彈力繃帶包紮方法，彈力繃帶的正確使用方法

1樓：匿名使用者

說實話繃帶是沒有用的！其實大腿肌肉拉了重要的還是休息跟小幅度的鍛鍊洗個熱水澡弄點南洋理通噴下讓後用那種大繃帶綁幾圈讓後去體育用品點那買那種套在大腿上的護腿（我建議這個我們體訓隊一直用這個）或者買一種白色的看起來跟繃帶差不多的東西綁好！（睡覺的時候不要綁）！

要每天噴南洋理通（這個藥藥店有的！）

彈力繃帶的正確使用方法

2樓：

1、環形包紮法

用於肢體較小或圓柱形部位，如手、足、腕部及額部，亦用於各種包紮起始時。繃帶卷向上，用右手握住，將繃帶約8cm，左拇指將繃帶頭端固定需包紮部位，右手連續環形包紮區域性，其卷數按需要而定，用絞布固定繃帶末端。

2、螺旋形包紮法

用於周徑近似均等的部位，如上臂、手指等。從遠端開始先環形包紮兩卷，再向近端呈30°角螺旋形纏繞，每卷重疊前一卷2/3，末端膠布固定。在急救缺乏繃帶或暫時固定夾板時每週繃帶不互相掩蓋，稱蛇形包紮法。

3、螺旋反折包紮法

用於周徑不等部位，如前臂、小腿、大腿等，開始先做二週環形包紮，再做螺旋包紮，然後以一手拇指按住卷帶上面正中處，另一手將卷帶自該點反折向下，蓋過前周1/3或2/3。每一次反折須整齊排列成一直線，但每次反折不應在傷口與骨隆突處。

3、「8」字形包紮法

用於肩、肘、腕、踝、等關節部位的包紮和固定鎖骨骨折。以肘關節為例，先在關節中部環形包紮2卷，繃帶先繞至關節上方，再經屈側繞到關節下方，過肢體背側繞至肢體屈側後再繞到關節上方，如此反覆，呈「8」字連續在關節上下包紮，每卷與前一卷重疊2/3，最後在關節上方環形包紮2卷，膠布固定

4、反回包紮法

用於頭頂、指端和肢體殘端，為一系列左右或前後反回包紮，將被包紮部位全部遮蓋後，再作環形包紮兩週）。

擴充套件資料

產品優點：彈性高，關節部位使用後活動不受限制，不縮水，不會妨礙血液迴圈或令關節部位移位質料透氣好，不會使傷口凝結水汽，攜帶方便。

產品特點：它使用方便，美觀大方，壓力適宜，透氣性好，不易感染，利於傷口快速癒合，包紮迅速，無過敏現象，不影響病人的日常生活。

通常為紡織加工而成的卷狀、管狀、三角形的材料。其形狀可以通過綁紮的形式對創面敷料進行固定或限制肢體活動，以對創面癒合起到間接的輔助作用。部分具有彈力或自粘等特性。

非無菌提供，一次性使用。不與創面直接接觸。

3樓：sasha健身醬

8個彈力帶的使用方法，輕鬆搞定虎背熊腰，上半身肥胖，肥胖小仙女的減脂祕技。