月經期個人護理要注意什麼？

q：經期個人護理要注意什麼?

經期個人護理要注意以下幾個方面：

1、注意衛生、防止感染：應每天用清水清潔**，不宜盆浴，儘量用淋浴，以防感染。使用的衛生巾要符合國家標準，要勤換。**和毛巾也要保持清潔。

2、注意保暖、避免過度勞累：經期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，經期受冷，易引起痛經或經血減少，對身體不利。

3、經期可以適當參加輕度體育活動，注意自我調節情緒，保持精神愉快。

q：為什麼經期的不同時段需要選用不同的衛生巾

由於經期不同時段經血量不同、肌膚需求也不同，建議選用不同長度、厚薄、構造的衛生巾。

比如，白天量多的時候，可以選用有立圍、吸收力超強的日用衛生巾，還要透氣性好、減少**悶溼感;白天量一般或量少的時候，可以選用絲薄、觸感柔軟的衛生巾，溫柔呵護肌膚，帶來自在柔軟舒適的使用感;晚上可以選用安心的有立圍/超長型或舒適的絲薄超長型夜用衛生巾。

所以，不同時段選用不同衛生巾，會讓您舒適、安心地度過經期。樂而雅為您提供高品質、豐富的產品線(零觸感特薄系列、天使系列、瞬爽柔護系列)，滿足您的需求

q：我很容易出汗，所以那幾天一直覺得那裡很悶溼。尤其是到了夏天，有時還會捂出紅疹子。我該怎麼辦?

這種情況主要是由於衛生巾吸收性不夠好而造成衛生巾表面有回滲，或者透氣性不夠好所引起的。建議選用吸收力強、且透氣性好的絲薄型產品，使用起來輕巧舒適，沒有很厚重黏膩的使用感，並且即使大量吸收後表面也能保持乾爽。

比如樂而雅的零觸感特薄，它只有薄薄0.1cm，卻有200倍超強吸收力，並且超強透氣，即使是炎炎夏日也讓您時刻舒適清爽自在，像沒有使用一樣!同時使用時不露痕跡，讓您在夏天可以自信穿著任何輕薄貼身的時尚服飾

據調查，約90%的女性有滲漏經歷，所以您的情況是非常普遍的。晚上睡眠時衛生不貼身是造成滲漏的主要原因。因為翻身時巾身與身體之間容易產生空隙，導致滲漏。

所以推薦您使用貼身性好、而且吸收力強的夜用衛生巾。