朝左睡避免「仰臥位綜合徵」
不少孕婦疑惑，為何到了妊娠晚期，仰臥時就容易出現頭暈、胸悶、心悸、面色蒼白、血壓下降等症狀，而當臥姿改變為側臥位時，一切症狀便迅速消失。其實，這是「仰臥位綜合徵」。
駱月娥主任說，妊娠晚期，胎兒不斷增大，子宮本身的重量比妊娠前增加了20倍，再加上胎兒、胎盤和羊水的重量，整個子宮的重量足足有6公斤左右。仰臥位時，增大、負重的子宮便會壓迫腹主動脈和下腔靜脈。因腹主動脈是孕婦體內血液**的主要血管，一旦受壓，會使心、腦等組織器官供血不足而產生上述綜合症狀。而當孕婦取左側位時，不但可避免因腹主動脈受壓而產生的仰臥位綜合徵，也有利於胎兒的生長髮育。
妊娠晚期的孕婦臥姿易取左側臥位。如果孕婦長時間左側臥位有困難，平臥時可在右臀部墊以靠墊、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，同樣也能起到左側臥位的效果。
睡覺時候，側臥，朝左邊睡好？還是朝右邊睡好
中醫學認為 正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫 肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝 胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦 心 肺 胃腸 肌肉 骨骼得到充分的休息和氧氣供給。當然，對於一個健康人來說，大...
仰睡發現自己打鼾，怎麼回事
但願人長久，同眠不覺曉 不做手術不吃藥 不戴器械不花錢，自創妙招 打鼾，挽救千萬個瀕臨破碎的家庭 本人泣血原創 大部分打呼嚕者都是阻塞型的，中樞型的很少見。本文僅針對阻塞型鼾症。首先排除呼吸道狹窄或病變的原因。如果有這些病症 鼻腔阻塞 如鼻中隔偏曲 鼻甲肥大 鼻息肉 鼻部腫瘤 嚴重的鼻竇炎等 度以上...
仰睡可預防嬰兒猝死綜合症
嬰兒猝死綜合徵是嬰幼兒死亡的常見原因，主要與嬰幼兒睡覺姿勢不當有關。因此此病常發生在2周到1歲的嬰兒身上，因為這個時期的嬰兒不會自己翻身，並且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣，最終缺氧而死。專家表示，仰睡可以減少嬰兒猝死綜合徵的發生率。仰睡可預防嬰兒猝死綜合徵 研...