海外準媽媽精神放鬆法
日本日本的準媽媽會選擇插花，或是有關盆景製作的胎教課程。在上課之前，準媽媽們會在一間燈光柔和的房間裡，儘量地放鬆自己，使自己的身體和精神達到穩定的狀態。
這些手工課程，不同於一般的胎教教學，都是藉此來協調和舒緩準媽媽的情緒、感覺和心境。藉此來愉悅準媽媽的身心，促進胎寶寶健康成長。
俄羅斯俄羅斯的準媽媽在專家倡導下，開創了語言胎教和**胎教的「結合體」，將要給寶寶說的話，唱成歌曲給寶寶聽。目前已有約1000首準媽媽之歌問世。
歌曲韻律大多取材於一些俄羅斯著名詩人充滿童真的詩歌，歌詞中既有類似「世上只有媽媽好」的內容，也包括了小朋友做遊戲的情節，以及天氣、四季和動植物知識。
祕魯祕魯的科學家近日發現，海豚的叫聲有助於刺激胎兒腦部的活動，還能在某種程度上提高胎兒的器官感知能力。即便胎兒還在子宮中發育，他們也能對海豚的叫聲產生反應。
有關人員隨即訓練海豚遊近孕婦，並對著她們的腹部發出叫聲。不少準媽媽聞訊之後紛紛挺著大肚子前來與海豚「親密接觸」。「海豚胎教」成為了祕魯準媽媽的胎教新潮流。
考前精神如何放鬆
我是去年參加高考的，自我感覺還好，考前的晚上會失眠耶，很正常，不過要適度，不然第二天考試會犯困。我最害怕的就是這個了。考試放鬆，不要在考前幾天忙著趕緊複習，最好的狀態是放鬆一下，可以不要拿書。晚上睡覺的時候可以在腦海中回想一下當天的內容，然後有自己的知識構架，不要熬夜了。因為熬夜多了，考試前會很累，...
大齡準媽媽要忌口
大齡準媽媽要忌口 大齡準媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖，體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約佔3 3.5千克。避免吃下列食物，因為這些食物含糖分過量，正是造成過度肥胖的元凶。任何...
準媽媽少用潤脣膏
首先，無論是脣膏 脣彩，還是脣蜜 脣凍 口紅，都是由各種油脂 蠟質 顏料和香料等組成。其含有的化學物質，對人體都會有一定影響，尤其是胎兒。已有國外研究發現，口紅中的常用顏料，一種叫做酸性曙紅的紅色粉末，能損害人的遺傳資訊，引起胎兒畸變。許多準媽媽認為，潤脣膏不含色素，用起來應該能放心許多。其實不然。...