1樓：匿名使用者
據《黃帝內經》記載「藥毒攻邪,五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充」。
怎樣飲食才算健康飲食？
2樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
天天都要吃飯，但怎麼吃飯才能更健康？
3樓：
個人建議：
1、注意飲食---素食為主，避免吃到轉基因食品和微波爐食品。
2、最好餓的時候才進食。
3、晚上不吃或少吃。
4、注意營養均衡。
4樓：匿名使用者
多吃素食少吃肉，注意量的把握就好了。
5樓：
早睡早起，身體好，少吃零食，多睡覺！
6樓：默默吳聞的小小
一天三餐飯，多吃蔬菜，少吃肉，多喝水
7樓：匿名使用者
根據個人喜好，並根據人體所需物質，搭配好食物
8樓：老趙健身
繼續吃，體脂率長了，再吃上一個半月看看
9樓：崇梅宿羅
吃什麼不重要.重要的是喜歡吃什麼,只要是不暴飲暴食,合理安排,一日三餐時間最好固定,每日保證粗纖維,蛋白質,鈣的攝入.不要跟風就好.有一個張悟本就夠了.
怎樣才算是一個好人???
10樓：匿名使用者
最近一段日子也讀了一些古書,道家的,儒家的,佛家的,雖然,對他們那些高深的理論不能完全理解,但有一點是肯定的,這些聖賢之書,都是在教育人們做個有修養的好人。有一首歌，我們都熟悉，「好人一生平安」，可是在現實生活中，我們認定的好人未必都平安，一些人們眼中的壞人反而過得都很好。怎樣才算一個好人？
第一，敬重他人。淨空法師在講解普賢菩薩十大願望時講到，一切諸佛都是從三福修成的，三福是學佛的基礎，而三福當中，第一福「人天福報」就是講的如何去做一個好人，只有做好人，才能去學佛。佛書裡是怎麼對好人定義的？
「孝養父母，奉事師長，慈心不殺，修十善業」，然而就這四句話，做到也是非常難得，依照淨空法師的解釋，唯有成佛才能把把孝親尊師 做到圓滿。不敬父母是不孝，不敬老師是不孝，兄弟不和是不孝 ，在社會上，工作不努力也是不孝，對人沒誠意也是不孝，身體不好也是不孝，天天有煩惱也是不孝。沒有一莊事，能離開孝敬。
而在儒家，更是把孝敬父母和忠心於朋友做為人修養的根本。「父母唯其疾之憂」「為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？
傳不習乎？」「賢賢易色；事父母，能竭起力；事君，能致其身；與朋友交，言而有信。」可見，在儒家和佛家都一樣，在人的修養問題上，都是將敬重他人，做為人修養的第一的要素。
第二，充滿愛心。佛書裡講「慈心不殺」，佛書裡講的的慈心意義很廣，不僅要不殺害有生命現象的東西，就是對一切有形的東西都要有慈悲之心，包括一花，一草，一木，一椅，更何況是有著精神世界的人呢？在儒家也如此，「老吾老，以及人之老，幼吾幼以及人之幼」「君子去仁，惡乎成名？
君子無終食之間違仁，造次必於是，顛沛必於是。」儒家還有很多關於仁愛的言論，這點和佛家一樣，那就是要博愛，做一個富有愛心的人應當是一個好人的又一個要素。
第三，修身積德。佛家講的修十善業，包括：「不殺生，不偷盜，不邪淫，這是身三善；不妄語，不兩舌，不綺語，不惡口，這是口的四善業；不貪，不嗔，不愚痴，這是意的三善。
儒家對人的修養要求更是很高，大學第一篇便是關於加強自身修養的論述。「大學之道，在於名名德」，提出了修身，齊家，安天下的論斷。修養自己的心性，積累公德，多做善事，應當是一個好人的又一個要素。
世界上沒有絕對的好人，也沒有絕對的壞人，好與壞都在對比之間，但我認為，做為一個有著充滿靈性的人，我們都應當改掉自己的缺點，修養自己的身心，做一個有修養，有道德的好人，讓自己的人生光彩照人，也為這世界多添一份美好 。讓我們都試著去做一個好人。
11樓：匿名使用者
勿以善小而不為。。。勿以惡小而為之！！！
認為自己是一個好人，按自己的良心去做就行了。不管你怎樣做，都會有人說你不是好人，就看他們的標準是什麼了。其實你想到做一個真正的好人已經說明你是一個好人了
什麼是「好人」？
許多人都說做「人」很難：要應付各種各樣的心思，要帶上很多很多重面具，要提防明明暗暗的陷阱，要學會有技巧的講話，要揹負沉重的責任，要想方設法得到想要的東西，要承受多方面的壓力，要忍耐沒理由的屈辱……
這樣說來，做「好人」的標準就應該更高了吧！作小孩的時候，大人覺得聽話的是好孩子；作學生了，老師覺得成績好的是好學生；作少女呢，男孩覺得溫柔規矩的就是好女孩；作妻子時，丈夫覺得勤勞賢惠的是好伴侶；作母親後，孩子覺得體諒照顧的是好母親；作了老人，兒女們覺得寬容理解的是好長輩。
說來說去，大多時候我們都是為別人活著，去做別人眼中的「好人」
，為的是自己心安無愧。好象很有負擔，好象沒有個性，失去了自己。可細想想，誰又不是這樣呢？但是，人的本性又是自私的，所以會覺得好累。
我覺得，如果你付出和忍耐的物件是你愛的人或愛你的人，那麼你給他們的快樂，其實就是你的快樂了；如果你付出和忍耐的物件是其他的人，你可以想一想「退一步海闊天空」，「好人有好報」之類的話，心裡的疙瘩就好解的多了。
只要問心無愧，就做好你自己吧！
12樓：匿名使用者
遵紀守法，有良好品德道德，能夠幫助弱示群體，沒有壞心眼，身心健康
13樓：惡意犯規帝
只做好事不做壞事
這樣應該就算好人了
不過這個沒有一個標準de
如果非得要 給個定義
那就是 大部分人都接手你的
幫助方式就算吧
14樓：歐珍汪飛燕
自覺自立
不做傷害別人的事情。
15樓：祿飛馬欣榮
做好人之前先做好自己。學習雷鋒就是好榜樣~~
16樓：祈光懷冷菱
不同的人不同的定義，別勉強自己，問心無愧就好，做好自己應該做的，不害人，不傷己。
17樓：頻家庚詩蘭
心地善良，不與他人同流合汙。不把自己的快樂建立在別人的痛苦上，不傷害別人，不與人結下仇恨。自己做過的事對得起天地良心，若有能力可以去幫助需要幫助的人，雖然好人難做，但盡心盡力就好。
18樓：烏真赧清
在每個人眼裡好人的定義不同，這根我們的立場有很大的關係。就比如我爸在別人眼裡他是個大好人，愛幫助人，在我眼裡就不這麼認為了，我覺得他不夠顧家，別人有事找他很快，自己家裡的事反倒不那麼用心，你說這能算是好人嗎？
19樓：盍書蠻曉彤
不損害別人的利益就算是一個好人了
20樓：方馨敬未央
做好人，是要從小事做起，從日常做起
21樓：稅家連清舒
好人沒有固定模式，只要對得起自己的良心，願意付出，心地善良。
22樓：己曦古紅葉
心不正，劍則邪。這是我用來警醒自己的。
23樓：之驪端木俊悟
好人的標準很高，有時你認為是對的，好的，可在別人的角度上看，你不一定是優秀的，好的。
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