都市裡男性**質量越來越低,若要個健康的寶寶,專家提醒在飲食上可不能隨便。在這競爭的社會機制中,為了自己的下一代能生存下去,飽經競爭風霜的準爸爸在考慮自己後代的時候,比誰都清楚,只有身體強健,心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而佔一席之地。
但現代社會的高科技創造人類社會前所未有的發展同時,也給自然環境帶來負面影響,尤其是對食物鏈的破壞,直接損害人體健康,最可怕的是對人類生育力的衝擊,禍及子孫後代。若想考慮要孩子時,專家提醒在飲食上多留心,避免有害物質對自己身體的傷害,從而保護精子健康強盛的生命力。這是我們力所能及的,請倍加關注。
除了人人盡知的不要吸菸和酗酒外,準爸爸還要注意如下幾點：
1、有人把韭菜當偉哥來助性,其實韭菜農藥含量特別高,很難去毒,對男性生殖危害大,儘量不吃。
2、現在長得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,對精子生長有害,最好不要多吃。
3、雖然水果皮有豐富的營養,但果皮的農藥含量也最高,所以一定要削皮吃。 4、有皮的蔬菜也要先去皮,然後洗乾淨,再下鍋。可是很多年輕人圖省事,認為經過加熱後,就沒有問題,實際錯了,不論怎麼燒,毒仍在菜裡。
5、一般的蔬菜要先洗乾淨,再放入清水中浸泡一段時間,然後再下鍋。
6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做,維生素可能破壞了一些,但農藥的成分更少了,這對人體健康更安全。
7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康,但近年來,茶葉農藥含量嚴重超標準,所以不宜過多飲茶。
8、現代的青年人學西方生活,特別喜喝咖啡,但經國外研究表明,咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響,尤其每天飲用過多時,其危害更大,所以要少喝。
9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜,可產生有毒物質二噁英,對人體危害特別大,對男性生育產生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。
10、為了方便,年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜,微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜,其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來,融入飯菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其實瓷器含鉛量高,對人體更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。
11、省事的男兒特別要注意,冰箱裡的燒熟的食物,吃之前一定要再熱一次,否則,冰箱裡的製冷劑對人體也有危害。
12、現在的肉類食品因原料在不同程度上受到汙染,河海里的魚類也同遭厄運,但又不能不吃它們,不過不要單吃某一類食品,更不能偏食,什麼肉類都吃點。有條件,儘量吃天然綠色食品,均衡營養。
婦產科醫生擔心，現在女性懷孕呈現兩極分化的趨勢。由於性觀念的開放，年輕男女同居年齡偏小，懷孕生子的年齡也變小。另一部分女性，由於自身條件優越，或工作緊張壓力大而耽誤了戀愛結婚的最佳時機，大多成為高齡產婦。這兩種年齡懷孕生子都不利於優生。要達到優生目的，選擇受孕的最佳時期是關鍵。
遠離8大精子殺手
1.煙和酒
男性對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細胞更易受害。
研究表明，菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。若每天吸菸30支，精子存活率僅有49%;吸菸者體內雄性激素的分泌量比不吸菸者少16%-47%，從而使生產精子的能力相應降低。
長期酗酒會對**的生精細胞造成損害，影響精子產生。
2.溫熱環境
**是產生精子的器官，**在生精過程中要求溫度必須在35.5℃-36.5℃，比正常體溫低1-1.5℃。經常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使**處於高溫狀態，就會影響**的生精功能。
3.緊身褲
緊身褲會將**和**牢牢地貼在一起，使****的散熱功能得不到發揮，進而增加**區域性溫度，影響精子產生。另外，穿緊身褲還會限制和妨礙**部位的血液迴圈，形成**淤血，導致不育。
4.有毒物質
許多化學物品會影響男性生殖功能。如機殺蟲劑ddt、狄氏劑、六六
六、松油烴等。有機磷類對硫磷(1605)、敵敵畏等，還有殺真菌劑、殺蟎劑、亞硝基類食品新增劑等。金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等。如果接觸這些物質，要注意保護自己，或者暫時調換其他工種。
5.藥物傷害
現代醫學研究證明，抗腫瘤藥、抗風溼藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮靜劑及麻醉劑等藥物可引起男性不育。如環磷醯胺可使**生精功能障礙;甲氨喋呤、考的松類製劑、柳氮磺吡定等可致精子數減少，精子活力降低;西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力。
6.不良情緒
情緒對精子的生成、成熟和活動能力也有影響。如夫妻不和，雙方終日處於憂患和煩惱之中;或者工作勞累，壓力過大，整日情緒不佳等，這些不良的精神狀態，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使**生精功能發生紊亂，**中的分泌液(前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等)成分也受到影響，極不利於精子存活，大大降低了受孕成功機率。嚴重者可能發生早
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