1樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
2樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
3樓：青春
熬夜五大危害 之一；**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。 專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。
此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。 之二； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。
而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。 專家提醒，應當堅持抵制；『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。
如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。 之三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。
而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
專家建議；如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。 之四； 陰虛火旺。
對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。 之五；視力下降。
熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
熬夜對身體有哪些傷害？
4樓：一樹夏語
熬夜不僅是年輕人的專利，而且現在很多中年人也經常熬夜。有時候可能是為了加班工作而熬夜，但有時候可能就是抱著手機通宵刷劇，玩兒遊戲。不管是因為什麼熬夜都會影響我們的身體，我們沒有理由去傷害我們的身體，所以無論因為什麼都是不值得同情的。
熬夜使我們身體免疫力降低。
我們人體每天身體都會有著新陳代謝，把死去的細胞排出去，又生長出新的，有活力的細胞。這樣才能維持機體的需求，細胞也是需要新陳代謝的我們人體更需要新陳代謝。長此以往，細胞沒有更新換代，對外界的抵抗力下降，一點小小的天氣變化就可以讓我們感冒。
或者是有一些其他的病毒稍微侵入我們人體，就會造成生病。
熬夜特別的傷腎。
對於一些男性同胞來說，平時保養自己的腎都來不及。經常吃一些壯陽補腎的大補丸，為了養腎可謂是花盡心思。可是經常熬夜的話，吃再多的東西也是沒有用的。
女生也是，如果經常熬夜，頭髮會掉的特別的多，也特別的快。慢慢的，如果頭髮本來就不多的，就會變得越來越稀疏。發少了，自然也就難看了。
**鬆弛暗淡。
很多女生都特別注重自己的**，如果經常熬夜的話，就算敷再多的**，用再多的護膚品也是無濟於事的。熬夜第二天會看到整張臉都特別的消沉暗淡。有的還會冒出很多油，水分不充足，滿臉油光。
勸誡現在的年輕人們千萬不要熬夜，熬夜傷身。
5樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
6樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
7樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
8樓：麴令刑春雪
這個不能一概而論，，如果你生物鐘是晚睡晚起，，睡眠時間充足的話，，是沒有影響的，，，祝你身體健康！！
9樓：
長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等
10樓：倪豫葉羽
晚上是各器官休息的時間，就象一臺機器，你總運轉就會加快它的使用期限，相反讓他該休息休息，就會加快使用週期，人的生命也一樣，該休息就得休息
11樓：寧霖夫詩蘭
注意力不集中，做事力不從心，有黑眼圈，不好看
12樓：劍興發鏡閔
熬夜後因為睡眠不足，腦細胞沒有得到充分的休息，於是就出現了頭暈腦脹，注意力不集中的現象，熬夜會導致疲勞，精神不振，免疫力下降，感冒，腸道疾病，過敏等，神經性疾病更容易發生，所以不要熬夜，規律的飲食和作息，是有利於身體健康的。
13樓：展洲門燁華
危害極大，最直接的傷害是肝膽肺三髒
14樓：郜佩厙歆然
睡眠不足，影響工作效率，頭腦、內臟得不到休息，容易產生病變
15樓：匿名使用者
對**，視力，精神，睡眠不好
16樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
熬夜對身體的危害主要有以下幾點：
1、睡眠不足可以導致肥胖。有實驗可以證明，當人們睡眠時間不足時（一般指的是睡眠時間每天小於七小時左右），容易使身體分泌中一種俗稱為飢餓荷爾蒙的物質。它會使人過量食用食物。
從而導致肥胖症狀。
2、容易引發交通事故。司機睡眠不足，則會造成他的精神狀態不好。因為失神、精神文萎靡等症狀，而造成嚴重的交通事故，導致**或死亡機率增加。
3、心血管，免疫系統以及神經系統的疾病。
4、造成失眠或者睡眠呼吸暫停。
5、引發抑鬱。據研究顯示，睡眠不足的人容易引發抑鬱情感。
6、容易引發猝死。每晚睡眠時間少於5小時的人死亡的機率比普通人高15%。
熬夜對男生的壞處
17樓：勿忘心安
男性熬夜的危害：
1、腸胃
如果長時間晚睡會令男性的腸胃出現毛病，身體中的腸胃是非常敏感的，一有個風吹草動就會直接反映出來。如果晚睡或者熬夜，那麼體內的胃酸就會分泌過度，引起胃疼、胃酸的情況出現，甚至有可能出現胃潰瘍。
2、大腦
如果長時間熬夜，那麼容易出現反映遲緩、記憶力下降、失眠、頭痛等等情況的發生。這主要是由於如果大腦沒有獲得足夠的休息事件，那麼部分腦細胞就會加快死亡，腦細胞死亡的越多，那麼大腦遲鈍就會越明顯，記憶力就會越差。
3、**受損
一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等。
18樓：種勇軍沐森
1、經常疲勞，免疫力下降
：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛
：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋
：經常熬夜會有哪些危害？夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、**乾燥、長黑斑和青春痘
：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5、影響生育力
：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量，也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6、肝功能異常的比例較一般人高
：對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。否則肝臟得不到休息，易得脂肪肝。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
7、罹患慢性病的機率增加
：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8、視力危害最大
：建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。視力下降會很快，建議多吃些護眼的食物，可以在熬夜的時候喝枸杞茶。
19樓：匿名使用者
晚上是身體排毒的時期，晚睡會妨礙這點，不利於身體健康。青春期的孩子睡不飽，影響長個兒，對男孩子來說是必殺啊！樓主三思！！！
20樓：匿名使用者
晚上11、12點是人生長最好的時段，所以要在11點前睡 不然身體長不高，內分泌失調 還有一個 就是殺精~~~我聽中醫說的
21樓：我要的安好安好
反正就是不好。不要經常熬夜
22樓：胖璐養生館
熬夜壞處多，身體若有3個變化，提醒你別熬夜了！不可忽視
熬夜對身體有哪些傷害？
23樓：尢隗
沒有辦法彌補，熬夜對身體造成的傷害是不可逆轉，可以補充營養素來恢復健康。
1、水。水是生命之源，熬夜會打亂人的生物鐘，人體代謝加快，體內的水迴圈就會出現異常。所以必須補充足夠的水分來滋養身體。建議以脫脂牛奶、白開水、水果等來補充。
2、維生素a。維生素a可調節視網膜感光物質的合成，還能提高熬夜者對昏暗光線的適應能力，防止眼疲勞。建議在白天適當吃一些動物肝臟、胡蘿蔔和其他綠葉蔬菜。
3、水溶性維生素。維生素c是抗氧化劑，加班熬夜的過程中需要大量的維生素c的參與，它能減少黑眼圈的形成，使人體免疫系統不受破壞；b族維生素參與人體諸多系統的代謝，有助於排除體內毒素。獼猴桃、橙子、鮮棗等富含維生素c，b族維生素在動物肝臟、綠葉蔬菜以及粗糧中含量較高。
擴充套件資料
熬夜的危害：
熬夜首先會對**造成很直接的損傷。因為**會在晚上10點到凌晨2點這段時間內進入保養狀態，長時間的熬夜會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈，這樣容易導致**乾燥、缺乏彈性和光澤；內分泌失調則會導致粉刺、黑頭、痘痘等問題的出現。
再者，熬夜會破壞人們正常的生物鐘，容易使人疲勞、精神不振、抵抗力下降。對於身體虛弱的人來說，熬夜還會導致各種疾病，比如感冒等。
由於熬夜者常常夜間工作，使得交感神經在夜間一直保持興奮狀態，大腦得不到很好的休息，這樣人們在白天會頭暈、頭痛、無精打采、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中。時間長了，甚至還會出現神經衰弱、失眠等問題。
熬夜看球賽對身體有什麼壞處，熬夜看球對身體有什麼影響？
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長期熬夜對身體有多少傷害，熬夜對身體有哪些傷害
傷害一 免疫力下降經常熬夜 疲倦 抑鬱，身體的免疫力會下降，感冒 胃腸道感染 過敏等自主神經紊亂症狀會出乎意料地找到你的頭上。此外，熬夜帶來的直接症狀是頭暈，無法集中注意力，甚至第二天偏頭痛。傷害2 胃腸危機傷害3 心臟病風險對於日程安排混亂的人來說，進行身體調整並不像普通人想象的那麼容易。他們不僅...
經常熬夜對身體有哪些害處，經常熬夜對身體有哪些危害
一 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常 應答 系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。專家提醒，應當堅持抵制 非...