最近的霧霾天氣不僅影響人們外出的情緒，還影響交通狀況和人們的健康。面對嚴重的霧霾天氣，我們應該如何降低霧霾對自身的傷害和做一些適當的保護呢?
居家:關門窗淨空氣
在霧霾天氣條件下，家庭應關閉門窗，等到霾散日出之時再開窗換氣。空氣淨化器的過濾網能夠有效吸附有害物質，起到淨化空氣的作用。
出行:戴口罩少出門
霧霾天氣市民應儘可能少出門，取消晨練，非要出門時最好戴上醫用口罩防護，避免呼吸道受刺激導致疾病發生;外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
飲食:宜清淡多吃蔬菜
霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物。
起居:勤喝水莫熬夜
喝水可讓分泌型免疫球蛋白a和粘液纖毛更加強壯，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能讓身體抵抗力因為熬夜、緊張等因素下降。
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