懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生後不久，斑點就會消退。
想做一個時尚的漂亮準媽咪，應該從以下四方面入手。
首先，要保持平和的心態，良好的情緒。
其次，要保證充足的睡眠。
再次，保護肌膚，防晒防輻射。可以自制美白**配方:將冬瓜搗爛，加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉(冬瓜清潤去雜質,蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力，蜂蜜則是最好的美白保溼劑)。
第四，把美白食物吃進肚子裡。
多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素c、維生素e,能促進血液迴圈，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成)；瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富，可促進**更快更好地恢復生理機能)。
少食：醬油、醋、咖哩等顏色深的調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。-
美白食物吃了怎麼樣，求大俠幫忙！
多了解一些對護膚肯定有好處，方法有，1.平時多吃瓜果蔬菜，特別是水果要多吃，裡面含有很多對 好的成分，還能補充肌膚水分。保持愉快的心情。2.切忌熬夜哦，熬夜會導致內分泌失調，產生痘痘。充足的睡眠也是完美肌膚必要的一個關鍵，每天盡量在22點入睡，睡足八小時。3.將冰塊用毛巾包起來，可依據冰敷面積的大小...
準媽媽們挑選的酸味食物
從營養的角度而言，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都是有好處的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食慾，減輕早孕反應。孕婦養生 選擇哪些酸味食物更有益 很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於 食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕...
準媽媽吃大棗補血存在4個誤區
於網路 都說棗是補血聖品，許多女生更是喜歡吃蜜棗或阿膠棗來 補身子 但它們真的有那麼好的效果嗎?首先要說明，貧血的孕婦吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至 缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。誤區1 大棗補血效果好 大棗 鮮 的鐵含量...