專家指出，夫婦準備懷孩子的前1-2個月，就應多增加營養。特別是每天吃點海產品，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。
因為，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。而海蔘、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。
孕前女性多吃海產品有助於受孕
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的汙染程度比較低，有益於協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量。此外，各種海藻類食物，如海帶等是非常好的鹼性健康食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。多吃鹼性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。
優生學研究表明，孩子出生後的體質和智力的好與壞，很大程度上取決於胎兒時期所得到的營養是否充足、均衡。因此，孕期營養極為重要，但要保證孕期營養，還須從準備懷孕的3個月前就應開始積極儲備。
1、要保證產生優良的精子和卵子，飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。
2、注意主副食搭配合理，並要多樣化。飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加工的食物，多吃五穀雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收得營養越多。
3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等食物，其中富含促進生育的鋅元素，並多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。這些食物可補精壯陽，有助於形成優良精子。
4、為減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失，孕前注意攝取在身體儲存量較低的一些營養素，如富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，為早期胚胎正常發育打下充足的物質基礎。
5、為避免懷孕後容易發生便祕、脹氣甚至痔瘡，孕前可多吃一些富纖維素食物，如全麥麵包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、無花果等。
6、為防止妊娠紋出現，可從孕前3個月開始，在腹部塗抹高質量的維生素e，並在整個圍產期使用，這樣做對預防妊娠紋有明顯的效果。
孕婦多食海產品預防出生缺陷
任何一個準媽媽都非常重視胎寶寶的健康，力求做到自己提供給寶寶的營養既充足又均衡，幾乎所有的準媽媽都會在孕早期補充葉酸，但卻往往忽視另外一種很重要的微量元素 碘，碘是人體必需的微量元素之一。孕早期碘缺乏可增加新生兒將來發生克汀病即呆小症的危險性。缺碘的準媽媽都有哪些危害 碘是人體必需的微量元素之一。妊...
秦皇島有什麼特產，除了海產品，有什麼可以帶走的
秦皇求仙貢酒，北戴河楊長子火腿，青龍栗子，山海關回記糕點。等 特產秦始皇，你能帶回家就帶吧，沒人攔你 海鮮海鮮就是要新鮮，建議帶朋友直接去吃。秦皇島有什麼特產 除海鮮外，方便帶的 土特產我不太知道我就知道秦皇島的地方名吃 烤大蝦 是中 西餐主要菜餚之一。原料以北戴河的海蝦為主，精工細做之後，再 輔以...
海產品對身體有哪些好處，海鮮對人體有哪些好處？
海鮮對copy人體的好處 一 因為bai海鮮含有的脂肪酸比較多，可以加速我們du體內血液的zhi流動，所 以可以預防我們的血dao液的凝固，降低我們身體的膽固醇的含量，對一些血液疾病是有很好的預防作用。二 因為海鮮含有的蛋白質也是非常多的，而蛋白質在我們身體是重要的組成部分，所以是我們身體的必需品，...