長期不開心對身體有哪些壞處 全部列舉出來

2021-08-04 18:01:02 字數 5174 閱讀 9860

1樓:飄絮草星星

美國《青少年健康》雜誌報道,美國明尼蘇達大學公共衛生學院的一項研究顯示,青少年時期總是不開心、對自己身材不滿意的人,成年後身體狀況要比其他人差很多。

研究人員對2000多名青少年進行了5年的跟蹤調查,主要分析樂觀態度、飲食習慣與體重變化之間的關係。研究結果顯示,青少年時期總是不開心,會對很多事情都持有「悲觀」情緒,容易自暴自棄。這反映在飲食上,往往是暴飲暴食,從而導致肥胖。

明尼蘇達公共衛生學院流行病學教授黛安娜·紐瑪克說:「有的人可能會想辦法**,試圖讓自己好一點,但是他們控制體重主要通過吃**藥,這隻會讓問題惡化。此外,男孩們由於不開心,還可能養成不良習慣,抽菸、酗酒等。

這些都是對健康不利的因素,應該制止。」

開心是過一天,不開心也是過一天,當然要開心的過。

2樓:莉的小腳丫

心臟,人在不開心的時候會感覺胸口很悶,其實是心血管供血不足,導致悶的感覺,時間長了對心臟很不好,造成心火旺和血液迴圈問題,容易造成心肌梗塞。

肺,心臟供血不足就有種喘不過氣來的感覺,對肺部的呼吸功能有損害,而且也容易出痘痘。

肝,生氣上火心情不好容易造成肝氣過盛肝火旺,脾氣暴躁,也容易跟周圍的人產生矛盾,這樣一來就不是你一個人不開心了,而是你周圍的人跟著你不開心。

內分泌,長期的壓抑和不開心容易導致內分泌失調,一旦失調,害處可多了。張痘生斑,不孕不育都是有的。

所以一定要開心,別壓抑自己,做點能讓自己開心又不傷害別人的事情。也可以吃點中藥,降降火氣,疏肝理肺丸之類的,祝你開心每一天:)

3樓:喜寶

失眠,容易衰老,精神差,鴨梨大,黑眼圈,虛火上升,喉嚨發炎,等等多的是。重要的是可能會精神**。為什麼不開心呢?

活著多好,為一些不值得的人事物而放在心上煩惱著自己,只是傷害了自己。

4樓:王見汀

對身體不好,不管是開心的能量或者傷心的能量如果不發洩出去都會危害身體,這是醫學角度說的

5樓:happy豆

五臟六腑會出事,還會出現癌症,這不是嚇唬你的,可以上網搜。

6樓:匿名使用者

容易導致肺結核

容易導致抑鬱症易傷肝

7樓:維新佩勤

最重要的是意志消沉影響壽命

8樓:匿名使用者

會長皺紋,對脾不好等等~

經常生氣對身體有什麼壞處?

9樓:阿芬

1、傷胃腸。紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基完成的研究發現,生氣會引起交感神經興奮,導致胃腸血流量降低,蠕動減速,食慾不振。

2、折壽。研究發現,經常生氣的確會縮短壽命。美國杜克大學醫學中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發現,對他人敵視程度高的參試者,50歲前死亡的比率高達近20%。

相比之下,「敵視度」最低的參試者50歲前死亡機率僅為5%。

擴充套件資料

生氣的時候不要做以下這些事情:

1、通過吃來緩解怒氣有時候會適得其反。「生氣時,我們總會選擇一些不健康食品,比如含糖量高,高脂肪以及類碳水化合物食品,而不會選擇綠色蔬菜。」

2、爭吵過後選擇借酒消愁,平復心情,效果不會很好,因為酒精會讓大腦不受控制,將憤怒表現出來。

10樓:小玉觀世界

生氣的壞處有哪些呢?

11樓:小白庚子

怒傷肝,生氣時,肝臟會出現腫脹,導致肝氣鬱結。情緒惡劣時,人體會分泌「兒茶酚胺」,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液中的有毒物質增加,肝臟是解毒器官,因而增加了肝臟的負擔。

生氣時心跳加快,容易心律不齊,心肌缺氧。生氣會使胃腸蠕動減弱,影響消化功能。更重要的是,生氣時血液中氧含量降低,有害物質增加,刺激臉部毛囊,引起臉部炎症,增加長色斑的危險。

生氣時,大腦血液中增加的毒素,會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。

生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞,使甲狀腺分泌激素過多,久之會引發甲亢。

生氣時腦血管壓力增加,血液中含有毒素最多,進一步加速腦部衰老。

生氣會引起交感神經興奮,直接作用於心臟和血管,減少胃腸血流量,蠕動減慢,嚴重時會引起胃潰瘍。

大量的血液衝向大腦,會使**心臟的血液減少而造成心肌缺血。

生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞運轉 。

12樓:龐慶生樑臨

俗話說「氣大傷身」,但很少有人能在怒火衝頭的時候做到心平氣和。生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。

大腦反應慢。經常生氣,大腦興奮與抑制的節律就會被破壞,加快腦細胞衰老。

心律不齊。生氣會讓心跳加快,心臟收縮力增強,大量血液衝向大腦和麵部,使**心臟的血液減少而造成心肌缺氧。

增加肝臟脂肪。生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質,使血糖升高,脂肪分解加強,血液和肝細胞內的遊離脂肪酸增加。遊離脂肪酸有很強的細胞毒性,它對肝細胞就像美食對身材,缺了不行,多了有害。

**長斑。一項對5000名臉上長斑的女性研究顯示,當她們情緒差時,任何藥物對色斑的**都不明顯,但減少生氣次數,色斑就會消退。

傷害腸胃。憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時會導致胃潰瘍。

當你生氣時,不妨先做以下三件事,或許能澆滅你的怒火:

馬上喝一杯水。研究發現,水不但能平復你的情緒,還能幫助機體排出遊離脂肪酸。

趕快坐下。站立時,激素分泌相對較快,如果想發火,趕緊坐下,就能大大減少衝動。

深呼吸。這個動作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經,對抗交感神經的興奮,還能緩解胃部不適。

13樓:蘇嘉琪寶貝

俗話說「笑一笑,十年少」,大凡長壽之人都是心態平和、愛笑的人。成天苦瓜臉,沒事兒就生氣的人很摹享天年。其實,這是很正常的,因為生氣對身體有九大危害。

1、傷腦。生氣之時,大腦思維往往會突破常規,做出一些魯莽或過激的舉動,吳三桂不就怒髮衝冠為紅顏結果遺臭萬年嗎?這是閒話,關鍵的是生氣會對大腦中樞形成惡劣刺激,氣血上衝,容易引發腦溢血等危險。

2、傷神。人在生氣的狀態下,心情激動,難以平復,這樣就會嚴重影響睡眠,致使神志恍惚,無精打采。

3、傷膚。經常生氣的人往往顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生,林黛玉就是一個典型的例子。

4、傷內分泌。生氣還會引起甲狀腺功能亢進,容易導致內分泌失調。

5、傷心。所謂急火攻心嘛。生氣時心跳加快,伴隨著會出現心慌、胸悶等異常狀況,甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

6、傷肺。人在生氣時,呼吸急促,容易導致氣逆、肺脹、氣喘、咳嗽等,從而危害肺的健康。

7、傷肝。「肝火」一詞很能說明肝臟與不良情緒的緊密關係。人處於生氣狀態時,可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

8、傷腎。經常生氣,還會危害腎臟。可導致腎氣不暢,閉尿或尿失禁等狀況。

9、傷胃。人們在生氣的時候經常會說「唉,氣得我飯都吃不下了」,經常這個樣子,必然會導致胃腸消化功能紊亂。

生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇,這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體抵抗力下降。

所以,還是開開心心的好,幹嘛跟自己的身體過不去呢?

14樓:裘娥戶宵

經常生氣是百病之源。從中醫角度來看,生氣至少有以下9大害處:

1、傷腦氣憤之極,可使大腦思維突破常規活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上衝,還會導致腦溢血。

2、傷神生氣時由於心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無精打采。

3、傷膚經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

4、傷內分泌生悶氣可致甲狀腺功能亢進。

5、傷心氣憤時心跳加快,出現心慌、胸悶的異常表現,甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

6、傷肺生氣時的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。

7、傷肝人處於氣憤愁悶狀態時,可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

8、傷腎經常生氣的人,可使腎氣不暢,易致閉尿或尿失禁。

9、傷胃氣懣之時,不思飲食,久之必致胃腸消化功能紊亂。

15樓:sunny啦啦啦啦

一、長色斑。生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。

建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。

二、腦細胞衰老加速。大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑「毒藥」。

建議:同上一條建議。

三、胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。

建議:每天多按摩胃部,緩解不適。

四、心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和麵部,會使**心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。

建議:儘量微笑,並回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。

五、傷肝。生氣時,人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議:生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出,減小毒性。

六、引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。

建議:放鬆坐下,閉眼,做深吸氣。

七、傷肺。情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。

建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。

八、損傷免疫系統。生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。

建議:回憶自己做過的好事,儘量平和心態。

16樓:匿名使用者

有,怒傷肝啊!也可以查查肝功或是甲狀腺

17樓:行海盍芷藍

當然有害拉

氣傷肝奴傷脾嗎

18樓:高虎厲谷槐

應該有,聽說過有人氣死的``

19樓:柳琦武可昕

經常生氣那麼你會一直消極下去,消極情緒會演變成心理疾病,還可能得一些癌症

可是想要不生氣那是不可能得!很難做到!

20樓:蓬密公西夢安

會的,,,最好不要隨便生氣,,,

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