我國向來就有坐月子的說法，儘管不同的地方坐月子的禁忌存在差異，但是總得來說，坐月子是指產婦在一個月或多個月進行身體恢復和精氣神休養的行為。民間的說法通常認為坐月子時間是30天，其實這樣的表述並不準確。從現代醫學角度看，坐月子其實就是產褥期，而產褥期以42天為最佳，也就是說產後30天產婦的身體並不能完全恢復，那麼產後該如何科學地坐月子呢？
1.及時通風
傳統的觀念認為產婦和新生兒是不能著風的，主要是因為新生兒在出生一週左右容易出現破傷風。殊不知，破傷風的誘因並不是風，而是破傷風桿菌，而破傷風桿菌屬於厭氧菌，如果坐月子期間緊閉門窗，反而利於細菌的滋生。有一點大家可能有印象，在產後的病房裡，**會經常提醒開窗通風。
2.注意活動
傳統的觀念認為，產婦在月子裡活動是一件危險的事情，事實上很多產婦的血液處於高凝狀態，如果久坐不動，肢體反而容易出現血栓。月子期間適當地運動不僅有利於身體的恢復，還能避免產後抑鬱，但是每次活動的時間最好控制在15-30分鐘之內。至於產後的**運動最好在產後2個月再進行，因為子宮的恢復需要一段時間。
3.不能**
不管是順產還是剖腹產，宮頸的閉合，排血的停止以及傷口的恢復至少需要6周的時間。如果夫妻之間在這個時期貿然**，產婦被感染的機率將會大很多。在很多地區，產婦坐月子時都是自己的母親全程陪伴，這樣也可以避免類似事情的發生。
4.飲食合理
分娩消耗了產婦大量的能力，因此月子裡的寶媽身體是很虛弱的，尤其是在剛生完寶寶後，腸胃的功能還沒有恢復，這時切忌產後立即大補，應該吃些易於消化的食物。整個月子裡的飲食以清淡為主，多吃富含蛋白質的食物以及蔬菜水果，太涼的食物不要吃。
月子20多天可以開車嗎，坐月子20天可以坐車三個小時嗎
最好不要，產婦想要開車，這種情況一般需要看產婦身體情況。如果產婦是順產，且身體恢復良好，那麼產後一個月就可以出門開車。如果產婦是剖腹產生產，那麼需要好好養好身體。確定身體恢復好後，才能出門開車。這一情況大概需要產婦休養三個月才能開車。另外，產婦開車時間不宜過長，因為人體開車時，是將自己微微捲縮在車子...
坐月子溫水洗澡可以嗎，坐月子可以洗澡嗎
十天以後可以洗的，但最好不要去洗。坐月子可以洗澡嗎 坐月子是可以洗澡的。頭髮 身體要經常清洗，以保持坦喚瞎清潔。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器裝置，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭 洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40 左右的溫水，洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。坐月子是指孕...
女人坐月子能吃海鮮嗎，坐月子吃海鮮可以嗎
應該可以適當的吃一些，產後能不能吃海鮮沒有特定的標準，根據個人情況吧，海鮮過敏肯定就是不能的。在聖貝拉坐月子的時候每天吃4餐，有時候會有海鮮，感覺應該可以吃 坐月子期間也是可以吃海鮮的，坐月子只要孕婦對海鮮不過敏就可以吃海鮮的，要是母乳餵養還要看看孩子過不過敏。可以少吃一點，看寶寶起疹子嗎，如果沒事...