孕期，由於血容量的增加，胎寶寶對鐵的需求，孕媽媽對鐵需要量也增加了，同時還要為即降到來的分娩儲備相當數量的鐵。所以，孕媽媽容易因為鐵質攝入不足而導致缺鐵性貧血。缺鐵性貧血不僅危害到孕媽媽自身的健康，還可導致死胎、早產、分娩低體重兒、新生兒營養性貧血等。
要防治孕期缺鐵性貧血，孕媽媽應在平時注意有選擇性地補充富含鐵質的食物，如豬腎、豬肝、豬血、牛腎、羊腎、雞肝、蝦子、雞肫、黃豆、銀耳、黑木耳、淡菜、海帶、海蜇、芹菜、薺菜等。同時注意補充維生素a，以利於鐵的吸收及利用。
對於中度以上貧血，除改善營養外，還可在醫生指導下口服鐵劑**，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
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動物肝臟中既含有豐富的鐵和維生素a，也有較豐富的葉酸。每週吃一次動物肝臟對預防貧血是有好處的。
孕期合理安排飲食，預防缺鐵性貧血
懷孕後的你，充滿了孕育新生命，即將為人母的喜悅。然而，不少女性在懷孕後，會出現臉色蒼白，常有頭暈，全身倦怠 乏力，心慌氣短，食慾不振 腹脹 腹瀉等身體不適感 如果你也有以上症狀出現，就要警惕缺鐵性貧血了。孕婦是缺鐵性貧血高發人群 缺鐵性貧血是孕期最常見的併發症之一。這是因為，鐵是人體的必需營養素，是...
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青少年時期是身體和智力發育的 時期，營養均衡與充足是生長髮育的物質基礎。但是目前，缺鐵性貧血正在嚴重威脅著青少年的健康。缺鐵性貧血是發生在青少年身上的一種常見疾病，由缺鐵性貧血引起的頭暈 失眠 厭食 注意力不集中等症狀，已經成為青少年學習生活中的最大絆腳石。那麼，青少年貧血的症狀有哪些?缺鐵性貧血該...
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引起紫紺的原因分析 1 呼吸系統疾病 呼吸系統是使血紅蛋白能夠和氧結合，成為氧合血紅蛋白的地方，凡能阻礙血紅蛋白和空氣接觸的任何支氣管和肺的疾病，都可使全身動脈血的氧合血紅蛋白減少，還原血紅蛋白增多，產生紫紺。這些疾病包括喉部或氣管阻塞 如痰液阻塞 氣管異物 支氣管哮喘 重的慢性支氣管炎和重的肺部疾...