孕期便祕，食療有方：
一、松仁膏
原料：松子仁300克；白糖。
做法1松子仁炒熟，加白糖和適量水，用小火煎煮成糊狀。
2冷卻後每次1湯匙，空腹用溫開水沖服，每天2次。
功效說明：《玉楸藥解》載「潤肺止咳，滑腸通便。」松仁富含脂肪油（約74%），主要為油酸酯和亞油酸酯，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣。
二、山楂雞蛋燒魚片
原料：鮮鯉魚肉300克，山楂片25克，雞蛋1個；料酒、薑片、白醋、辣醬油、鹽、澱粉、白糖、植物油。
做法1將鯉魚去掉內臟、鰓、鱗，洗淨，斜刀切成塊，放入碗內，加料酒、鹽，醃漬15分鐘。
2將雞蛋打入碗內與澱粉攪和，把魚片放入蛋粉糊中浸透，再蘸上澱粉。
3鍋倒油燒熱，爆香薑片，將魚片放入油中焯熟撈起。
4山楂片加少量水溶化，加上澱粉製成芡汁，倒入留有餘油的鍋中煮沸，再倒入炸好的魚片用中火翻炒，魚片裹汁收緊時，放入白醋、辣醬油、鹽、白糖調好口味，即可。
三、田園之美
原料：幹香菇5朵，香菜、洋蔥、三色蔬菜（胡蘿蔔、青豆仁、玉米粒）、豆腸各50克，白蘿蔔半根；植物油、蠔油、水澱粉、白糖。
做法1幹香菇用水泡軟；白蘿蔔去皮，洗淨，切段，入熱水中煮爛，撈出中間挖空。
2香菇、豆腸、洋蔥分別洗淨，切小丁；香菜洗淨，剁碎。
3鍋倒油燒熱，炒香洋蔥及香菇，再加豆腸、三色蔬菜、香菜翻炒，填入挖空的白蘿蔔中。
4另起鍋加入蠔油、水澱粉、白糖拌勻，淋在白蘿蔔上即可。
四、桑葚芝麻糕
原料：桑葚30克、黑芝麻60克、麻仁10克、糯米粉200克、大米粉300克；白糖。
做法1黑芝麻放入鍋內，用小火炒香。
2桑葚、麻仁分別洗淨後，放入鍋內，加適量清水，用大火燒沸後，轉用小火煮20分鐘，去渣留汁。
3把糯米粉、大米粉、白糖放入盆內，加煮好的汁和適量清水，揉成麵糰，做成糕，在每塊糕上撒上黑芝麻，上籠蒸15~20分鐘即可。
五、北芪紅棗鯉魚
原料：鱸魚1條、北芪25克、紅棗4顆；薑片、料酒、鹽。
做法1魚去鱗、內臟，洗淨抹乾。
2北芪洗淨；紅棗洗淨，去核。
3將魚、北芪、紅棗、薑片、料酒一同放入燉盅內，倒入沸水，隔水燉1小時，加鹽調味即可。
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