1樓：匿名使用者
應特別掌握好兩動作之間的有機銜接
2樓：匿名使用者
最直接的壞處就是白天瞌睡
熬夜看球對身體有什麼影響？
3樓：抓狗去嘍
不管是熬夜看球，還是熬夜做別的什麼，對身體都不好，打亂了人體的生物鐘，長久如此會降低免疫力。
特別喜歡看球，熬夜看球需要注意什麼？怎樣緩解熬夜給身體帶來的傷害？
4樓：敏敏老師**
生活中熬夜看球的大部分都是足球迷，那麼熬夜看球需要準備什麼呢？當然是需要準備啤酒（溫水），水煮花生（蘋果 番茄），小龍蝦（綠豆湯），當然還有不要打擾家人的休息，那麼最重要的是如何緩解熬夜給身體帶來的傷害呢？
不可暴飲暴食加動怒深夜看球，總覺得嘴裡手裡乾巴巴不來點宵夜，總覺得對不起這次熬夜看球，球進了大口喝酒大口吃真爽快！球丟了罵罵咧咧真生氣！這一來二去看似爽快，但實則暗藏小危害。
小心臟容易受不了所以在熬夜之後，我們應該多喝一些水和補充維生素，也可以喝綠豆湯，百合銀耳湯，吃一些黃瓜、番茄、蘋果都是不錯的維生素補充品，在看球的時候也不要久坐，適當的在無聊時刻站起來活動一下，同時也要按照熬夜兩小時，白天午睡半小時的比例進行補覺。
5樓：芥末超人
熬夜看球要注意不要看中國隊的比賽，會五臟六腑疼。熬夜途中少抽菸，啤酒小龍蝦也少來點，泡點枸杞或者是綠茶，看完球以後洗洗睡個好覺。
6樓：有機生活倡導者
熬夜看球對身體的傷害，一定是晚上睡眠不好，導致第二天的精神狀態非常的差。所以也是在損耗自己的身體能量，損害自己的健康。
7樓：木兮寫作分享
熬夜確實會給身體帶來嚴重的傷害，他會影響我們的內分泌，經常熬夜的人，一定要補充全面的維生素和礦物質，儘量多吃水果蔬菜，少吃肉類。
8樓：做最真de自己
熬夜看球休息聲音不要太大，免得影響家人或者鄰居，最好準備點吃的東西，熬夜也是很費力氣的，儘量少熬夜，第二天看比較好，熬夜怎麼都是傷身體的。
9樓：體育課代表瀟灑
應注意不要過為激動，夜間不要飲酒。要想緩解熬夜帶來的不適，早晨起來需要多喝水，一定要吃早餐。如果第二天不上班或不上學的話，可以晚起會，補補覺。
10樓：農家小妹婉兒
不要總熬夜看球，偶爾看，不要過兩點，睡前喝杯牛奶，熬夜本就傷身，喝杯牛奶可以調節睡眠，但想看球可以看重播，可以選擇白天看。
11樓：天才人物我無敵
熬夜看球還是比較傷身體的，在這其中免不了要喝上幾瓶啤酒，吃點燒烤，這樣就會增加胃腸的負荷。熬夜過後一定要及時補充睡眠，以此來減少傷害。
經常熬夜看世界盃有啥壞處？
12樓：十里櫻落
到了，我就知道會有人問這問題，熬夜壞處很多的，會對身體造成多種損害。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
當然了，為了世界盃，偶爾熬個夜也沒啥~~
13樓：匿名使用者
人體生物鐘在夜11－1時，淋巴系統排毒，此時應為入睡期，淺睡中將白天的毒素代謝排除，此時睡覺最解乏；1－2時肺排毒，此時應為淺睡期，睡者嘴巴微張，打呼嚕的人此時聲響最大，排除肺中白天毒素；2－4、4－5時為肝、膽排毒，此時為深睡期，不用說了，肝膽是最大的排毒器官，這是睡的最死，注意防賊哦5－7時為腎排毒，此時是多夢期，小心尿床哦，7－9、9－11時為大、小腸排毒，去蹲粑粑吧，當然還要吃飯哦，此時吸收最好，早上要吃好便是這個道理。
以上這些晚11－早7時都是植物神經調整的，必須要睡眠中中樞神經停止興奮了才可進行，並且白天睡眠並無此功能，白天主要是代謝運動產生的使人疲憊的乳酸，知道了這些，你知道晚上睡覺的重要性了吧~
祝你健康！
14樓：旅長
把身體熬壞，被家人鄙視！
熬夜看球的弊端？
15樓：滿懷著期待
當然是睡眠不充分啦,對身體不好啊
16樓：碧水絲絛
對身體不好，耽誤學習工作
17樓：檢珈藍容
睡眠嚴重不足，傷肝又傷肺，還是趕緊別看了吧！看轉播吧！嘿嘿
經常熬夜看世界盃會有什麼壞處？
18樓：宦銘穆從筠
你好，熬夜看世界盃顯然是對身體有害處的。經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
建議調好生物鐘，不要忽視休息的質量。
熬夜對身體有那些壞處，熬夜對身體有哪些傷害？
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。熬夜一年後你的身體會有哪些變化？熬夜五大危害 之一 受損。一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈...
熬夜對身體有傷害嗎，熬夜對身體有什麼危害？
有很多傷害的，例如，生物鐘紊亂，影響睡眠，影響胃口等。熬夜對身體有什麼危害？1 長期熬夜的人 受損也會非常嚴重，休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加 的負擔，引起一系列的 問題，膚色暗淡，起痘。2 經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾...
長期熬夜對身體有多少傷害，熬夜對身體有哪些傷害
傷害一 免疫力下降經常熬夜 疲倦 抑鬱，身體的免疫力會下降，感冒 胃腸道感染 過敏等自主神經紊亂症狀會出乎意料地找到你的頭上。此外，熬夜帶來的直接症狀是頭暈，無法集中注意力，甚至第二天偏頭痛。傷害2 胃腸危機傷害3 心臟病風險對於日程安排混亂的人來說，進行身體調整並不像普通人想象的那麼容易。他們不僅...