工作和懷孕應該如何選擇？

很多女性尤其是知識女性，在懷孕期間仍從事著大量的工作，對其身體和心理造成了雙重的壓力。所以，懷孕期間準媽媽應該根據自身身體狀況選擇上班還是做全職準媽媽。如果上班，應該平衡好工作和孕育之間的關係，讓二者相互起到正面的積極作用，而不要互相帶來不利的影響。

但是即使是在工作上有女強人之稱的準媽媽，在面對懷孕後在工作上出現的種種變化和不適，感到非常的焦慮和失落，一時間手忙腳亂，無法權衡好工作和孕育之間的關係，不知道該如何重新定位自己的工作，這給很多準媽媽帶來了極大的心理落差。這樣就不好了。

1、避免從事影響胎寶寶安全的工作

處於孕期的準媽媽應該避免從事高輻射、噪音大，需要消耗過度體能和負重的工作。另外，也要考慮一下高壓、高腦力負荷的工作對自己和胎寶寶帶來的危害。

首先：懷孕期間要把重心要放在孕育胎寶寶上，極少數身心強大、工作能力強的女性可以平衡好工作，做好時間管理和任務分配。不要把懷孕帶來的特殊情緒和工作混為一談。

其次：要盡力而為。如果工作對於孕育確實產生了實質性的不良影響的話，應該申請換崗或者減輕工作任務，同時要多多給自己減壓，保持一個身心愉悅舒適的狀態。

2、飲食多樣和均衡

準媽媽在工作期間，除了要保持輕鬆、舒暢的心情，還要多加註意自己的飲食、穿著等。懷孕期間一定要注意食品搭配的多樣化，不要單一的只吃一種食品。多吃水果蔬菜和魚類、肉類，保證營養均衡，促進胎寶寶的大腦發育。如果工作餐種類過於單調的話，可以考慮帶飯，儘量少吃外賣和小飯店裡的飯菜。

3、穿寬鬆內衣

準媽媽還要注意選擇寬鬆的**，太緊容易引起**炎症。衣物最好是純棉，不含化纖。如果公司要求職工在上班時間必須穿工作服，只需在裡面穿一些貼身的純棉內衣。有孕吐狀況的準媽媽要在辦公室裡準備好毛巾，嘔吐袋，同時儘量讓自己的位子離洗手間近一些，以方便嘔吐時儘快到達。

一般情況下，準媽媽在懷孕時候最好還要有正常的生活和工作規律。沒必要辭掉工作做全職媽媽，這樣可以讓準媽媽有一個健康平靜的心理。，當然真的不想工作也可以休息一下，但一定要找點事做，比如學油畫、彈彈琴，甚至可以回學校進修，和胎寶寶一起更上一層樓。

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