1樓：沘xl飫熬
充足的睡眠不管是對大人還是小孩都有好處的，可以提高免疫力，充足的睡眠，身體各方面的機能都能良好的運作起來，寶寶也會很有精神，學什麼東西都快 檢視原帖》
2樓：雪花
好處1：睡得好長得壯人體的生長激素大部分在睡眠中分泌，能夠促進人體身高的生長。很多媽媽會發現，寶寶在香甜睡一覺之後，胃口特別好，吃得香自然長得壯。
而且，寶寶睡眠充足，生長素分泌充分，生長髮育良好，個頭就會長得高。好處2：睡得香智力高媽媽都有這樣的經驗，寶寶睡得好，不哭也不鬧，做遊戲時精力也會比較集中；睡得不好，寶寶則變得煩躁不安，這說明寶寶的器官稚嫩，容易產生疲勞，睡著的時候，大腦皮質的神經細胞處於保護性抑制狀態，得到能量和血氧的補充，漸漸消除疲勞，具有更高的興奮性，因此睡眠質量的好壞直接影響到寶寶的智力發育。
好處3：睡得甜少得病寶寶在睡眠過程中，體內會產生一種來自淋巴和骨髓的保護物質，這種物質是人體內的免疫機制，可以預防和擊退疾病的傳染和進攻，可以說，睡眠是寶寶抗病免疫的自衛**。 檢視原帖》
3樓：gtrzy丶
第一，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的作用。
第二 有促寶寶進生長髮育的作用.有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以後，孩子的身高會逐漸出現偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。
當然，飲食、運動、心理等對身高體重的增長也有很大的作用，但是睡眠也是一個很主要的因素。第三 睡眠有儲能作用即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小寶寶也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。
所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。 檢視原帖》
4樓：彩虹甜心
①孩子睡覺和恢復身心；②幫助孩子脫離父母，完全無人陪伴但又充分自信多③父母的睡眠和休息，即父母自己支配的時間。上述第一點是明白的，第二點則不那麼顯而易見。然而，孩子獨自留在漆黑的屋裡睡覺，的確是讓他休會自信和安穩既可靠又安全的方法。
父母一想便知，這確是孩子獨處的難得時刻。很多父母似乎忘了他們自己也需要時間，但是為能避免。弄得筋疲力竭，避免成為不合格的父母等等，就必須考慮自己的要求！
至此，你可以算一算孩子需要多少「睡眠」的時間。關鍵在於孩子的睡眠並不是唯一需要安排的事愔，父母也需要安排由自己支配的時間。因此，重要的並不是非讓孩子入睡不可，而是要讓他們靜靜地躺在床上休息，不去打擾他人。
這就是目的所在。睡眠還是讓孩子獨自去體驗安穩和自信的機會，所以使他們習慣睡覺要熄燈、關門是個好主意。雖然有些孩子睡覺不會有什麼問題，但另有一些則不然。
以下介紹一些糾正的方法。 檢視原帖》
充足睡眠對寶寶的意義
5樓：露樂母嬰
睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。
好處2：促進生長髮育
研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以後，孩子的身高會逐漸出現偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。
好處3： 儲能
睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。
不同年齡的孩子有不同的睡眠規律和特徵，年齡越小的孩子睡眠時間越長，如新生兒每天睡眠時間為16-18小時，6個月到一歲半的孩子睡13-15小時，5歲睡12小時左右，學齡期睡11小時左右。2歲以內的孩子白天睡兩次，2-6歲白天小睡1次。另外寶寶睡眠時間有很大的個體差異，不能強求一致，如果白天寶寶的精神狀態很好，活潑、聰明、發育良好，那麼睡眠時間就應該是合適的。
睡眠對寶寶成長髮育有哪些作用
6樓：匿名使用者
睡眠對孩子的生長髮育實際上是有特別重要的作用的。因為在每個睡眠週期裡面回，比如生
答長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的，家長老話也說，孩子睡一覺長一點，這是有道理的，所以睡眠對孩子的生長髮育有特別直接的作用。
從日常生活中大家感到，睡不好的孩子吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的孩子睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的孩子，身高和體重都受到非常大的影響，所以直接影響到孩子的生長生育。
睡眠有另外一個重要的作用，能夠促進腦的發育，有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用，為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展，所以睡眠是相當重要的。
充足的睡眠，對身體有哪些好處
午休中午十二點和午夜十二點都是睡眠30分鐘相當於其他時間段幾個小時的質量。更重要的是每天時間要固定比如都是7個半小時，午休睡40分鐘睡著時間半個小時。週末也要有一天的放送時間。眼睛不能太疲勞，否則容易犯困，所以要適當的轉移視線。其他就是飲食，不能餓的，早餐一定要吃。壓力到高三會加大，自信很重要，這樣...
睡眠好有啥好處，睡眠對人有哪些好處？
早睡給我帶來的好處。1.再也不犯困了。以前白天的時候容易犯困，上班上著就打氣了哈欠，又是下午的時候，很難熬眼皮總是在打架。自從早睡以後，白天的精神好多了，白天也不打哈欠，幹活還更有勁。所以說早睡是一件對身體有好處的事情。2.頭髮掉的少了。為啥會堅持早睡，還不是因為頭髮總是掉，再這麼掉下去說不定哪天就...
充足的睡眠可以找到自信，充足的睡眠有什麼好處？
嗯嗯，自然醒心情好。睡覺不是睡的時間越長越好！每晚早睡早起，睡到6個小時，就好了。充足的睡眠有什麼好處？首先充足的睡眠可以保證我們精神狀態的飽滿恢復，還可以讓我們體內的內分泌自我調節，大大降低了心腦血管疾病的患病風險，而且當我們進入睡眠狀態之後，心臟的跳動頻率只有清醒時候的1 3，也就是說我們的心臟...