1樓：匿名使用者
可以和一段時間的安神補腦液要吉林熬東的,效果很好,我和了5盒就好了,大豆卵磷脂和核酸只是輔助作用效果不時很好的
2樓：親歷共分享
科技**介紹過,在床下放金字塔模型或者說金字塔能發生器,能提高睡眠質量和效率，也就是較少的睡眠恢復更多的精力和體力。很多人照做，確實有效。
我也是看了2023年2月哪天的科技**,介紹,本來自己用木板做了(貼上)個金字塔模型,放在床下,感覺有點用但沒有科技**說的那麼管用,就上網找,才買的一個..已用了近一年,效果顯著.我現在每天只睡不到六小時,白天也精神.
科技**能亂騙嗎?
你自己查查.
3樓：瀞汐
睡眠前不能喝牛奶，這是一個誤區，會影響睡眠質量。
吃什麼維生素對免疫力和睡眠好?
4樓：匿名使用者
補鋅和鈣. 動物肝臟含鋅較多,牛奶 雞蛋 大豆等含鈣豐富.另外臉色可以通過多吃紅棗 山查等活血食物.
ps:如果手腳冰冷的話可以用生薑和紅棗煮湯放紅糖後喝可以改善. 保健品附加吃一點,但是如果想通過保健品來代替日常飲食所提供的營養是不可取的.
以上的食療方法貴在堅持,如果希望一兩頓就改善不如去信廣告. :) 願你健康.
5樓：匿名使用者
下列維生素可提高免疫力：
1、維生素a。維生素a直接影響著呼吸、消化等的免疫系統，若是缺乏就會喪失抵抗能力，增加患呼吸、消化系統疾病的風險。
2、維生素e。維生素e不僅具有抗氧化性還可提高機體抗感染的能力，尤其是老年人 服用維生素e的效果更明顯。
3、維生素c。維生素可提高機體的殺菌能力，並且參與免疫蛋白的合成，提高機體的抵抗能力。
維生素改善睡眠：
維生素b6和維生素b1、b2一起作用，可以使色氨酸轉換為煙酸，進而改善睡眠。煙酸是一種水溶性維生素，屬於維生素b族，人體若缺乏煙酸，常會感到焦慮、易怒進而睡不好。因此，醫學上，煙酸常被用來改善因憂鬱症而引起的失眠。
維生素b12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能，能使難以入眠及常在半夜醒來的人改善睡眠狀況。
6樓：匿名使用者
你晚上睡覺前用熱水洗一下臉就會很舒服的，疲勞感會很大程度的降低,
你最好多做些運動！別老呆在屋裡，生命在於運動，運動以後你的食量會大增的！
如果是年輕人，什麼保健品，用不著吃的
7樓：小崔弟
金施爾康，可補充多種維生素及礦物質，每天一顆。
8樓：匿名使用者
21金維他.
還有買點維生素e,補補**.
9樓：lsj五嶽雄風
我今年50多歲，身體健康，經常鍛鍊身體，現在經常感冒好的很慢
吃什麼補品對睡眠有好處啊。
10樓：匿名使用者
●作用：補氣、軟化血管、降低血壓、調整血糖、提升免疫力，抑制癌細胞、促進 新陳代謝。 經常被當成補品的人蔘，其實並非人人適用。
中醫認為補氣藥物可以保護心肌，增強心臟功能，對於高血壓控制有幫助。 但除非體質真的很虛弱，否則不當的補氣只會造成反效果，讓病情加重。 尤其已經出現口乾舌躁等熱實症的人，更不適合使用人蔘。
一般血壓穩定狀況才可使用人蔘。血壓不穩或剛出血後，並不建議大量服用人蔘。 ●如何用：
最好經由醫師辨體質服用，且建議由少量開始服用。 人蔘是傳統的名貴中藥，具有「大補元氣，強心固脫，安神生津」的獨特作用。 人蔘中的有效成分是人蔘皁甙，它對血管，造血，消化，內分泌，物質代謝，泌尿生殖等系統有顯著的作用，並能提高機體的適應性。
具體如下： 具有促進生命基礎物質---核酸（dna、rna）合成，從而加速細胞再生的作用。 具有顯著的網狀內皮系統吞噬功能，啟用效果，從而提高機體的免疫力，防治腫癌。
對葡萄球菌及鏈球菌，細菌有顯著的抑制作用，具有顯著的抗炎、消炎、抗感染的作用（機理：激發了垂體---腎上腺皮質系統的機能，從而對炎性肉芽腫及類過敏性水腫有抑制作用）。 可調節提肛肌、海綿球肌，固有膜內成分的膽鹼酶活性，從而提高粘膜組織的生理機能。
具有明顯抗潰瘍作用。 具有調節內分泌作用。 可啟用垂體，對腎上腺有直接的興奮作用，使皮質激素分泌增加，興奮子宮，潤滑腔道、延緩衰老。
珍奧核酸的真實作用是什麼？
11樓：淡了流年
珍奧核酸真實作用就是調節免疫力，改善睡眠質量
3、關於核酸，實際上我們每個正常人都不缺，即使術後病人也不須補充,人體有自我合成和轉化的能力
4、一百多年來，科學家們始終孜孜於生命奧祕的探求，他們最終發現並證實了核酸在生命產生和延續中的決定性作用，有數十位科學家因從事核酸及與核酸相關的研究而榮獲諾貝爾獎。
12樓：匿名使用者
zhen奧核酸膠囊是珍奧集團的核心主打產品，也是珍奧第一個走向市場的產品。它能保持和維護人體he酸的正常代謝水平，提高人體體液免疫、細胞免疫和非特異免疫力，使人體的神經、內分泌、免疫等系統的功能得到改善，健康得以保證。經人體試驗表明：
不影響人體正常血尿酸水平。
13樓：匿名使用者
其實就是沒什麼作用，聽好了，人體有核酸，動物體內也會有核酸，植物也是一樣，所以在你吃這些東西的時候已經補充了核酸，不用再補充了
14樓：揭華燦
核酸的作用沒有一個得到了科學認證，珍奧核酸與美國核酸每片含量一樣，但比美國的售價貴三倍專坑老年人的錢心太黑。
15樓：
珍奧核酸我家爺爺用了12年了，我們一直都在外面上班不知道核酸有啥用，聽爸媽說爺爺吃核酸還不錯，聽說很貴但是爺爺今年90歲了身體比以前好多了。
什麼保健品有助於中老年人睡眠？
16樓：紫綠愛
1.松果體素片；
2.松果體素片, 是幫助改善失眠的保健品，純天然，沒有任何***(褪黑素又名「松果體素」，是人腦中松果體分泌的一種激素類物質。分泌決定著人體的睡眠狀態與清醒時間。
能誘導進入自然的睡眠狀態，醒後精力充沛，沒有***和依賴性，被稱為「腦白金」。)
3.老年人睡眠不好也是由多方面原因引起的，不能自己隨便拿什麼保健品吃的。可以放一顆蘋果在枕邊有助於睡眠的，還有就是吃一些百合綠豆湯，喝一些薰衣草茶，牛奶啊都是可以幫助睡眠的，也可以吃氨基酸膠囊來提高老人的免疫力的，這樣多方面的調理才會使老人健康快樂的。
當然晨練也是很重要的原因之一。
17樓：匿名使用者
核酸。。。珍奧核酸，強力核酸這些都挺有效果~~~~
18樓：匿名使用者
含有褪黑素的保健品都可以幫助睡眠的。
19樓：匿名使用者
老年人睡眠不好也是由多方面原因引起的，不能自己隨便拿什麼保健品吃的。你可以放一顆蘋果在枕邊有助於睡眠的，還有就是吃一些百合綠豆湯，喝一些薰衣草茶，牛奶啊都是可以幫助睡眠的，也可以吃氨基酸膠囊來提高老人的免疫力的，這樣多方面的調理才會使老人健康快樂的。當然晨練也是很重要的原因之一。
b12有助於睡眠嗎？
20樓：happy小小
維生素b12具有以下幾大功能：
1.促進紅細胞的發育和成熟，使機體的造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血；維護神經系統的健康；
2.它主要是以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝；
3.它具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對身體生長髮育有重要作用；
4.代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當運用；
5.它是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成。
6.它具有消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感的作用；所以適當的吃點b12是有助於睡眠的。
吃什麼對睡眠有幫助
1 核bai桃芝麻桑葉配伍 可用於治du療神經衰zhi弱 健忘 失眠 多dao夢等症。用核桃仁配回以黑芝麻 桑葉各50克搗成泥狀答，每次服15克。2 大棗百合熬粥 含蛋白質 維生素c 鈣 磷 鐵等，有補脾安神作用。晚飯後用大棗加水煎煎汁服用，能加快入睡時間，也可與百合煮粥食用。3 小米半夏水煎 含豐...
吃什麼可以改善睡眠，吃什麼能改善睡眠
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。香蕉 菊花茶 溫奶 蜂蜜 燕麥片 土豆 杏仁 亞麻籽 全麥麵包 火雞 步驟 方法 香蕉香蕉實際上就是包著果皮的 安眠藥 它除了含有豐富的複合胺和n 乙醯...
睡眠對孩子的好處有哪些，充足睡眠對寶寶的意義
充足的睡眠不管是對大人還是小孩都有好處的，可以提高免疫力，充足的睡眠，身體各方面的機能都能良好的運作起來，寶寶也會很有精神，學什麼東西都快 檢視原帖 好處1 睡得好長得壯人體的生長激素大部分在睡眠中分泌，能夠促進人體身高的生長。很多媽媽會發現，寶寶在香甜睡一覺之後，胃口特別好，吃得香自然長得壯。而且...