沒有哪個更好，兩種堅果都很不錯，對人體有好處。
兩者營養豐富，都富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等，口感上稍微差異。
說明：
碧根果又名美國山核桃，含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、糖類等，果肉厚實，口感香濃酥脆。
夏威夷果有「世界堅果之王」的美稱，富含氨基酸、維生素b1、維生素b2及鈣、磷、鐵等礦物質，果肉細膩，有獨特的奶油香味。
碧根果富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鈉等人體必需的營養元素，是溫補肺腎的理想滋補食品。
碧根果含有豐富的磷脂和賴氨酸，可維持細胞正常代謝，增強細胞活力，能有效補充腦部營養，防止腦細胞衰退，是良好的健腦食品。
碧根果含有的亞油酸和大量的維生素e，可提高細胞的生長速度，減少**病，預防動脈硬化、高血壓、心臟病等疾病，是養顏益壽的上佳食品。
常食碧根果還能潤膚、黑髮，讓**細膩光滑，對癌症也有一定的預防作用。
中醫認為碧根果有滋補肝腎、強健筋骨、健腦益智、烏髮的功效。
1.夏威夷果中富含單不飽和脂肪酸，這種物質能調節和控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂質代謝。
2.夏威夷果中含有維生素e，長期食用夏威夷果可以預防風溼性關節炎。
3.夏威夷果中含有的葉綠素有促進新陳代謝的作用，能加速細胞生長，傷口癒合，還有助於美化**，減少皺紋的產生。
4.夏威夷果中含十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，對改善腦部營養很有益處，孕婦和兒童尤其適合食用。
長壽果和碧根果是品種嗎，長壽果和碧根果是一個品種嗎
長壽果和碧根果是一個品種。碧根果 carya illinoensis wangh koch 是美國山核桃的果實，屬胡桃科的山核桃屬，又名薄殼山核桃或長山核桃，英文名為pecan或hickory。原產於美國和墨西哥北部，是世界十大堅果之一，又名薄殼山核桃 長壽果 美國山核桃 長山核桃 碧根果 美國山核...
碧根果不能和什麼吃碧根果不能和什麼一起吃
核桃不宜與白酒同吃 核桃富含蛋白蛋 脂肪和礦物元素。祖國醫學認為 核桃性熱，多食性熱食物易動火。白酒甘辛大熱，當為熱性食物。若兩者同吃，易致血熱甚至咯血。拓展資料 吃碧根果的好處 碧根果含有豐富的抗氧化物 有利於心臟健康的脂肪和許多必需維他命及礦物質，這些對人體健康非常重要。所有的堅果都有益健康，碧...
碧根果的種植技術，怎樣購買樹苗，碧根果的種植技術，怎樣購買樹苗
碧根果樹苗主要在浙江 山東 河南等地購買，購買 一般在5 25元左右一株。種植技術主要注意氣候條件 土壤條件。種植技術上要注意整地施肥 移栽種植 整枝修剪 除草以及施肥保果。種植技術 氣候條件 碧根果喜溫暖溼潤氣候，年平均溫度15.2 為宜，能耐最高溫度為41.7 較耐寒，15 也不受凍害，但花期遇...