孩子生長到19個月左右的時候，你會發現孩子變得非常好動。他可能會喜歡倒著或著這走面，喜歡上下樓梯。在這個年齡段，孩子的精力好像永遠都用不完，比如你會發現他很喜歡把能拿起來的東西遞給你，或者把他們轉移地點。這是因為孩子的手和手臂的肌肉正在慢慢發育，而此時，父母也要幫助和鼓勵孩子鍛鍊手和手臂力量。
1.孩子的手指靈巧性
在孩子19個月的時候，已經可以拿起比較輕的容器了，比如被子，小碗和盒子等等。在這個年齡階段，孩子也比較喜歡去移動自己可以拿起的東西，他們甚至可以拿著自己的小板凳從客廳移動到臥室。但是對於比較小巧精緻的東西，比如需要用到指關節而不是手掌去拿的東西，孩子拿起它們可能就有點麻煩了，這就說明孩子的手指還不夠靈活和靈巧。父母可以讓孩子通過玩積木來練習手指的靈活性，購買比較小巧的積木，讓孩子自己去堆積。還可以讓孩子學習彈兒童電子琴，兒童專家也說過學習彈琴可以使孩子的手指關節更加靈活。
2.練習孩子的手臂力量
跟同齡小朋友相比，如果父母覺得孩子的手臂力量比較弱，那麼就可以做一些運動來鍛鍊孩子的手臂力量，最常見的運動方式就是扔球的遊戲。父母可以選一個孩子可以抓起的足球、棒球等，教孩子把扔給父母，然後父母在把球仍會給孩子，就這樣不停地迴圈。孩子在扔球的過程中就可以鍛鍊自己的手臂肌肉，增強手臂力量。如果孩子對籃球比較有興趣，特別是男孩子，也可以在家裡安裝一個兒童籃球筐，讓他練習自己把籃球扔進球筐。
3.讓孩子幫忙打掃衛生
另外一個幫助孩子增強手和手臂力量和靈活性的方法，就是打掃衛生。父母可以讓孩子學習掃地和擦桌子，這些家務其實就是手和手臂的力量練習。注意要適當的進行手臂力量運動，不要讓孩子太累。
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