火鍋太遠勿強伸手
假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及痠痛，最好請丈夫或朋友代勞。
加雙筷子免沾菌
準媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡，而造成瀉肚及其他疾病。
自家火鍋最衛生
準媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。
降低食量助消化
懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食後消化不了，引致不適。
吃火鍋還必須講順序
涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然後是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的.
準媽媽孕前應注意的優生飲食
1 準媽媽孕前優生飲食指導 1 保證熱能的充足供給 準媽媽最好在每天供給正常 需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使精強卵壯，為受孕和優生創造必要條件。2 多吃含優質蛋白質的食物，如豆類 蛋類 瘦肉以及魚類等 準媽媽每天應保證攝取足夠的...
孕期準媽媽日常生活中應注意保護心臟
心臟病是孕產婦的重要死因之一，因此孕產婦應特髒。由於孕婦的總迴圈血量隨著胎兒的生長髮育逐步增勻 4周時達高峰，迴圈血量增加了30qc 45qc，使心臟負荷加重,妊娠期孕婦體內鈉 水瀦留，紅細胞相對減少而心率加快，加之膨大的子宮上升壓迫心臟，凡此種種，大大地增加了心臟的負擔。為此，對於患有心臟病的孕婦...
五大子宮問題準媽媽需注意
子宮承擔著孕育胎兒的重任，但也經常會出現這樣或那樣的問題。對於準媽媽來說，一旦子宮出現問題，會不會對胎兒的成長造成影響?會不會影響日後正常分娩?婦產科專家對已懷上 寶寶 但又存在著子宮問題的準媽媽們提出如下建議 五大子宮問題 準媽媽需注意 子宮頸管裡出現息肉 解疑 子宮頸管息肉是在子宮頸部出現的泡狀...