大齡準媽媽要忌口

大齡準媽媽要忌口

大齡準媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖，體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約佔3-3.5千克。避免吃下列食物，因為這些食物含糖分過量，正是造成過度肥胖的元凶。

任何甜味劑：包括白糖、糖漿、阿斯巴甜

糖果及朱古力

可樂或人工新增甜味素的果汁飲料

罐頭水果

人造奶油

冰淇淋、冰凍果汁露

含糖花生醬、沙拉醬

過去，女人在30歲以後懷孕並不多見。

因為，晚孕對母親和胎兒來說都不是太明智的選擇(女性的最佳懷孕年齡為25d30歲，隨著年齡的增長，生育力逐漸下降)。而現在，30歲以後才準備當媽媽的職業女性多了起來。

想在事業有成後，再做個幸福的媽媽，最重要的是瞭解自己，把握身體機能衰退前的最佳時間。有些婦產科醫生認為，女人建立家庭的最晚年齡為35歲。因為年齡會增加不孕的可能性。如果女人懷孕過晚，就有可能遇到不孕及流產等問題。　

拒統計，二十幾歲的已婚婦女大約有10%的人在一年內無法懷孕；對於30歲出頭的女性，這個數字為15%；接近40歲的女性則是28%。如果她的丈夫已經超過30歲，懷孕就會變得更加困難，因為40歲以後的男人生育能力已經開始減退。

除了不孕，推遲懷孕的女性最擔心的是流產。30歲出頭的孕婦大約有15%的人會遭遇流產；對於40歲的孕婦來說，就有25%的人會遇到這種情況；而45歲以後，有一半的孕婦存在流產的危險。

二十歲出頭的孕婦大約有15%的人會遭遇流產；對於40歲的孕婦來說，就有25%的人會遇到這種情況；而45歲以後，將有一半的孕婦有流產的危險。

由於高齡產婦的宮頸一般比較堅韌，開宮口慢，自然生產困難，所以剖腹產在高齡產婦中更加普遍。隨著醫學技術的發展，剖腹產手術已比以前有了很大的提高，因此，進行剖腹產的高齡產婦不需要太多顧慮。

對於高齡產婦來說，最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒，母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是，胎兒期診斷的技術正在提高，現在醫生們已經可以在懷孕前八個月及時發現許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩後進行及時**。

高齡產婦要生下健康的小寶寶，必須比二十幾歲的產婦更加精心地呵護自己和胎兒。就目前來說，如果你想晚些要小孩的話，一定要注意身體的健康，最好定期去看婦產科醫生，這樣即使推遲懷孕時間，也會少些擔心。

何時請產假

有些孕婦在即將臨盆前才請產假，然而大部分醫生認為，大齡孕婦自妊娠32周以後就不宜再工作。這個時候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。此時，應儘可能讓身體休息。　>>>職場準媽媽如何請產假

享有生育權

保住飯碗

與老闆或工會主席討論請產假和工資等問題。在進行產前檢查期間，如果不得不請假，需要事先了解公司是否有不扣薪水的假可請，例如事假或病假。

保證健康

如果你在公司有很長的工作經歷，工作環境中有電腦、x線輻射或需要搬提重物，應該向老闆或主管負責人提出更換工作的要求。

另外，目前雖然沒有發現女性電腦操員的子代有出生缺陷增加的跡象，但為了安全起見，專家建議：婦女在懷孕期間，不宜長時間、連續不斷地進行緊張的電腦操作。