生命在於運動，孕婦也必須保持經常而適度的活動，才能使全身氣血流暢。這樣可使胎兒得以滋養，利於順產。
古代醫家早就認識到過逸對於母子的危害，《小兒病源方論?／j、兒胎稟》說：「懷孕婦人，……飽則恣意坐臥，不勞力，不運動，所以腹中之日胎受軟弱。」《萬氏婦人科?胎前》說：「婦人受胎之後，常宜行動往來，使血氣通流，百脈和暢，自無難產。若好逸惡勞，好靜惡動，貪臥養嬌，則氣停血滯，臨產多難。」清代單南山在《胎產指南》中也說：「蓋婦人懷胎，血以養之，氣以護之，宜時常行動，令血氣流，胞胎活動，若久坐久臥，血凝氣滯則難產，常見田家勞碌之婦，其產甚易，可知也」。這說明導致婦人難產的一個重要因素就是過於安逸。
當然，孕婦也不可過勞。《萬氏婦人科》強調：「婦人受胎之後，……勿登高，勿臨深，勿越險，勿負重，少有觸犯，其胎必墮。」在勞作時，動作不要太急忙，更不要緊張。不要從事繁重的體力勞動。也不宜從事劇烈的體育運動，如踢球、跳迪斯科等，以免損傷胎元，引起流產或早產。
孕婦應當動靜相兼，勞逸結合。在妊娠的不同時期，又有不同的側重點。一般說來，妊娠1～3個月應適當靜養，謹防勞傷，以穩固其胎。4～7個月可增加一些活動量，以促進氣血流行，適應此期胎兒迅速生長的需要。妊娠後期只能做較輕的工作，體力勞動者要有工間休息，不做夜班，腦力勞動者要保證每天仍有一定的活動。足月之後，又轉入以靜為主，安待分娩，每天只安排一定時間的散步。
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