1樓：釁農
這幾種油都比較好！
但相比較來說成年人還是吃亞麻籽油比較好一些！
因為核桃油和牛油果油都有一些禁忌人群！而亞麻籽油除了吃避孕藥的婦女和乳腺癌患者外一般成年人都可食用！再有經常食用核桃油和牛油果油容易導致肥胖！
所以相比較來說還是亞麻籽油相對好一點！
但亞麻籽油雖好也不建議長期食用！食用油還是不要吃得過於單一比較好！建議各種油都可以嘗試一下！注意飲食平衡還是很重要的！
希望可以幫到你！
拓展資料
亞麻籽油的功效與作用
功效作用
潤腸通便：亞麻籽油能夠調節腸胃消化能力，促進腸胃蠕動，減少腸胃食物的積滯，有效的緩解便祕，起到潤腸通便的功效。還能利水消腫，緩解腎臟壓力。
美容**：亞麻籽油中含有豐富的營養物質，維生素e能夠加速人體脂肪的分解，起到**的功效。同時，亞麻籽油還能夠改善**狀態，美容潤膚，延緩衰老。
健腦補腦：亞麻籽油中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠幫助嬰幼兒發開智力，促進嬰幼兒生長髮育，還能提高人的大腦活性和大腦記憶力，預防老年痴呆。
預防疾病：日常食用亞麻籽油，能夠促進細胞吸收營養，提升細胞新陳代謝能力，從而提高人體抗病能力和免疫力，預防心腦血管疾病，還能防癌抗癌，有效的改善人體肝臟狀態。
穩定情緒：亞麻籽油中含有ω-3，這種特殊物質能夠調節人體內影響情緒的化學物質，寧神安神，改善睡眠，提高大腦抗壓能力。
降低血脂：亞麻籽油中含有多糖物質，能夠有效促進人體中飽和脂肪酸和血液的新陳代謝，降低血液中的蛋白質，改善血液濃度，預防血栓，有效的起到降低血壓，調節血脂的功效。
消炎抗過敏：亞麻籽油中含有特殊物質ω-3，能夠起到明顯的消炎殺菌的作用。同時，亞麻籽油能夠抑制多種不良的過敏反應，緩解**的腫痛和乾裂狀態，消除關節疼痛。
保護視力：亞麻籽油中含有豐富的不飽和脂肪酸，為人體補充對視力有益的dha物質，提高視網膜健康程度，有效的保護視力。
適宜人群
腦力工作者,三高患者,心血管疾病高危險人群
禁忌人群
未成年人,正在服用避孕藥的女性,乳腺癌患者
飲食禁忌
1.無特殊同食禁忌
2樓：生活達人芳熙聊
回答您好，很高興為您解答，這幾種油都比較好！但相比較來說成年人還是吃亞麻籽油比較好一些！因為核桃油和牛油果油都有一些禁忌人群！
而亞麻籽油除了吃避孕藥的婦女和乳腺癌患者外一般成年人都可食用！再有經常食用核桃油和牛油果油容易導致肥胖！所以相比較來說還是亞麻籽油相對好一點！
但亞麻籽油雖好也不建議長期食用！食用油還是不要吃得過於單一比較好！建議各種油都可以嘗試一下！
注意飲食平衡還是很重要的！希望對您有用，祝您工作順利，身體健康，萬事如意，心想事成！天天開心幸福美滿吉祥安康！
3樓：愛航航
看給誰吃小孩的話可以吃些核桃油。亞麻籽油和牛油果油和核桃油可以換著吃。有的話要建議多樣化。不要只吃一樣。
4樓：寶山馬勇
可能每個人都有自己不同的選擇，甚至不同的時間選擇也會改變。我會選擇核桃油。
5樓：
這幾種油，我認為核桃油果油都非常不錯，因為它們是野生的，比較好
6樓：信志業
我覺得最好的優勢核桃油。
核桃油，亞麻籽油，牛油果油，哪種更適合嬰幼兒？
7樓：清珠星
核桃油。
嬰兒核桃油是專為3個月至3歲嬰幼兒研製的一種營養品。嬰兒核桃油宣稱採用低溫冷榨工藝，堅持「13份核桃1份油」原則，保留野生鐵核桃之精華，含多種天然維生素、微量元素及人體所需脂肪酸：ω-6亞油酸、ω-3亞麻酸，其不飽和脂肪酸達92%以上。
核桃油中含有豐富的亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構成神經細胞的重要物質。α-亞麻酸和亞油酸是人體必需但不能自行合成只能從食物中攝取的脂肪酸，同時他也是是腦**dha和ara的前體物質。
產品優勢
1、精選原料：精選生長於深山的野生鐵核桃為原料，有機食品，天然無汙染。
2、先進工藝：國際先進的「低溫冷榨法」，最大限度地儲存了生物活性；高科技提純工藝，使產品分子更小，減少胃腸負擔。
3、容易吸收：總含量高達93%以上的不飽和脂肪酸，亞油酸與亞麻酸比例為1:4-6，類似母乳，容易為寶寶吸收。
4、營養豐富：含有豐富的油酸、亞油酸、亞麻酸以及多種天然維生素和礦物質，幫助寶寶大腦神經、視覺、記憶等全面發育。
5、品質保證：堅持「13份核桃1份油」原則，加工過程嚴禁新增任何人工合成物質，全面保證產品品質。
8樓：書童求蕭
核桃油吧，我家吃的是雲小南雙有機野生核桃油，不飽和脂肪酸含量是92%，牛油果油只有80%；核桃油亞油酸和亞麻酸比例是4:1，類似母乳，孩子吃了容易吸收，牛油果油的比例沒見過哪家明確標註出來的。亞麻籽油的ω3亞麻酸含量很高，但是維e含量不如核桃油，比較容易變質。
9樓：匿名使用者
病情分析：
你好，還是橄欖油對心血管有好處的，不飽和脂肪酸含量適合指導意見：
如果有條件還是吃橄欖油比較好的，橄欖油用途也是比較多的。
亞麻籽油,核桃油,橄欖油,牛油果油哪種營養價值高?
10樓：匿名使用者
病情分析：
你好，還是橄欖油對心血管有好處的，不飽和脂肪酸含量適合指導意見：
如果有條件還是吃橄欖油比較好的，橄欖油用途也是比較多的。
牛油果油核桃油哪個好的
11樓：**答疑***
回答核桃油還有大量磷脂和亞油酸，亞麻酸以及豐富維生素，但這種食鹽的耐高溫能力比較差，它適合直接喝或者用來調製冷盤
牛油果油的耐高溫能力特別強，它含有豐富維生素和這種礦物，以及大量不飽和脂肪酸，適合用來烹調各種熱菜。
核桃油中含有大量不飽和脂肪酸和維生素e以及豐富的類黃酮，牛油果油中雖然也含有這些營養，但這些營養的含量遠遠低於核桃油，所以在抗衰老和抗氧化能力上，牛油果油不如核桃油更加出色，如果想連環身體衰老，就要多食用核桃油
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12樓：地方歇後語
牛油果油特點
耐高溫，營養豐富，富含多種維生素、微量元素、葉黃素、谷甾醇、單不飽和脂肪酸含量達70%以上。是給孩子做熱菜比較好的油。
核桃油特點
不耐高溫，富含多不飽和脂肪酸，磷脂、鋅、亞麻酸、維生素e、礦物質以及微量元素。
小貼士：適合自己的就是最好的。
13樓：生活達人芳熙聊
回答您好，很高興為您解答，這幾種油都比較好！但相比較來說成年人還是吃亞麻籽油比較好一些！因為核桃油和牛油果油都有一些禁忌人群！
而亞麻籽油除了吃避孕藥的婦女和乳腺癌患者外一般成年人都可食用！再有經常食用核桃油和牛油果油容易導致肥胖！所以相比較來說還是亞麻籽油相對好一點！
但亞麻籽油雖好也不建議長期食用！食用油還是不要吃得過於單一比較好！建議各種油都可以嘗試一下！
注意飲食平衡還是很重要的！希望對您有用，祝您工作順利，身體健康，萬事如意，心想事成！天天開心幸福美滿吉祥安康！
牛油果油和核桃油哪個好？對身體有好處麼？
14樓：跟著老王看新鮮
牛油果好，可以榨油吃。牛油果油營養豐富。
首先牛油果是一類水果，提到水果，我們都知道水果的糖分含量比較多一點，但牛油果是一個特別的存在，它脂肪的含量非常高，一百克牛油果的脂肪含量高達 15 克，是同等重量的瘦牛肉的六倍。
牛油果油耐高溫，營養豐富，富含多種維生素、微量元素、葉黃素、谷甾醇、單不飽和脂肪酸含量達70%以上。是給孩子做熱菜比較好的油。
牛油果油，也稱「鱷梨油」主要可以補充維生素、氨基酸、葉酸、微量元素、鉀、鋅、dha等營養，牛油果是美國醫生極力推崇的嬰兒食品，適合剛開始新增輔食的小寶寶。
但是牛油果味道比較特別，不是人人都能接受的，而且脂肪含量非常高，吃多了膩，吃的少補充的又不夠，所以牛油果油作為牛油果的精華，就非常合適了。
潤腸通便牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便祕的寶寶食用。
促進寶寶生長髮育牛油果含多種維生素(a、c、e及b族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長髮育。
另外牛油果的脂肪酸中，70% 是單不飽和脂肪酸，其中油酸含量最高，佔到了總量的 61% 以上。從整體來看，它的脂肪酸組成，和橄欖油非常類似。以上的一切資料都只能說明牛油果是一種不錯的脂肪**，而不能說明它能**、抗衰老、護肝、美容等等。
15樓：**答疑***
回答核桃油還有大量磷脂和亞油酸，亞麻酸以及豐富維生素，但這種食鹽的耐高溫能力比較差，它適合直接喝或者用來調製冷盤
牛油果油的耐高溫能力特別強，它含有豐富維生素和這種礦物，以及大量不飽和脂肪酸，適合用來烹調各種熱菜。
核桃油中含有大量不飽和脂肪酸和維生素e以及豐富的類黃酮，牛油果油中雖然也含有這些營養，但這些營養的含量遠遠低於核桃油，所以在抗衰老和抗氧化能力上，牛油果油不如核桃油更加出色，如果想連環身體衰老，就要多食用核桃油
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16樓：小嫣老師
牛油果油好。有研究者通過氣相色譜—質譜聯用對牛油果油的化學成分進行分析，結果從牛油果中分析出包括醛類、脂類、烴類等在內的66種成分，其中不乏角鯊烯、維生素e、鯨蠟醇等常見護膚物質。所以論護膚，牛油果是認真的。
牛油果油能當化妝品工人們使用，它可以直接塗抹在人們的肌膚上，能在人類**表層形成保護層，可以防止水分流失，能有效提高**的保溼功能。牛油果油還能為人類**補充，豐富蛋白質和維生素，能起到滋養細嫩肌膚的重要作用。
牛油果核含有豐富的多酚化合物，抗氧化的同時還能對抗細胞炎症。早在很久以前，阿茲特克人(墨西哥的印第安人)和瑪雅人就已經學會熬煮牛油果核來**疾病，包括真菌感染、寄生蟲感染、腸胃炎、糖尿病等。
牛油果的纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便祕。不同的人食用不同的油是最好的，相比較其它的油，其實是牛油果油相對比較難高溫一點，並且營養價值也豐富一點，有多種營養元素，比如葉黃素、谷甾醇、單不飽和脂肪酸含量達70%以上。是給孩子做熱菜比較好的油。
17樓：花無缺
牛油果油比核桃油好。牛油果油，也稱「鱷梨油」主要可以補充維生素、氨基酸、葉酸、微量元素、鉀、鋅、dha等營養。潤腸通便效果極佳，適合經常便祕的寶寶食用。
18樓：匿名使用者
牛油果油和核桃油各有各的好處，牛油果油耐高溫，核桃油不耐高溫。也要根據寶寶自身的情況吧，有的寶寶不喜歡牛油果的味道。
19樓：小蔡專業知識解答
首先牛油果是一類水果，提到水果，我們都知道水果的糖分含量比較多一點，但牛油果是一個特別的存在，它脂肪的含量非常高，一百克牛油果的脂肪含量高達 15 克，是同等重量的瘦牛肉的六倍。
亞麻籽油和核桃油的區別
亞麻籽油 是由亞麻籽提取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科，別稱胡麻，在中國屬於傳統的油料作物。核桃油 是用核桃仁為原料壓榨而成的植物油。亞麻籽油 含有人體必須的18種氨基酸，三種維生素 a e b1 和8種微量元素。其中粗蛋白 脂肪 總糖含量之和高達84.07 人體必需氨基酸含量高達5.16 亞麻...
亞麻籽油與紫蘇籽油哪個好，亞麻籽油和紫蘇籽油哪個更好？
紫蘇籽油和亞麻籽油的基本營養作用一樣，只是味道和亞麻酸含量不同1，味道 亞麻籽油有淡淡青草香，回味略苦 紫蘇籽油有特有的淡淡紫蘇清香 2，亞麻酸含量含量 相比較紫蘇籽油亞麻酸含量更高，營養更豐富哦 3，紫蘇籽油對保肝護肝好一點，亞麻籽油對抗炎抗敏方面更好一些4，亞麻酸的作用 亞麻酸是人體必需脂肪酸，...
國產核桃油哪個牌子好，什麼牌子的核桃油好 ,什麼牌子的核桃油好
1 把核桃油放在零下10 15度環境下1 2個小時，如果核桃油沒有晶體狀東西析出，沒有絮狀物質，沒有沉澱性的雜質，那麼便是沒新增任何的新增劑的 純核桃油。反之，那肯定不是純正核桃油。2 純天然核桃油，清亮透明，顯淡黃色。3 冷榨核桃油和熱榨核桃油。冷榨是一種生產油的製作工藝。一般冷榨法在低於60 的...