1樓：
一個人的時候總是擔心這擔心那
總是愛胡思亂想
老是集中不了注意力
去認真地完成一件事情
其實你的這種心理
可以自己調節一下
也可以去看一下心理醫生
2樓：胖娜
說明你是一個心思很縝密的，想法太多會給自己造成壓力和焦慮。要想辦法讓自己放下一些事情。
3樓：醜一凡
焦慮，擔心，這些都是不良情緒，你應該加強自己的修養，多學習一些正能量的書籍，提高自己的認識
4樓：冰凌花的芬芳
敏感的敏感的人都會出現這種問題啊，我就這樣啊，沒事，總胡思亂想了，但年齡大了，他就不這樣了，走向成熟的一個階段
5樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
說明你的時間很充足，都浪費在想上面，給自己多安排點工作就不會這樣了，把時間塞滿
6樓：妙吉祥
誦佛經吧，金剛經，楞嚴經，觀音菩薩普門品可以治了這些東西的。
7樓：匿名使用者
其實這真的不是一個很好的習慣，總是擔心而且愛胡思亂想，還假裝沒有這些想法。還是不要胡思亂想了。
8樓：匿名使用者
這好像有點自欺欺人的感覺自然愛胡思亂想那就找一些事做來轉移你的視線
9樓：燕子姐姐姐姐
多去室外 多鍛鍊 不要想太多 忙起來就好了
10樓：來自神龍谷相攜踏青的大白鯊
我認為最好是勇敢的面對生活，面對現實不能逃避，越逃避心裡越亂越焦慮。
11樓：冬天又飄飄
這個時候應該走出來別去想，你越想的話越焦慮擔心，可以適量的去運動，適當的參加社會活動，集體活動。
12樓：吃飯機器糰子
你缺少一個傾聽者，你應該把自己擔心的事說出來，這樣會好一些
13樓：繁花妖月
有這些想法很羞恥嗎？為什麼不能大大方方的承認自己喜歡的呢？自己一個人想那也只是想，我們不知道。
14樓：情感生活能手
總是擔心而且愛胡思亂想，還假裝沒有這些想法，然後又焦慮擔心那就去醫院看看
15樓：大嫘嫘
其實每一個人都是這樣遇到這樣的情況他就往胡思亂想有其是
16樓：
給自己找些事情做，讓自己忙起來也許好一些。
17樓：
一定要讓自己的心態調整過來。在多方面有擔心，有焦慮也放不下，這些都是正常的。
18樓：李文林李倩
愛胡思亂想而假裝沒有這些想法，然後又焦慮擔心這些都是多餘的，有這件事情都寫在臉上，我們沒有必要去硬幣隱藏自己，沒有必要去偽裝自己該怎麼樣就怎麼樣。
19樓：雨xiu悠悠
應該是心理問題，你可以找心理醫生。去疏導疏導。應該就沒有什麼事情了。
20樓：
您的這種焦慮的心情呢？建議您找個地方放鬆一下就好了。
總為自己將要發生的事情擔心焦慮，胡思亂想一些該怎麼辦，怎麼解決，會有什麼樣的結果等，這是怎麼回事？
21樓：匿名使用者
有時候我們都會遇到這種情況，過度緊張焦慮，胡思亂想把事情往壞方面想，但只是暫時的，只要我們休息好，心情放鬆了，情緒好大腦就放鬆了，也就不會胡思亂想了，如果長時間都這樣，緩解不了就要去醫院看看了。
22樓：大發
雖然說對即將發生的事情想好預案提前做好準備是一種好習慣，但是胡思亂內想擔心焦慮就不好容了。首先心態要平和，要用平常心面對生活面對即將到來的事情。如果你不改變自己那誰也幫不了你，如果持續發展下去有可能還會導致憂鬱症哦！
23樓：匿名使用者
別想那麼多，別擔心那麼多，有什麼事，等來臨的時候再考慮，沒有什麼解決不好的，不用那麼擔心焦慮，別胡思亂想。
24樓：匿名使用者
那你就立刻停止這樣的想法呀，如果你這樣堅
持下去，執迷不悟的堅持下回去，一直想這個答
事情的話，這個事情就會到來的，這就是所謂的萬有引力定律。與其浪費時間，想將來的事情，還不如把我現在把現在的事情做好，才能夠阻止將來的發展趨勢。
25樓：匿名使用者
可能你有某種強迫性思維吧！如果叫你不去想，你能做得到嗎？
26樓：花紅綠葉
自己太不亮事了，即來之則安之解決問題無策略。
27樓：qq無情冷血
這是一種心理現象。
建議專注注意力。
專心做事就好了
我老是焦慮每天擔心這擔心那我家人怎麼了我就一直很擔心怕這怕那的胡思亂想 我沒辦法克服，怎麼辦？
28樓：愛到骨髓喜歡你
這個可能你有一定的焦慮症，這個是需要自己去調節的，其實沒必要擔心，而且呢，需要自己放平心態，家人和自己都會有過的很好的，所以說不需要擔心，這擔心那擔心你家人
29樓：呆笨笨傻
其實人最大的壓力就是焦慮，所以說不要擔心順其自然。
30樓：騎著蝸牛當房車
這也許就是自己的心態問題吧！
是不是曾經受過什麼打擊？受過什麼刺激！
所以才會讓自己的心態變成這樣，讓自己的心態變得這麼糟糕。
31樓：小喜
你這個屬於一種心裡暗示了，建議你去看一看心裡醫生，讓他們給你做個引導
32樓：小香瓜媽媽是我
太沒有安全感了，看一下心理醫生吧，不然你每天過的多累，多焦慮啊
33樓：匿名使用者
那是因為你過於認同自己的思想了。人們總是過於認同自己的思想，認為頭腦中所出現的東西都是自己想出來的，都很重要，其實不是這樣的，頭腦是一架自動執行的機器，不受我們的控制，它只是我們的一個身體器官，就像我們的心臟一樣，我們的心臟是不受我們控制的，它自動的跳動。
頭腦也不受我們的控制，頭腦一刻也不閒著，當我們有新問題新任務的時候，它有強大的解決問題的能力，但是當我們沒有新問題新任務的時候，他也不停歇，他從記憶庫中，檢索那些能夠吸引他注意的資訊，不斷的反芻咀嚼，然後給我們提供各種的思想和念頭，這些思想和念頭多半是無用的重複的，我們如果過於重視這些思想和念頭，只會令我們煩惱。
我們應該知道我們的本質不是頭腦思維，不是這個思考者，我們的本質是能夠觀察到覺知到頭腦正在思維的那個觀察者覺知者。
當我們當我們知道自己是觀察者覺知者瞭解到頭腦是一件不受我們控制的執行機器。我們就能從那些使我們煩惱的念頭中擺脫了。
我們無法控制頭腦，不產生那些使我們煩惱的念頭，但是我們可以不重視那些想法和念頭。當我們觀察覺，知到頭腦，又在給我們提供這些想法和念頭的時候，我們可以笑一笑，頭腦啊，你歇一歇吧，別再講這些沒用的事了。經過一段時間，當頭腦發覺他給我們提供的想法和念頭不再得到我們重視的時候，他便對這些想法和念頭也失去了興趣，不再認為他們是重要的，就會較少的產生這些想法和念頭的。
這時我們就徹底從這種煩惱中解脫了。
以上觀點出自《當下的力量》，這本書，有空可以看一看。
你所天天擔心的這些事，是毫無意義的。世界上的事分為，自己的事，他人的事和老天爺的事。家人是否會出事，那是家人的事情，也是老天爺管的事情，我們根本無能為力。
過於擔心將來會發生的事情，會損害我們今天的幸福感。你要活在當下，不要擔心未來的事情，如此才能幸福。
34樓：
你好，每天老是焦慮擔心，，多半是瞭解的負面資訊太多，佔據了大腦。
可以適當多出去晒晒太陽，瞭解一下實際生活，很多人都是努力平平安安，不會有什麼麻煩。
所以不用擔心，有些事越擔心越不順，就像墨菲定律中所說。
35樓：雨落_晨曦
我覺得這主要是因為你太閒了。人越閒想的越多。讓自己忙起來，根本就沒有時間去想這些了。
36樓：future鈾泃
你是不是有抑鬱症，整天胡思亂想，我這裡有問題那裡有問題，要想辦法調節自己的情緒轉移注意力，不要自己清閒就會故意胡想，多做事情，多到人多地方，來自我調節，放鬆心情多到朋友圈跳舞，唱歌，到運動器材做鍛鍊鍛鍊身體，多和朋友聊聊天，減少對自己造成不必要傷害！
37樓：傑ivvi少
典型的焦慮症，這個是需要**的，你可以找心理醫生或是服用抗焦慮藥來**。
38樓：星塵
不知你如今的生活狀態是怎樣的？個人判斷：你這就是閒的。
有擔心這個時間，不如化作實際行動去努力實現。譬如：你擔心家人，不外乎是他們的健康，學習或工作。
那麼就找點專業書籍看看，諮詢一下專業的人士，然後自己總結出一些優化的方法，提升他們的生活品質、提高他們學習的興趣，增強他們努力工作的動力。一天到晚就在那胡思亂想，當然會造成自己整天若有所失的心理。
把你的這些擔心，都化成一個個小目標，努力地去完成，把更多的心思都花在工作和生活經營上，那會還有這麼多的憂慮？
39樓：匿名使用者
那是你的心理出現了問題。該出事的你擋也擋不住人的一生，生老病死，這是免不了的。只要珍惜，目前不用考慮以後。
40樓：索默
多讀些心理方面的書或找心理醫生。
需要專業人員的幫助。
41樓：勤奮的小熊無憂
做好自己的事情，管人家的事情做什麼。這屬於內心焦慮的特性。可以通過旅遊，參加各種活動來解決。
42樓：涼巢
你這個是心理疾病得看心理醫生。有點焦慮症。有時候嚴重有時輕點。這個也可以個人調節，自我感覺不行就必須看醫生了。。
43樓：匿名使用者
你可能是過度焦慮了，其實你不擔心他們，他們也可以一樣生活的很好
44樓：歡樂在其中哈哈
找個東西分散一下自己的注意力 勁量不要想太多 如果真的自己客服不了可以找個心理醫生看一下 千萬不要排斥 現在的人都有心理問題 不防去看看 聽醫生怎麼說 希望我這麼說你不會感到排斥或反感 再不行你找我私聊也可以 也許找個人陪你聊聊能緩解不少
45樓：沒有鬧鐘睡不醒
不要太焦慮了，會很狂躁的。先告訴自己，想太多沒用，遇事再想辦法解決就可以了。
46樓：匿名使用者
你有時間去看看吧，這可能是妄想症。總是提心吊膽的，老感覺有事要發生，其實什麼事也沒有，這是你自己想出來的，所以我說你得去看心理醫生，看看他怎麼說，可不要耽誤了，要不然不好辦。
47樓：匿名使用者
我建議你還是到專業的心理科醫生給診斷一下，讓他幫你輔導一下你的心理，這樣對你的身體健康有直接的關係.
48樓：匿名使用者
你如果還這樣，就去找些書來看，分散一下自己的注意力。
我老是焦慮 每天擔心這擔心那 我家人怎麼了我就一直很擔心怕這怕那的 胡思亂想 我沒辦法克服，怎麼辦 5
49樓：享受不悔人生
請您不要去想得那麼多，一切順其自然就好。想過去是煩惱，想未來是版焦慮，活在
當下權最好。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
感覺自己有焦慮症，總是想起一些事，之後就很擔心，怎樣可以緩解？ 20
50樓：姑娘你好潑辣
分析原因：當然我們有時候並不知道自己為什麼而焦慮，我們能做的就是暫時遠離那些我們已經知道的能給我們帶來焦慮的事情。比如，焦慮症爆發的時候，你可以請假休息，暫時離開你的工作壓力，緩解一下情緒。
等自己感覺焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮症進一步惡化為嚴重焦慮。心理諮詢師會建議你去鄉村或者人少的風景區轉轉，離大自然近一點，你就輕鬆一點。
51樓：愛飛飛行
最好的辦法就是讓自己分心，聽歌唱歌，運動，或則讓自己更忙一些，這樣的話就沒有更多時間焦慮煩心事了
52樓：臺灣田豐
有焦慮，不代表你一定有焦慮症，很可能是輕微的焦慮。當你面臨考試，完全沒有準備，這時候會一直緊張，但談不上壓力，這可以只能說你有焦慮上的問題，但還沒有到達焦慮症那麼嚴重。所以，當你把問題一直想，想到你自已都很煩躁，一直感覺很有壓力，那麼，你一定有焦慮症的問題。
有一些事情，你不要刻意去在意，也不會有什麼樣的事情加以演變，所以，你要學會運用平常心去看事情。
我在平日的時候，我們可以反覆訟誦佛經，那麼你每一次一直念之後，你的心情，就會漸漸的平靜，這可以說是你脫離精神疾病的方法。心情不好，就一直念，唸到你心情非常平順為止。
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