重視寶寶的睡眠

睡眠直接影響著寶寶的生長髮育

睡眠不足，就會使寶寶疲勞，食慾不振，煩躁不安、哭鬧頻繁。

週歲以內的嬰兒神經系統尚未發育成熟，興奮狀態持續的時間短，容易疲勞。出生後第一年，寶寶正處在生長髮育最迅速的階段，身體內每一個細胞的增長都需要能量。睡眠時身體各部分的活動都減弱了，可以彌補勞損，使寶寶的身體獲得新的精力和體力。

寶寶長個子是在睡眠中進行的

在小兒時期，人體的內會分泌一種生長激素，它可以促進組織蛋白質的合成，加速全身組織的生長，特別是骨骼的生長。這種激素在睡眠時分泌特別旺盛，而在醒著的時候，相對地減少分泌，因此，睡眠充足才能保證嬰兒正常的生長。

寶寶的睡眠特點

嬰兒的睡眠週期比大人短得多，淺睡和做夢的階段比較長。雖然到了6個月的時候，寶寶的睡眠時間會延長。但是，即使到了1歲左右，寶寶的睡眠也還是不那麼安寧，三分之一的時間為淺睡、做夢階段，他們依然很容易驚醒。

對嬰兒睡眠的特點有所瞭解能幫助父母正確處理寶寶的睡眠問題。資料顯示，6歲以下的兒童中，半數以上會出現睡眠問題。

如何讓吵鬧的寶寶入睡，育兒專家也是各有各的說法，坦率地說，在這個世界上暫時還沒有發現最佳的適合所有寶寶的良方。因為不僅一個寶寶一個樣，就連父母也是各各式各樣的。但是，你最終能找到適合的方法――能讓寶寶和你都感到適合的方法。

請記住：睡眠對寶寶、對父母都應當是享受。

如何幫助寶寶儘快入睡

餵奶，安靜的玩耍，唱歌和摟抱都是合理的入睡活動：

臨睡前給寶寶洗一個溫水浴，並且按摩；

媽媽重複低沉的哼唱，有規律的節拍聲；

柔和的**；

建立一個固定的、你和寶寶都能適應的睡眠程式。

你應該記住：

 儘管嬰兒需要充足的睡眠，但是，一旦他睡夠了，他就再也無法入睡了。

寶寶的睡眠生物鐘只在白天或晚上特定的時刻起作用。

寶寶不想睡，你堅持讓他**睡，他可能無法入睡。

寶寶醒了，你還讓他躺在床上會使他不耐煩而吵鬧。

白天睡得多，晚上就睡得少。

注意寶寶睡覺的環境

寶寶睡不安穩，尤其是夜間經常醒來，會使父母筋疲力盡。對嬰兒而言最好的睡眠環境是有點暗，比較安靜，空氣流通，溫度舒適。