1樓：檸檬愛美
o型腿的矯正方法包括：手術、儀器、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等。
一、手術矯正手術適應於o型腿程度非常重，或者已經併發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動**，矯正立竿見影，不需要恆心和堅持。缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。
1.外固定器加脛骨結節倒u形截骨術。這種方法優點主要有：
截骨術操作簡單、安全、骨癒合快，不容易出現延遲癒合，採用外固定器便於掌握整形矯正時的角度，可使骨癒合角度準確，調整也方便。患者在**過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現萎縮。
2.脛骨結節倒u形截骨術，術後管形石膏外固定。
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2樓：成都西南腦科
您好，主要的還是需要看看目前的你的情況有沒有說缺鈣的情況，如果有缺鈣的，還是要及時的補鈣的，另外的可以用點矯正帶，有一定的效果的。
3樓：ruya工作室
對於成年人因為骨骼已經定型，那種妄想通過正o儀、矯正帶、綁腿、手法、瑜珈等來矯正是不現實的，這些方法不但不會有任何的矯正效果，還會損傷關節和韌帶，只有通過手術才能矯正。
微創孟氏架外固定矯正o、x形腿等畸形，技術國際領先，經驗豐富，切口小，痛苦小，不取骨，費用低，療程短，療效好，是最佳的選擇。
4樓：吳芝萍
目前最專業的就是蘭鴿腿科，腿型矯正專科，傳統醫療機構只能手術，鞋墊容易造成足弓變形，而且針對性不強，脂肪填充費用高風險大，消腫後效果隨即消失。費用高風險大。隨身穿戴的賴戈矯形器，**依然可以得到矯正，蘭鴿腿科專業定製，一穿就直無需手速無效退款
5樓：健身周教練
很多人腿不直，是因為o型腿，每天3分鐘，有效幫你改善o型腿
6樓：眀天澮浭恏
矯正o型腿方法有非手術方法和手術方法，手術方法又分為簡單的脂肪移植、楔形截骨法等。具體如下：
1、非手術**：一般對於輕度o型腿或者年紀比較輕的孩子，7-8歲或者10歲以內以及10多歲的孩子，在**之前可以進行生理**，比如體操或者經專項運動能矯正的運動，體操訓練等專項訓練可以**o型腿；另外，還可通過按摩、理療、鍼灸等方式；還有一個方式是戴矯形器，也可及早**o型腿；
2、手術**：如果是很嚴重的o型腿，甚至內翻非常厲害，關節已經改變形，無論是年紀大或是年小的患者，尤其是**患者，都要做手術**，比如在脛骨靠近關節部位的高位進行楔形截骨，然後進行固定**，或者是膝關節的整個置換，用人工的膝關節置換上去，非常嚴重的變形膝關節沒法用，只能用人工的膝關節進行**；
3、對於廣大的女孩子，甚至部分男孩子，輕度美學方面有點缺陷的o型腿，實際上不是嚴格意義上的o型腿，叫做美學o型腿，可以通過自體脂肪移植，小腿外側或者膝關節上面突出部位的脂肪吸出，將脂肪填充其凹陷部位，修正o型腿，有時候一次就可以讓腿變得很漂亮、很直。
怎麼讓腿變直（我是o型腿）
7樓：檸檬愛美
成年人是能通過手術矯正o形腿。也可以佩戴支具來進行矯正，只要平時注意結合醫生**鍛鍊，是可以改善和**的。建議加強飲食營養，o型腿一般是缺鈣加上長期的站立習慣和姿勢不對引起的，最好定期微量元素檢查，及時補鈣，同時建議適當鍛鍊身體，注意不要過度勞累等，最好多吃蔬菜水果。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
8樓：
o型腿的矯正方法包括：手術、儀器、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等。
一、手術矯正
手術適應於o型腿程度非常重，或者已經併發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動**，矯正立竿見影，不需要恆心和堅持。缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。
1.外固定器加脛骨結節倒u形截骨術。
這種方法優點主要有：截骨術操作簡單、安全、骨癒合快，不容易出現延遲癒合，採用外固定器便於掌握整形矯正時的角度，可使骨癒合角度準確，調整也方便。患者在**過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現萎縮。
2.脛骨結節倒u形截骨術，術後管形石膏外固定。
據統計，o型腿畸形完全矯正率可達96%以上。
二、非手術矯正方法
其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外旋，達到矯正目標。
非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動**，見效慢，需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。
1、夾板、綁腿方式的矯正 這種方式簡單易行，通過夾板和**產生的壓力使膝關節處的韌帶進行調整。優點是不需要手術，容易操作，缺點是需要堅持，而且夾板和**容易使膝關節部位的血管、神經造成損傷，嚴重者造成神經壞死。
2、儀器矯正 儀器也是通過調節膝關節內外側韌帶。缺點是需要主動**，需要根據患者的體質和恆心來決定矯正週期長短，比夾板、**的費用要高很多。優點則是可以避開對膝關節部位血管、神經的損害。
3、矯正鞋墊 矯正鞋墊是外側高、內側低，在行走、站立時，可以給小腿一個向外旋轉的力量，能預防因走姿不好，導致的o型腿加重和形成。方便使用，但對於輕微o型腿患者有效，不適用於o型腿程度較高的患者。
4、鍛鍊 「o」型腿通過鍛鍊的矯正方法具體如下：
（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運動，做 20～3o次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20 ～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋 運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。
（7）下蹲，雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20釐米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，儘可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢開啟雙膝，伸直站立，重複 10次。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 o型腿很有效。
儘可能的下腰深蹲效果會更好。
o型腿的預防與防止加重非常重要，除了先天以及器質性病變造成的o型腿，其他絕大多數的o型腿都是由於後天的不良習慣（跪坐、盤腿、運動、走路姿勢等）造成的。在日常生活要注意這些，避免形成o型腿，即便是通過各種方法矯正好了的患者，也要注意各種不良習慣，避免腿型**。
o型腿的外固定**
膝內翻畸形（d、o形腿)是常見的下肢畸形，患者多為青少年，可累及一側或兩側下肢，致病原因包括佝僂病（分兒童型和少年型）、骨骺壞死或骨骺發育異常。膝內翻不僅影響外觀，且造成下肢負重力線的轉移，日久可繼發張力側的韌帶鬆弛、壓力側的韌帶攣縮、退化性關節炎、髕骨脫位及髕骨軟化等症，並可引起相應的各類症狀。診斷雖不難，但尋找原因明確畸形部位、方向和嚴重程
9樓：眀天澮浭恏
比較有效的兩種能夠讓腿變直的方法有：
1、骨骼矯正手術
通過手術矯正骨骼的方式改變腿型，大多需要截骨2、脂肪矯正o型腿
提取身體堆積的多餘脂肪，移植到o型腿凹陷處，使腿型變直可以根據自己的o型腿嚴重程度，來決定選擇哪一種**方案。
10樓：sasha健身醬
x、o型腿現在久坐女生多少都會有一點，o型腿有可能是遺傳或者天生，但是x、o型腿絕大部分是後天體態錯誤造成的，因此更容易解決，今天的4個動作務必堅持練習完成哦寶寶們！
11樓：華意顧問暖陽
您是成年人還是未成年人呢？
12樓：上海麗質**
顯微神經阻斷瘦小腿手術效果：
1、小腿不會再有肌肉塊：術後即刻，小腿肌肉變軟，墊腳尖穿高跟鞋不會再有明顯的肌肉塊。
2、小腿變瘦：3-6個月腓腸肌逐漸萎縮，小腿變細。
3、小腿變直：小腿肌肉粗往往導致小腿不直，小腿瘦了後會明顯變直，沒有多餘贅肉
4、小腿肌肉變軟：術後小腿肌肉由緊繃狀態變為鬆弛狀態，肌肉變軟，手感柔和，線條圓潤，美觀度明顯提升。
怎樣讓腿變直，怎樣讓腿變直變長變細
我有個方法 上樓梯 上樓梯時要兩腿都繃直,腳的中部在樓梯坎的稜上,左右腳輪流上樓梯.剛開始不習慣,手要扶欄杆,以免摔倒.要好好休息再上樓梯.靠自己 要循序漸進的進行 早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜 養成好習慣吧 鍛鍊身體很重要 營養均衡 是基礎 生活規律 是保障 堅持不懈 不放鬆 下定決心不放棄 要...
怎樣使腿變直，怎樣可以讓腿變直一點
你可以嘗試以下三種常用的糾正方法 1.o 型腿的矯正方法具體如下 1 直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運動，做 20 3o次。2 彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20 30次。3 兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停 耗練習，每次停耗10秒鐘，做5 10次。4 兩...
怎樣運動腿會變直，怎樣可以讓腿變直一點
1 負重半蹲。直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上 如沒有，可以雙手交叉報於胸前 然後下蹲直至大腿與地面平行。重複此動作3組20次。2 箭步蹲。直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。3 拉伸動作。直立，雙腿併攏，然後用左手拉左...