熙熙的媽媽一直很煩惱，因為熙熙每天晚上不到12點絕不睡覺，而且在大人都已經非常疲憊的時候她玩得正歡，第二天上午卻睡得很香，吃飯和其他活動也很不規律。媽媽給熙熙的奶奶一份寶寶作息時間表，奶奶卻說，這麼小的孩子要什麼時間表？那麼，小孩子要不要有規律地生活呢？
養育誤區
很多人認為，這麼小的寶寶，每天又沒有什麼事，幾點起床、幾點吃飯等都可以讓寶寶隨心所欲，只要不違背大的原則如晚上睡覺，白天活動就行。時間長了，寶寶的生活會變得沒有規律，以至於影響寶寶的健康。
專家支招
小孩子同樣需要一份作息時間表，這樣可以讓寶寶有預期的感覺，這種感覺可以幫助他們培養出對外界的信任感。生理學知識告訴我們，人的生命活動是由神經系統調節的，就像火車執行的排程室一樣。合理的生活制度，正常的生活節奏是保證各個環節有規律地輪換，勞逸結合適度的重要方面。因此，即使孩子小，合理的生活制度和作息時間也是非常重要的。
對於較小的寶寶來說，吃和睡應該是生活的中心環節。除此之外，再安排其他有益於身心健康的活動，並形成一定的制度，將會使寶寶受益無窮。當然，隨著年齡的增長，作息時間也應隨之變化，年齡越小，睡的時間越長，吃的次數也多；年齡漸漸增長，睡的時間隨之逐漸縮短，吃的次數也相應減少。
中學生作息時間表，中學生日常作息時間表
在學校麼 5 40起床梳洗 起床前再看一眼昨晚背的內容 路上再背，如果你是接送的 6 20上學去 上學時間 17 20到家 差不多吧，老師會拖課的吧 吃飯前寫一會兒 18 40 20 40 21 00寫作業 我速度較慢，不過不知道你怎麼樣 你還有時間的話可以再做一點課外作業 21 00 21 20 ...
如何合理安排作息時間表如何合理安排作息時間？
對保持身心健康的幾點建議 收藏 1.學會聆聽自己的身體所發出的資訊.並能夠做出迴應,知道什麼時間吃飯,什麼時間休息,什麼時間娛樂.2.堅持遵循健康營養的食譜.3.多喝水 每天8 10杯.4.學會鑑別生活中的各種壓力,看看是否可以把其中的一些降低或消除.5.評估自己所承擔的義務,看看這些事是否值得你投...
高手策劃個高中作息時間表
你不是已經有了作息時間表了麼，想想在學校的課程也應該安排的滿滿的了吧，主要就是晚自習回家以後可以利用的一點時間，搞好預習和複習就好了，還有午覺一定要睡，我高中三年再緊張也沒拉過，這對你整個下午和晚上的學習效率至關重要哦 學習的祕訣很簡單的說有幾點 1要自己對知識的理解和挖掘，不要只聽課不思考，要把老...