1樓：健十**官方客服
一：亞麻籽油功效與作用
1、減少血栓形成
2、預防動脈硬化
3、降血壓
4、預防癌變
二：食用方法：每日1-2粒，直接食用，
適宜人群：
1、心力衰竭者、心絞痛、心律不齊、早搏等心臟功能協調有問題的人士；
2、心肌無力或心臟功能不佳者；
3、心肌梗塞預防和愈後人群；
4、高血脂、高血壓患者。
優質配方：採用歐美科學界的最新研究成果，由有「健康素魚油」之稱的亞麻籽油，配合素食原料茄子粉等成分有助於為心臟供養供能的，協同保護心腦血管系統，是素食者保養血管和心臟的好幫手。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：
民以食為天，食以油為先。食用油是家家戶戶必備的調味必需品，油的好壞決定了人體每個細胞的健康，也決定了身體健康。常見的多種現代疾病都食用油息息相關，油可以傷害人體健康，也可以救人一命。
富含人體所缺少的α-亞麻酸類物質的亞麻籽油，可在人體內迅速轉化成號稱「腦**」的dha和「血管清道夫」epa，因此，越來越受到人們的追捧。長期食用亞麻籽油主要會對人體帶來以下益處：
1.預防和清理血管血栓
亞麻籽油中富含的「血管清道夫」epa，進入人體內後會加快機體對攝入飽和脂肪酸的分解代謝，從而減輕或者消除體內動物性脂肪對人體造成的負擔和危害，防止脂肪堆積在血管管壁造成血栓，增強血管的韌性和彈性，有助於清除血管內壁的血栓。還可以加速調節糖和蛋白質的代謝，從而降低血液中可溶性蛋白質的水平，增加血液的流動性，降低血液粘稠度。
2.調節人體血壓血脂平衡
現代生活口味偏重，油脂過於豐富，使得很多人及早患上了高血脂高血壓類疾病，成為威脅人類生命健康的又一大因素，同樣的，它也是形成動脈粥樣硬化病灶的重要危險原因。亞麻籽油中富含的α-亞麻酸經科學實驗研究證實，是具有降低血清總膽固醇(tc)、甘油三酯(tg)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。α-亞麻酸還可以用以降低血清膽固醇，不僅僅可以增加膽固醇排洩，還可以從根源是抑制內源性膽固醇合成。
通過擴張血管，達到顯著的降低血壓的功效。
3.健腦補腦，促進新生兒機體發育
亞麻籽油是食物中的補腦聖品。亞麻籽油是含有陸地上不飽和脂肪酸最高的食物油，又被人稱為學生食品，或者叫做知識分子食品，對於人類腦部健康有著舉足輕重的作用。富含的α-亞麻酸也可以加快新生兒機體的發育生長，特別是對於早產兒和缺乏營養的兒童，可以使他們的機體迅速恢復到正常兒童的狀態。
4.抗氧化，延緩衰老
亞麻籽油中富含的脂肪酸具有相當搶到的抗氧化作用，能夠對抗和清除人體內的自由基，減少對人體細胞的損害，並且還可增強人體內超氧化物歧化酶活性的作用。促進細胞再生，延緩機體衰老。
5.抗過敏
花生四烯酸的代謝紊亂會導致人體產生過敏反應，經試驗證實，亞麻籽油中含有的epa、α-亞麻酸可以有效降低多核白細胞以及肥大細胞膜磷脂中花生四烯酸的含量的作用，α-亞麻酸還可以對過敏反應的中間體—血小板凝集因子起到良好的抑制作用，食用亞麻籽油就具有有效的抗過敏功效。
3樓：匿名使用者
亞麻籽油的功效和食用方法；亞麻籽油是很多家庭烹飪時的選擇，不僅因為它的味道，更是因為它富含的營養物質。但是，亞麻籽油除了在烹飪上有用之外，它在其他方面還有用處嗎？它的功效除了能幫助大家提高身體素質之外，還能給我們帶來什麼別的功效呢，下面我們就來了解一下亞麻籽油的功效和食用方法。
亞麻籽油具有對抵抗炎症、避免血栓、降低血糖和血脂的功能。如果是你擁有高血糖的症狀，食用亞麻籽油可以有效的降低血液的粘稠度。
亞麻籽油可以有效的補充大腦內部細胞需要的養分與營養。對於有老年痴呆的老人來說，日常生活中多食用亞麻籽油可以有效改善腦部萎縮的程度。如果你是擁有長期失眠困擾的人，炒菜的時候食用薩露蒂亞麻籽油也能改善睡眠質量。
如果你是深愛健身的人士，在做健康餐搭配的時候。多食用亞麻籽油能夠增強肌膚的光澤度和**彈性度。對於減重的人士來說，也是比較不錯的一個選擇。
亞麻籽油擁有提高腎部功能，加快腸部運動，提高女生經期前情緒的作用。
亞麻籽油的食用口感不會有油膩感，口感清爽。如果想要得到亞麻籽油的養分，感受到極致的口味。我們可以直接不用接受加工來進行食用，也可以與別的食物一起進行涼拌進食。
但是，在烹飪的時候，一定要避免溫度過高的進行加溫，加熱。
開封過後一定記得放入冰箱，因為亞麻籽油在接觸到空氣和較強的光之後，容易遇光氧化，所以，大家可以少量多次或者購置量小的亞麻籽油，這樣我們可以多次進行新增，使得亞麻籽油的營養不流失。謹記在開封過後，要及時放進冰箱進行製冷儲存。
亞麻籽油可以用來炒菜，大家需要注意的是，我們應該合適的掌控油的熱度，油溫的溫度一定不能超過七八成。建議大家可以把薩露蒂亞麻籽油和別的食物一起混合使用，只有這樣才能最大程度地保留亞麻籽油的營養成分。食用之後我們才能保證到儘可能多地吸收到我們身體所需要的脂肪酸。
直接進行服用，不同年齡階段的人群所需要的關於亞麻籽油的營養程度不一樣。一般情況下，**每天的攝入量大概在10-12ml，而兒童需要的攝入量大概是在8ml左右。攝入量合適幾乎就能保持機體全天的營養需求。
4樓：尋醫問藥網
大腦長時間運轉，會出現頭暈腦脹、力乏等現象，這是典型的用腦過。因此，腦力工作者在日常生活中要特別補充一些健腦的食物。但是，很多人對這方面的保健意識都非常的薄弱。
下面，讓我為大家介紹亞麻籽等幾個補腦增智的食物。
高溫烹調影響dha攝取
除了水，人腦的60%為dha，它是歐米伽三脂肪酸(即ω-3脂肪酸)的主要成分之一，是流體智力的載體。一個人能否聰穎，很大水平上就撒於dha的多寡。歐米伽3家族的主要成員有亞麻酸、epa和dha，它們是必需脂肪酸，人體不能合成，只能從食物中吸取。
可是，國人的一些飲食習氣卻在損壞歐米伽三脂肪酸的攝入。西木博士說。此外，食物烹飪時的煎炒烹炸，溫度往往超過dha能存活的高限――70攝氏度，也讓這些營養成分散失殆盡。
大腦只佔體重的2%左右，但知識分子卻用它做98%的工作。是以，腦力勞動者要耗損比平凡人更多的dha。歐米伽三脂肪酸可以降低壞膽固醇，提高好膽固醇，人體缺乏它可激發心臟病等50多種退化疾病。
亞麻籽油最補腦
「亞麻籽油是陸地上最補腦的食物，它的的亞麻酸含量最高，高達57%。」他說，亞麻籽油還可提高免疫力，保護目力，削減血脂，降低血壓，穩固血糖，抑制出血性腦疾病和血栓性疾病，抑止癌症的發生和轉移，預防心肌梗塞和腦梗塞，預防過敏性疾病，防止炎症以及緩解人體朽邁等等。
研討發現，天天服用2-6湯匙亞麻籽油，6個禮拜乃至更短時間能夠產生顯著效果。例如，補充亞麻籽油兩個小時後，有些抑鬱者的感情得到了改善;接連3天后，精力明顯進步;在6-8周的時間裡，大少數煩悶病人會睡得很好，精神抖擻。
引薦補腦食品
有機冷榨亞麻籽油，放冰箱密封避光留存，開啟後最幸虧1個月內用完。
亞麻籽油的最佳服用法是用於拌冷盤，其次是調湯(不超過70℃)，也能夠直接服用。也可食用芥花油、核桃油。
深海魚類，如三文魚、金槍魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、吞那魚等魚名義比較光或發亮的魚，它們含較多dha，但最好生吃。
深海魚油，epa和dha的最佳來歷是深海魚油，如三文魚和金槍魚。為了避免氧化和維持效果，魚油最好與維生素e同服，用溫水沖服。
堅果，首選核桃和南瓜籽，但一定要生吃。
有機雞蛋，即成長在無汙染環境，飼料未施農藥，自然豢養的雞所下的蛋，它所含的dha是普通雞蛋的20倍。
肉類，包括魚類、雞鴨、牛羊、豬等。
蔬菜，首選馬齒莧，這是能測出dha含量的唯一蔬菜，菠菜、菜花等蔬菜中也含dha，但量很少。
維生素b族，它施神經系統營養素。
礦物質：鋅、鐵等，吃生蠔可補鋅。
卵磷脂：在雞蛋、大豆及其成品中含量豐富
腦力勞動者每天都需要高強度運轉大腦工作，長此以往必然會導致記憶力下降，導致健忘症甚至縮短壽命。因此，在平時應該多給大腦「加油」，多吃一些對大腦有益的食物。亞麻籽和魚類都富含豐富的營養，是補腦增智的好食物。
5樓：匿名使用者
美國食品藥物管理委員會（fda）已確定亞麻籽油為富含α-亞麻酸的健康食品，並被確認其具有以下多項功能：
⑴ 降血脂和降血壓；
⑵ 增強自身免疫；
⑶ 預防糖尿病；
⑷ 防治癌症；
⑸ **；
⑹ 防腦中風和心肌梗塞；
⑺ 清理血液中有害物質和防治心臟病；
⑻ 緩減更年期綜合症；
⑼ 強神健腦，增強注意力和記憶力；
⑽ 輔助**多發性硬化症；
⑾ 輔助**類風溼性關節炎；
⑿ 用於**癬和溼疹；
⒀ 預防與**便祕、腹洩和胃腸綜合症；
我國衛生部資料顯示：我國大部分城鎮居民日常攝入的亞麻酸和亞油酸的比例為1：25~35。
建議每人每天攝入α-亞麻酸10~20克，以補充人體α-亞麻酸的不足。攝入亞麻酸不足，是造成細胞功能紊亂的原因。國際醫學研究表明：
在減少ω-6脂肪酸攝入的同時增加ω-3脂肪酸的攝入，可以降低下列疾病的發病率、減緩下列疾病的嚴重程度：風溼性關節炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、節段性迴腸、潰瘍性結腸炎、1ga腎病、痛經、系統性紅斑狼瘡或狼瘡、牛皮癬、骨質疏鬆症、齒齦炎等。
6樓：民福康健康科普
亞麻籽油有很好對免疫系統有很好的幫助
7樓：綜合養生季
你知道嗎，多吃亞麻籽油也有大好處，可以有效抑制癌症發生和轉移
8樓：央視網
[生活圈]圈友求助 亞麻籽油有什麼功效？
9樓：匿名使用者
人們對它也不熟悉。
但是在歐美國家對亞麻籽的認知很普遍，幾乎家家戶戶都吃，所以亞麻籽油的營養還遠遠比不上亞麻籽本身。
但是因為亞麻籽本身它的殼裡有一種毒性，經過一定的工序，製作成亞麻籽油，所以它不能多吃。
目前中科院研發出了一種叫做nhi亞麻籽膳食粉的。
10樓：匿名使用者
現在人們越來越注重自己的健康，注重自己的飲食，健康的飲食習慣，可以讓人們預防很多疾病，讓我們自己的身體越來越健康。
在人們的日常生活中，油是廚房的必備產品，油的種類有非常多，去超市逛一下，可謂琳琅滿目，亞麻籽油算是不常見的那一種油，所以瞭解的人相對較少，今天就跟大家詳細介紹一下亞麻籽油。
亞麻籽油由亞麻籽製取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科，別稱胡麻，因其原產於東印度地區，漢朝張騫出使西域時，經絲綢之路將亞麻帶回中國，主要種植於舊時匈奴一帶，是「胡人」聚集的地區，因此而得名。
亞麻籽油的營養成分
亞麻籽油含有豐富的a－亞麻酸
想要補充亞麻酸，首要選擇是吃薩露蒂亞麻籽油。在薩露蒂亞麻籽油的蛋白質裡，含有豐富的氨基酸，人體必需的氨基酸含量高，達5.16%,其營養價值非常好，是很多人的選擇。
另外，亞麻籽油裡還含有53%的α-亞麻酸，它在人體內可轉化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它們為魚油中的有效活性分。α-亞麻酸對人體，尤其是老年人功效最大，可以有效預防高血壓，降血脂，抗腫瘤，是很多老年朋友們的最愛。
亞麻籽油含有大量的多糖
多糖也是人體必需的，多糖的作用是非常多的，可以降血壓、抗病毒，抗腫瘤，抑制血栓的形成等。
亞麻籽油含有ve
亞麻籽油裡有很多ve，可以抗氧化，延緩衰老，是很多女性朋友們的選擇。
亞麻籽油含有類黃酮
黃酮化合物有降血脂,抗動脈粥樣，老人和孕婦都可以服用。
亞麻籽油裡含有豐富的礦物元素
礦物元素中，鉀含量最高，鉀可以有效的降血壓。還有含有豐富的鋅，這是人體所必須的微量元素。
兒童可以吃亞麻籽油嗎
如果是嬰幼兒，至少要到9個月以後，最好是一週歲以後再喂亞麻籽油，在兩歲之前，可以每天喂1小茶匙，5毫升左右 兩歲以後，每天可以喂2小茶匙，10毫升左右。正常成年人只要每天服用1 2湯勺亞麻籽油，就可以使亞油酸和 亞麻酸的比例達到合理狀態。與大多數的植物油不同的是，在亞麻籽油中佔絕對優勢的是另一種必需...
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