專家推薦遺精方 簡便經濟又有效
遺精有生理性和病理性之分，有夢而遺者為"夢遺"；無夢而遺，甚至清醒時**自行滑出者為"滑精"。一般來說，病理性遺精多由腎虛精關不固，或心腎不交、溼熱下注所致。下面介紹一款普通百姓都能接受的遺精方，以饗讀者。
具體方法是：五倍子30克，茯苓60克。共研為細末，空腹溫開水送服6克，每日早晚各1次。具有寧心補腎、利水固澀的功效。注：服用此方時應忌辛辣之物。
溫馨提示：對於病理性遺精，除了中藥調治外，還可採用以下幾種物理**。
按摩**：手掌相對，摩擦發熱後，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。
冷水洗浴：每天洗冷水浴1次，或於每晚臨睡前用冷水沖洗**2～3分鐘。
提肛鍛鍊：每晚臨睡前坐在床上收縮**，其動作好像忍大便的樣子，反覆做20～30次，收縮時深吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。
關於洗冷水浴
洗冷水很有講究。不注意科學的話，對身體健康損傷很大。如果剛開始習冷水浴，一定要從最炎熱的夏季開始。而且水溫不能一下子很冷，從40度到30度，再到常溫，分次逐步適應。水溫較冷時要注意，先從手臂腿部等四肢開始，慢慢向胸腹丹田等重要部位靠近，頭部最後。最好不要一下子從頭到腳衝下來。冬季洗冷水浴要格外注意。...
長期的冷水浴有什麼好處和壞處，長期洗冷水澡的危害
我也一直洗冷水澡的，沒有什麼事呀！經常用冷水洗澡，這樣對身體有危害嗎？其實這個問題呢，好與壞是很難界定的。我的看法是健康的男人，是利大於弊的，女人則反之。冷水浴所謂冷水浴，就是用5 20 之間的冷水洗澡，秋季的自然水溫正是在這一範圍內。冷水浴的保健作用十分明顯。首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗...