不同的季節有不同的身體照護要點，飲食也需因時而異，若能恰當把握，可以讓孕期更舒適、輕鬆些。
春季飲食重提高免疫力
春天萬物生長，病菌也跟著滋生，飲食的重點是增強免疫力，預防風疹、感冒等。首先，春天適合多吃高蛋白食物，如魚、雞、蛋、奶等食品，可以提高身體機能，有利於防病；其次，食用含維生素c和維生素a豐富的食物，豐富的水果和蔬菜具有幫助準媽媽抗病毒和保護呼吸道上皮的功能，抵禦各種致**素的侵襲；再次，維生素e有提高免疫力的作用，含維生素e豐富的核桃、芝麻等可以經常食用。特別指出一點，韭菜在春天的營養價值非常高，而且幫助人體抗病的能力非常好，喜歡的話，可以每天吃100~200克。
夏季飲食重消暑
夏季天氣炎熱，加上準媽媽的身體本身燥熱，很容易缺水、中暑等，因此需要防中暑。但是，準媽媽不要貪圖涼快，大量食用生冷食物，如雪糕、冰牛奶等，以免影響消化或引起血管收縮，影響胎盤供血。一般的冷飲都要放到室溫方可食用。
秋季飲食宜清淡、潤燥
秋季氣候乾燥，準媽媽最容易發生便祕，因此不要急著進補，最好吃些瓜果、蔬菜，並多喝水。秋季瓜果豐收，準媽媽要警惕吃過量，因為此時早晚溫差大，瓜果吃多了很容易腹瀉。另外，適合常人秋季進補的大閘蟹、甲魚等食物準媽媽要少吃，這些東西有活血化瘀的作用，有可能導致流產。
冬季禦寒食物不可多吃
冬季天氣寒冷，人們會不自覺地選擇一些熱量較高的食品來抵禦嚴寒，如巧克力、羊肉、桂圓、葡萄乾等。這裡提醒準媽媽不能食用過量了，以免體重超標或者血糖過高。
四季養生飲食有哪些四季養生常識有哪些？
春季養生食譜 春季飲食要掌握一個原則 根據氣溫變化，食物由溫補 辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍 香椿 菠菜 柳芽 薺菜 蔥 姜 蒜 韭菜 芥菜等偏於溫補的蔬菜和野菜，不能一味食用人蔘等溫熱補品，以免春季氣溫逐漸上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣 應少食黃瓜 冬瓜 茄子...
芬蘭四季的氣溫，芬蘭的四季氣溫？
春天 15 0度 三月 四月 和五月是夏天 三月下雪而且冷冰冰 但常出太陽在三月時晝夜約各佔回十二個小時 四月答和五月白日較長 白天和晚上都很明亮五月很暖和 樹木都是綠色的.夏天 20 28度 芬蘭的夏天僅有三個月 六月 七月和八月 夏天暖和 太陽照耀夏天夜短 北芬蘭沒有夜晚 太陽整日照耀非常明亮 ...
描寫四季的古詩，關於四季的古詩
晉代陶淵明有一首 四時 詩 詩曰 春水滿四澤，夏雲多奇峰，秋月揚明輝，冬嶺秀孤鬆。另外還有兩首寫四季的詩一併奉上 春遊芳草地，夏賞綠荷池，秋飲菊花酒，冬飲白雪詩。春景桃花隔岸紅，夏日荷葉滿池中，秋風丹桂香千里，冬雪寒梅伴老鬆。關於四季的古詩 1 竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。蘇軾 惠崇春江晚景 翻...