懷孕了吃什麼食物好？專家說孕期可有效預防疾病的食物。孕期一定要補充足夠的營養素，這樣才能同時保證媽媽和寶寶的健康。那麼，哪些食物能幫助孕媽咪預防疾病呢？一起聽聽介紹吧。
1.富含vc果蔬——預防先兆子癇
先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取vc較少的孕婦，血液中的vc水平也較低，她們發生先兆子癇的機率是健康孕婦的2-4倍。因此，專家建議孕期應注意攝取富含vc的新鮮蔬菜和水果，每天的攝取量最好不低於85毫克。
2.蜂蜜——促進睡眠並預防便祕
在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便祕及痔瘡。
懷孕八個月吃什麼好懷孕期間吃什麼好
懷孕八個月吃什麼好懷孕期間吃什嗎好?增加豆類蛋白質攝入。孕晚期除保證畜禽肉 魚肉 蛋 奶等動物性食品攝入外，可多增加一些豆類蛋白質，如豆腐和豆漿。這兩種食品都是大豆食品的精華 包含了大豆的全部營養成分，蛋白質含量豐富，併除去了難以消化的纖維素和大豆中的抗營養因子，提高了蛋白質消化吸收率。懷孕八個月吃...
貓咪懷孕了吃什麼好，貓咪孕期營養補充，貓咪懷孕吃什麼好
豹貓 如果貓咪懷孕了，飲食上要多注意一些什麼呢？其實沒有什麼規定性的東西。下面是一位養貓達人的建議，我們可以根據自己貓咪的特點來確定飲食哦！如果有條件的話，當然是懷孕貓糧比較省事營養也全面，一般皇家的貓糧貓友用得比較多，是中高檔的貓糧。再捨得一點的話，可以買貓奶粉，推薦kmr的，用量奶粉上都有說明。...
我孕期缺鐵吃什麼補鐵好，孕婦缺鐵吃什麼食物補鐵
你好，如果是缺的嚴重的話就直接在產院開補鐵的藥，這樣不會影響寶寶的發育，如果不嚴重的話就可以吃些動物肝臟或者血，但也不能天天吃，一週三次左右就好，還有就是蛋類的。孕中期以後，寶寶的發育需要大量的鐵元素，媽媽會造成缺鐵性的貧血。祝寶寶健康！飲食要均衡，動物性食品，木耳，茄子都適當多吃點，另外可以選擇比...