原標題：吃橘子上火嗎 吃橘子的需求留意的幾點
每年冬季都是橘子許多上市的時節，這時的橘子酸甜可口，果汁量大，成為人們最喜歡吃的一種生果。但有些人傳聞吃橘子會上火，那麼吃橘子真的會上火嗎？下面咱們一塊兒來看看。
吃橘子上火嗎
橘子是一種性質溫熱的生果，假如人們過量食用的話，會呈現上火症狀，別的，許多桔子種類的含糖量比較高，人們食用它以後會吸收過多的糖分，而這些糖分會促進人類咽喉細胞中的體液滲出，導致咽喉不適，這時人們就會感覺自己上火了。不過平常人們每天吃1到2個橘子，是不會呈現上火症狀的，你們能夠定心食用。
吃橘子的需求留意的幾點
1.牢記吃完橘子後一小時內不要喝牛奶，由於牛奶含有的蛋白質與橘子含有的果酸相遇食用之後，會給胃腸帶來很大的擔負。
2.蘿蔔進入人體後，會敏捷發生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝發生一種抗甲狀腺的物質―硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分化，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們能夠加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，然後誘發或導致甲狀腺腫。
3.據研討，每天吃3個橘子，就能滿意一個人一天對維生素c的需求量。若食用過多，過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。別的多吃對口腔和牙齒有害。
4.空腹不宜吃橘子，橘子汁能夠影響到胃腸粘膜，會讓身體有十分激烈的不適感。
5.橘子優點雖多，但宜常吃，不宜多吃。由於橘子果肉中含有必定的有機酸，為防止其對胃粘膜發生影響而引起不適，對胃晦氣。主張不要空腹吃橘子。
6.孩子多吃橘子，簡單會上火。假如孩子吃橘子過多，呈現所說的「上火」體現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，應停食1-2周，再吃。
關於吃橘子上火嗎的問題，上文現已給我們介紹的十分清楚了。此外，還為我們介紹了吃橘子的需求留意的幾點，每非必須少吃橘子，每次不超越三個橘子。
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