妊高症全稱是妊娠高血壓綜合徵，妊高徵分為輕度、中度和重度（包括先兆子癇）三種，無論哪一種，都必須採取必要的**控制，除**外，準媽媽的飲食調理也十分有必要的。
首先，準媽媽要限制水分和食鹽的攝入：水分在體內的積蓄是引起水腫的重要原因。一般輕度妊高徵準媽媽自己掌握儘量減少水分的攝人，中度或高度妊高徵患者，對水的攝人要定量控制；一般中度妊高徵者，每天水攝入量不超過1200毫升；重度者，可按頭一天尿量加上500毫升計算攝入的水量。食鹽的鈉有瀦留水分、加重水腫、收縮血管、加重妊高徵的作用。輕度高血壓時，可不必過分限制食鹽攝入，只要不吃過鹹的食物就可以了，每天攝入鹽不超過10克為宜；中度、重度時，要限制食鹽的攝入，每天攝入量分別不超過7克或3克。另外，小蘇打、發酵粉、味精也含鈉，要注意限量食用。
其次，準媽媽需要攝入足夠的優質蛋白和必需脂肪酸：妊娠中、後期還是寶寶發育的旺盛時期，需要足夠的蛋白質。同時由於蛋白尿的發生，從尿液中損失一部分蛋白質，所以除了併發嚴重腎炎者外，一般不要限制蛋白質的攝入。必需脂肪酸的缺乏，往往會加重病情，所以宜多吃植物油，增加必需脂肪酸。禽類、魚類蛋白質中含有豐富的蛋氨酸和牛磺酸。這兩種成分可調節血壓的高低。大豆中的蛋白質能降低膽固醇而保護心臟和血管。準媽媽多吃禽類、魚類和大豆類能夠改善妊高徵準媽媽血壓症狀，同時保證寶寶發育。
此外準媽媽增加鈣、鋅攝入量，多吃蔬菜和水果，熱量攝入要控制。準媽媽要做到每日喝牛奶、吃大豆及其製品和海產品，可預防血壓升高。準媽媽每天保證攝入蔬菜和水果500克以上，有利防止高血壓的發妊娠前體重過重的肥胖準媽媽，同時應少用或不用糖果、甜點、飲料、油炸食品以及含脂肪高的食品。
孕早期準媽媽的飲食注意事項
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準媽媽的四季飲食側重點
不同的季節有不同的身體照護要點，飲食也需因時而異，若能恰當把握，可以讓孕期更舒適 輕鬆些。春季飲食重提高免疫力 春天萬物生長，病菌也跟著滋生，飲食的重點是增強免疫力，預防風疹 感冒等。首先，春天適合多吃高蛋白食物，如魚 雞 蛋 奶等食品，可以提高身體機能，有利於防病 其次，食用含維生素c和維生素a豐...
準媽媽孕前應注意的優生飲食
1 準媽媽孕前優生飲食指導 1 保證熱能的充足供給 準媽媽最好在每天供給正常 需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使精強卵壯，為受孕和優生創造必要條件。2 多吃含優質蛋白質的食物，如豆類 蛋類 瘦肉以及魚類等 準媽媽每天應保證攝取足夠的...