1樓：匿名使用者
樓主你好！誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
活得很辛苦，因為社會很不公平，活著很無奈，傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
是因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
希望能幫到你！最後祝你能快樂的過好每一天!
2樓：匿名使用者
其實最好的方法還是找個知心好友傾訴 讓他或她開導一下自己也可以發洩一下自己的情緒 轉移注意力
當一個人心裡很煩的時候可以有什麼解壓方法吶?_
3樓：心靈之音的空間
你好，當一個人心裡很煩的時候，我個人覺得可以通過聽**，跑步和別人聊天，然後寫心情日記等等的方式來減壓。
當一個人很煩很煩的時候，應該怎樣給自己解壓呢？
4樓：灰色散華禮彌
到路邊找個倒黴的人發洩一下
5樓：口
不要一個人呆在家裡，出去走走……想些開心的事
當你很煩或者心情不好的時候，你會怎麼去解壓呢？
6樓：那易菡
在我心情不好的時bai候，我會這樣做du。首先：我會去操場zhi跑dao個十圈，這是最佳的選擇。跑步可
7樓：知哥62007坡計
心情不好的時候我bai想自己一人呆du
著，就一人把問題想zhi清楚，因為獨處的時dao候才是
回自己最能思考的時答候，等問題想清楚了，等到想清楚了，就會覺得多發點事啊！以後煩人的事，心情不好的事情多了去了，這點算什麼？然後將心情不好的原因用你手裡的筆發洩出來，全部記錄下來。
下次心情不好在記錄，然後回頭讀一讀你的的東西，你會感到很幼稚，很不冷靜，下次再遇到同樣的問題絕不會和第一次一樣。實在不好，就大聲喊出來，發洩出來，不然人會憋出內傷，要懂得發洩。
8樓：能徹底
我心情不好的時候，我就會換一種方式去釋放出來，可能每個人不一樣，但專是我比較熱愛生活，屬熱愛大自然，我會把所有壞心情扔掉一直的工作，等累了，逛街超市或者商場，為家人買買東西，然後一個人去旅遊，或者我會選擇一趟夜班車帶著耳機，聽著民謠去看看我生活的環境每個人都在幹什麼，但是我一定不會去跟我家人愛人朋友去訴說我的煩心事，因為我不想讓家人看到我的苦惱，讓愛人去安慰我，也不想讓朋友去看到一個頹廢的自己，我會選擇自己去釋放自己的壞心情。
9樓：知42401八追
我似乎有很多選項。一個人找個安靜的地方待著，什麼也不想，就那樣待上小半天，如果是海版邊或者草原權就更棒了，放空自我。一個人找一家喜歡的重慶火鍋店，慢慢吃上一頓麻辣鮮香的火鍋，舒服了腸胃，也舒服了心境。
找朋友聊聊天，不過不是訴苦，自己的苦別麻煩朋友，就天南海北地聊著，心情就豁然開朗。去打場籃球，遊會泳，然後衝個熱水澡，美美地睡上一覺，醒來時煩惱大概就沒了。最常見的還是拿一本自己喜歡的書，找個人少的地兒，翻看半天，也會舒坦很多。
10樓：婷婷生日粗卡
心情不好的時候bai我會向du好朋友傾訴。因為zhi我覺得事情壓在心裡，越是dao憋著越難受專，說出屬
來心裡會好受很多。其實也不是說一定要有人跟我感同身受，要知道這世上並沒有真正的感同身受，只是想找個人傾訴，讓她知道此時我心裡很難受，很壓抑。這時候其實朋友的意見我們多是聽不進去的，可是說出來就好多了。
記得我失戀的時候，我就是一邊哭著，一遍和我的閨蜜說話，說我的各種委屈和無奈，要不是她，估計我走出情傷得好久呢。另外心情不好的時候我會聽許巍的歌。不知道從什麼時候養成這樣的習慣。
我覺得他的歌很有**心靈的作用，聽著聽著煩躁的心就會慢慢靜下來，慢慢的就想開了。還有就是我會哭，看電視，邊看邊吃東西，邊哭。這時候是非常狼狽的。
但是哭過就好多了。還有一個就是寫日記。把自己的感想都寫下來，寫完之後，發現寫的時候很多東西都被自己改編了，其實改編的那部分就是自己不願去面對和承認的，想開了就好了。
11樓：匿名使用者
人說，人生不如意事十之**。沒有人能一輩子一帆風順，就說我吧，從小可以說是在父版母手心裡長大的，爸權爸媽媽幫我遮風擋雨，基本上沒有什麼挫折。可大學畢了業，就業與專業不對口，決定考研，考研又失利，相戀三年的男友又和我分手，突然發現好像什麼事情都不太順利。
真的是崩潰的邊緣，索性拋開了以前，出去旅行。然後我去了**，看到了廣闊的天空，看到了一望無際的雪川，看到了那些祈福的人，慢慢的就覺得自己的煩心事也沒有那麼的嚴重。從此之後，每當我心情不好或者遇到困境的時候我就會出去旅行。
雖然旅行本身不能替我解決任何問題，但卻能讓我學會改變和自檢，學會包容，學會尊重。
12樓：手機使用者
唱歌，把來
心中的煩惱，和所有自的不愉快全部
bai喊出來。這樣du
心裡好受些。zhi再就是旅遊dao，旅遊可以開擴視野，令人開心，振奮，可以忘記煩惱。再說，親近大自然，讓你收穫多多。
特別是看看大海，一望無邊的大海，彷彿跟天連為一體，藍天白雲，碧波盪漾，象美麗的一幅畫出現在眼前，讓你心胸開擴，忘記所有的不愉快，內心世界得以撫平。讓人留戀不願離去。
13樓：寶寶51735乒怪
一般我會選擇到戶外bai走走，在du學校會逛逛校園，在家裡zhi或者外面也會走走dao江邊，天橋，在街版燈下聽著歌，自己一
權個走走。這樣很舒緩心情。如果特別壓抑我會選擇在外面逛的同時抽一根菸，然後抽兩根，三根。
（我一般在有壓力的時候會抽，希望大家平時不要碰，不要上癮）也會找個好友聊聊天宣洩下，吐吐槽~希望每個人都能夠在有壓力的時候能夠找到屬於自己的方法舒緩，關注自己的心理健康。
14樓：絆你一生
當我心bai煩的時候，我一般會du一個人靜靜地找個地zhi方呆著發發呆，聽聽音dao樂專，觀察周圍環境忙忙碌碌的屬
人，思考思考人生，看到每個人都在努力生活，甚至有些人身體殘疾仍在努力生活奮鬥，比起他們我們這些正常人還有什麼理由不開開心心的呢。
15樓：尹朶月
以前會copy聽歌，會喝雞湯，會找人抱怨，會吃點好的吧。現在就有一種，就是跑步。放學了吃完飯，聽歌然後跑步，在空曠的地方，聽聽歌，腳步不停.
汗水越來越多，然後渾身通暢，累到無力去多想，回家洗個澡，然後睡得很香，一夜無眠，慢慢就忘記了很多煩惱。有時候跑步跑累了，那就坐那裡歇著吧！坐那裡看著人來人往，看看各自的狀態，然後開始想象他們的生活.
看他們的表情，想她們的愛情想她們的故事。代入了別人的人生別人的生活，貌似壓力輕鬆了很多很多。
當人心裡真的很累的時候怎麼辦，當一個人心裡真的很累的時候怎麼辦？
如果因為工作，請學會放鬆。如果因為生活，請學會放下，壓力是自己給自己的，給自己放個假，去田野裡踏青，感受春天的風吹在臉上的感覺，你會輕鬆很多 找個沒有人的地方大叫幾聲釋放壓力，或者多買點酒在 家 把自己灌醉 放鬆一下，繼續前行，請採納 和近的人說說吧，一個擁抱，一個安慰可能你會好受許多 有時候我也是...
心裡很煩的時候怎麼辦，當一個人很煩的時候該怎麼辦
每個人都有心煩的時候。心煩時候你可以出去走看那樣可以緩解下心情，也可以和朋友聊聊天喝茶把心裡的煩事說出來那樣會好些。多運動吧，運動時將那些煩心事，用在跑不下來，使不上力的時候，那樣下來，會舒服點 散心，旅遊，購物，做spa，唱歌，做自己想做的事情，不要讓自己無聊閒下來，一定要去幹點事情 心理很煩的時...
當人心裡已經沒有你的時候會出現什麼樣的表現
突出表現 1。跟你在一起心不在焉，2。你讓他做的事老是忘記，3。給你的承諾老是忘記，4.以前總是收到簡訊就回，現在總是收到簡訊忘了回，還總是找藉口5。以前打 總是會調情，嬉笑，現在總是沉沒，有時候甚至答非所問。6。以前總是會關心的問幾句話，現在一句也不會有。7。以前如果你說愛他，他會很興奮的跟你浪漫...