黑豆 200g 黑米 150g 黑芝麻 100g
.輔料 紅糖 適量 .
.方法/步驟
1將黑豆、黑米洗乾淨，然後用清水浸泡4~5個小時；
2然後將泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起放入砂鍋中，加入適量清水；
3然後開大火煮開，再調至小火煲，煲的過程中用勺子時不時地攪拌鍋底，防止黑米、黑豆粘鍋；
4然後煲至黏稠狀態，放入適量紅糖，調至大火1~2分鐘，將紅糖攪拌均勻即可食用。
end功效和作用
1功能主治：補腎，益精血，潤腸燥、開胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋潤**，延緩衰老等
很詳細吧，呵呵。
7樓：可禾令狐香蓮
你好有一定作用的建議你最好積極遵醫囑具體遵醫囑診治為好朋友，
8樓：黑芝麻坊
黑豆黑米先一起煮熟，黑芝麻炒熟壓成芝麻鹽，把芝麻鹽撒在粥裡，效果最好，而且美味。
9樓：瑜伽手印
可以的，黑色的還能補腎。
10樓：雪貞看農業
黑芝麻搭配黑豆和黑米，不僅營養成分高，而且易被人體吸收！
黑米黑豆黑芝麻放在一起熬粥有什麼功效
11樓：別溥廉藹
中醫歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤
肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。黑芝麻烏髮黑髮功能。
12樓：暴詩麴碧靈
黑豆中含有較多的植物蛋白質，黑芝麻中含有較多的鈣，核桃中含有較多的不飽和脂肪酸，同時都含有較多的vb，一起吃有補腎的作用，同時能提高記憶力，抗疲勞，延緩衰老。可以每天吃1-2勺。
黑豆黑米黑芝麻能一起煮嗎
13樓：a縉縉
可以的。三者不相剋。將黑米、黑米、黑豆淘洗乾淨，放入鍋裡，倒水煮即可。
黑米，助消化。黑米膳食纖維含量高，有利於腸道蠕動、助消化。其維生素b1、維生素b2、煙酸、鉀、鎂、鋅、硒含量也比普通稻米要高。
黑豆，富含優質蛋白。黑豆皮為黑色，粒為青色或黃色，富含優質蛋白，可以做成豆漿、豆腐、豆腐皮、豆腐絲等豆製品。
黑芝麻，補鈣強。黑芝麻維生素e、鐵和鋅含量豐富，其中鐵含量是白芝麻的2倍左右；鈣含量更高，比牛奶高出8倍。
14樓：雪貞看娛樂
黑芝麻搭配黑豆和黑米，不僅營養成分高，而且易被人體吸收！
15樓：1孫豬豬
應該是能一起煮的，我以前經常這樣熬粥，味道還不錯，就是黑豆不好熟，要泡時間長一些，煮的久一些。
我一般是把黑芝麻炒熟了放在鍋裡的。
16樓：匿名使用者
可以的。。。(*^__^*) 嘻嘻……中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。
更可以治便祕．
17樓：拾萬里之外
黑豆黑米黑芝麻能一起煮，做法如下：
一、材料
大米1量杯、小米1量杯、黑米半量杯、黑芝麻1/4量杯、紅豆半量杯、黑豆半量杯、紅棗6顆、花生1量杯。
二、做法
1、花生米、紅豆、黑豆提前一晚上泡好。
2、大米、小米和黑米提前1、2個小時泡好。
3、紅棗洗淨，去核備用。
4、砂鍋裡添水，放入豆類、花生、蓮子。
5、大火開煮，水開後轉中火，慢熬。
6、湯汁變紅時，加入紅棗、大米、小米、黑米和黑芝麻。
7、中小火熬，熬製的過程期間，加幾次涼水，同時進行攪拌，防止粘鍋。
8、根熬2小時左右，食材軟爛，加入冰糖即可。
黑豆黑米黑芝麻粥有什麼禁忌
18樓：人設不能崩無限
都可以一起吃的
8月5日，在中國營養學會、北京中醫藥大學和北京青年報聯合主辦的食物安全與食物相剋專家研討會上，中國營養學會名譽理事長葛可佑表示，現在流行的很多食物相剋理論是沒有科學根據的。 葛可佑指出，從實驗資料上，就可以證實食物相剋理論的錯誤。
1、蘭州大學公衛學院曾經做過一項實驗，在100名男女各半、體重指數（bmi）在18~25之間、身體健康且近期未服過任何藥物的健康受試者中，讓他們吃5對所謂的相剋食物。
2、在連續食用1周後，觀察他們的尿液、大便、血壓、精神、體溫等指標，實驗結果一切正常，沒有發現任何一組食物引起胃腸紊亂、嘔吐、中毒等現象。
19樓：幹依秋厚躍
黑芝麻粥具有豐富的營養，對人體健康有很多好處，但不能因此而大量的吃，如果吃的量在合理範圍內只有好處沒有壞處，但如果吃得太多的話可能會有一些***。
黑豆：不宜多食炒熟後的黑豆，主要由於其熱性大，多食易上火，尤其是小兒不宜多食。此外，黑豆也不宜與蓖麻子、厚朴同食。
黑米：黑米的米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。
因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米，可吃些紫米來調養。
黑芝麻：吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。
因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
黑豆黑米黑芝麻粥禁忌中只要大家不喝太多，基本上沒有壞處。而孕產婦喝這種粥也可以調理身體健康，增強自己的精神狀態，解決乏力，頭暈等問題。所以平時那些頭暈目眩，失眠多夢，貧血乏力的人們都可以喝一些黑豆黑米黑芝麻粥補一補。
並且喝粥還可以延緩衰老，讓**變得比較的健康，對於高血壓和心臟病的患者也具有一定的輔助**效果。
20樓：匿名使用者
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕.
黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：1、黑米洗淨泡一夜（泡米的水不要倒哈）2、黑豆也洗淨泡一夜（同樣，泡豆的水不準扔！）3、將黑豆、黑米放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬3、黑芝麻炒熟後研磨成粉末狀4、粥熬好之後，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。
備註：黑芝麻大家經常吃，但提示大家，最好研磨了之後再吃，否則，顆粒狀的黑芝麻是不容易被消化吸收的，浪費喲～
21樓：臺長順田戌
黑芝麻黑米黑豆既是粗糧又都有補腎強身的作用，而且鈣等微量元素都比較多；沒聽說有什麼禁忌,只是這些東西要煮熟煮爛為好.再配上薏仁米和紅棗就更好了.
黑米，黑豆，黑芝麻可以放一起熬粥喝嗎，對健康有沒有好處？
22樓：嗯哈哈
黑米，黑豆，黑芝麻，花生具有補益肝腎，益精填髓的功效，百合，蓮子具有潤肺清心的功效，綠豆，薏仁有清熱利溼的功效
23樓：狂閒華
可以的！中醫黑入腎，有補腎沆的作用，常吃提高身體免疫！
24樓：陽城幹部
可以，再加糯米口感會好些。
25樓：騎車使者
當然是可以一起吃的，注意多泡上一會
26樓：匿名使用者
可以，好處很多。補血之類
27樓：小乃烈
不知道我對這不感興趣
每天早上堅持吃黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥有什麼好處
28樓：就醬挺好
是幫助人們達到補腎益精，開胃益中，明目活血，健脾暖肝，潤腸燥等，此外還有能幫助愛美的女性達到滋潤肌膚和延緩衰老的作用，所以日常中不妨可以多食用。
黑豆是大豆類食物，營養豐富，黑芝麻則屬於一種胡麻科芝麻的一種黑色種子，而黑米是一種大米兼藥食，三者合併起來一起熬粥食用，有著很大的效果。
黑芝麻和黑豆黑米核桃能一起煮嗎黑米黑豆紅豆黑芝麻紅棗可以起煮的吃嗎
黑芝麻 補益肝腎，養血益精，潤腸通便。黑豆 補腎滋陰，補血明目，潤肺燥，除溼利水。黑米 開胃，健脾。核桃 補腎固精，溫肺定喘。它們可以一起煮著吃。1 黑豆屬於大豆類，營養豐富，含較豐富的蛋白質 脂肪 碳水化合物以及胡蘿蔔素 維生素b1 b2 煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養物質 2 黑米是一種藥食兼用...
黑芝麻和花生紅棗能一起喝嗎，紅棗黑豆黑米黑芝麻花生在一起喝有什麼功效
可以的。花生的營養價值都很高，具有防治心血管疾病 健脾利溼的作用，紅棗具有養血補血 活血安神的作用，黑芝麻具有烏髮 補腎的作用。這幾種之間沒有什麼禁忌，可以一起吃，沒有什麼影響的。吃黑芝麻 花生和紅棗的注意事項 一 紅棗 1 帶棗皮燉湯 大棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。2 一次不要...
黑米黑豆黑芝麻大棗能不能一起吃，黑米 黑豆 黑芝麻 紅豆 紅棗可以一起熬粥喝嗎？
黑米 黑豆 黑芝麻 大棗能一起吃。材料 黑米 大米 黑豆 黑芝麻 大棗 工具 食材盆 電飯鍋 淘米籮 碗 第一步 將準備好的黑米 大米清洗乾淨，放入碗中浸泡兩個小時以上疏軟備用。第二步 將準備好的黑豆清洗乾淨放入碗中浸泡三到五個小時疏軟備用。第三步 將準備好的紅棗去核，與準備好的芝麻一起清洗乾淨後，...