中國中醫科學院望京醫院內科副主任醫師李智介紹，冬天進補膏方最好是量身定製，通過有經驗的中醫大夫開方來滋補，因為每個人的體質不同，有的是氣虛，有的是血瘀，有的要補腎，有的則要補血，滋補需要對症，所以需要辨證論治後再進補。
不少人往往是身體出現了一些問題以後，才求助於滋補膏方。李智提醒，慢性病患者最好在身體狀況最好的時候吃滋補膏方，因為此時身體吸收機能最強，是進補的最佳時機。
還有許多人感冒時開始吃進補膏方，這也是錯誤的。執業藥師胡君鴻提醒，在感冒、上火、拉肚子、嗓子疼等外感病症的情況下，絕不能用膏方進補。中醫認為此時進補，非但達不到補益的效果，還將會使外邪留在體內，造成疾病綿延不愈，應該先將疾病徹底**，才能進補。
冬天進補也不應盲目選購名貴藥材，而要先看看自己的身體狀況是否適合進補。一些腸胃功能不佳、舌苔厚膩、消化不良、經常腹脹的患者，如果直接服用滋補膏方，不但起不到解決效果，反而可能加重自身症狀。所以，這部分人應該先調脾胃，為身體進補打好基礎，可以用陳皮、半夏、厚朴、枳殼、神曲、山楂等藥，煎湯服用，以理氣化溼、改善脾胃運化功能。
另外，服用膏方最好從冬至起連續服用約50天左右，也就是冬至以後的「一九」到「六九」，或服至立春前結束。服用膏方時還需要配合飲食調理，並做到勞逸結合、適度運動，這樣才能使膏方的作用發揮至最佳。
需要注意的是，如服含有人蔘、黃芪等補氣藥物的膏方時，應忌食生蘿蔔。茶葉具有解藥作用，服膏方時一般不宜用茶水衝飲。
>>名詞解釋
膏方：又叫膏劑，以其劑型為名，屬於中藥裡的丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏劑有外敷和內服兩種，外敷膏劑是中醫外治法中常用藥物劑型，除用於**、瘡瘍等疾患以外，還在內科和**等病症中使用。內服膏劑，後來又稱為膏方，因其起到滋補作用，也有人稱其為滋補藥，廣泛地使用於內、外、婦、兒、傷骨、眼耳口鼻等科疾患及大病後體虛者和調理。
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