1樓：生活妙招
洋蔥妙用這麼多，都學學
2樓：匿名使用者
飲食不應該一味追求好處，葷素搭配，品種多變，均衡營養才是關鍵，單一的某一食物即便是有益處，能帶來的益處也是相當有限的。
3樓：匿名使用者
消炎防毒，補充微量元素
4樓：小松90後
1.殺菌
洋蔥的辣味能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。
2.促進消化
可用於**消化不良、食慾不振、食積內停等症。
3.降血壓降血脂
經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延緩衰老
洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老5.補鈣
有助於增加骨密度防止骨質疏鬆
5樓：水墨丹青兒
洋蔥由於外形較圓，又被稱為圓蔥、球蔥、蔥頭等，它系屬於百合科。在中國廣泛種植，由於洋蔥中含有多種營養成分和微量元素，所以被譽為「蔬菜皇后」！而且洋蔥有這5種功效和作用，對身體非常好。
常吃洋蔥對身體有什麼好處？
6樓：易昂樂乙
經常吃洋蔥的話，可以降血壓，還可以去口臭。生吃洋蔥可以降肝火，這對去除口臭很有效。
7樓：青島小魚聊創業
可以幫助我們降低血壓，還能提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。 此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。
8樓：heart是圖圖呀
常吃洋蔥一方面可以預防癌症，因為洋蔥裡有一些抗氧化劑的物質。另一方面也可以助消化，洋蔥可以起到開胃效果。
吃洋蔥對身體有哪些好處呢?
9樓：滄海娛樂看點
吃洋蔥是可以降血壓的，這是洋蔥最主要的功效，而且洋蔥中也含有很多維生素，多吃對身體肯定有好處，同時洋蔥也有緩解便祕的作用。
10樓：法厹絢
洋蔥肉質柔嫩，汁多味辛辣，營養價值極高，具有降血脂、促消化、提神健體、殺菌抗感冒、預防癌症、祛痰利尿等功效，故被譽為「蔬菜皇后」。
11樓：江江問問從
常吃洋蔥，可以起到降血壓，提神醒腦的作用，同時也能夠緩解壓力，預防感冒，而且經常吃一些洋蔥能夠增加新陳代謝的能力，抗衰老還能預防骨質疏鬆。
12樓：慧瑩養生情報
常吃洋蔥有什麼好處？
每天堅持吃洋蔥，長期以後會對身體有什麼好處？
13樓：青春恍若浮兮
每天堅持吃洋蔥，可以改善心腦血管的動脈硬化狀態。
14樓：小崔聊養生
洋蔥營養價值豐富，堅持吃身體有多種好處，但三類人最好不要碰
15樓：獨狼也有
人的腸胃會變得比較好，洋蔥是有助於促進消化的。
16樓：司喬啊
長期吃洋蔥的話能夠讓身體的免疫力越來越高，而且人面色也會變得紅潤。
17樓：
長期這樣吃的，我們會消化好，而且**也會變好。
18樓：做最好的
洋蔥可以殺菌抗感冒、增加胃動力，幫助消化、預防癌症、降血壓還可以**便祕。
19樓：文化養生課堂
每天吃洋蔥，能夠預防癌症，維護心血管健康，還能增加食慾，促進人體消化。
20樓：米朵天蠍
吃洋蔥對人體有好處，特別是對腸胃好，有助於腸道蠕動，促進消化。
21樓：來自冰川謙和的莎葉蘭
你都吃三年了，你瘦沒
22樓：匿名使用者
洋蔥對人體有諸多好處，提高免疫力是其中最主要的作用之一，此外洋蔥還有很好的殺菌作用，降壓降脂軟化血管的作用。除了洋蔥之外，我們還可以採用以下飲食調理的做法來提高自身免疫力：
1、多喝酸奶：應堅持均衡飲食，當出現不平衡的情況時，會造成抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲白開水：這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤，多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。
7、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
8、補充精氨酸：海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。
9、補充硒元素：硒元素可以提高人體免疫力，通過適當的喝100微克富硒玉米粉，可以補硒元素，提高免疫力，還能提高青少年視力和腦部發育。
10、吃些營養保健品：營養保健品的好處是含量***，吸收***，配比***。
具體食物有：
酸奶、海鮮、豬肝、雞蛋黃、大蒜、洋蔥、番茄、捲心菜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、香菜、海蔘、靈芝、黑木耳、香菇、蘑菇、蜂蜜、生薑水、檸檬水、各類堅果等
吃洋蔥對身體有哪些好處？
23樓：深海古人
眾所周知，洋蔥是生活中常見的食物。在飲食過程中掌握正確的方法，選擇合適的食物來獲取營養，通常會促進人體健康，如洋蔥。因為洋蔥富含人體所需的各種營養物質，適當的食用對人體健康有很多好處，洋蔥可以根據個人需要適當食用。
那麼，適當吃洋蔥能獲得什麼好處呢？
1.改善便祕
如果能適當吃洋蔥，對緩解便祕是有好處的。現在很多人因為飲食不合理容易便祕。此外，如果膳食纖維和粗纖維的攝入量過少，可能會導致腸道蠕動變得緩慢，從而增加便祕的概率。
如果能適當吃洋蔥，促進腸道蠕動，通常有利於緩解便祕。因此，便祕的人不妨適當吃洋蔥，獲取裡面的植物纖維，以提高消化能力，在第一時間排出體內的垃圾。
2.改善前列腺功能
平時適當吃洋蔥可以改善前列腺功能。因為洋蔥含有特殊的活性物質，這些物質的豐富可用性通常可以保護前列腺，降低前列腺癌的風險。
所以對於中老年男性來說，想要有效降低前列腺疾病的患病率，不妨適當吃點洋蔥。這樣身體才能獲得足夠的營養，從而維持身體健康，防止前列腺疾病威脅身體健康。
3.疏通血管
如果想有效降低血脂，可以適當吃洋蔥。現在很多人由於血脂水平升高，血管堵塞變窄，甚至在血管壁上形成血栓，會阻礙正常的血液迴圈。
如果你能適當地吃洋蔥，就能獲得裡面的各種營養。特別是抗氧化物質的充分利用，可以降低甘油三酯和膽固醇的水平，從而達到控制血脂的目的，避免高血脂對人體血管的影響。
4.對抗衰老
在年齡增長的過程中，會出現身體衰老速度加快的情況。在衰老的過程中，外貌的變化是明顯的。要想積極抗衰老，最重要的是選擇抗氧化食物獲取營養。
洋蔥含有抗氧化成分。如果能適當吃洋蔥來獲得這種營養，通常可以延緩身體的衰老，達到美容養顏的效果。因此，如果你想保養**，保持健康，通常可以適當吃洋蔥來調節身體
24樓：曠慧利
多吃洋蔥可以殺菌、抗感冒 多吃洋蔥對身體好，它不僅可以擴充血管，還可以稀釋血液粘稠有效達到一個降血壓血脂的一個作用。
25樓：
有益心血管健康、防癌抗癌、抗衰老、殺菌、維持血壓平衡 、預防老年斑。因為洋蔥裡含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，維生素e，還有各種微量元素。
26樓：淋著雨的小魔女
吃洋蔥可以抗衰老，還可以增強體質。洋蔥中富含各種維生素，這些維生素被身體吸收以後，可以達到抗衰老和強身健體的作用。
27樓：你不敢吧
吃洋蔥對身體的好處有可以抵抗感冒，它可以起到殺菌的作用，因為洋蔥裡面的有些元素是身體所沒有的，也是身體所需要的。
28樓：慧瑩養生情報
常吃洋蔥有什麼好處？
吃洋蔥對身體有什麼好處？
29樓：慧瑩養生情報
常吃洋蔥有什麼好處？
30樓：有點懵的老乾媽
洋蔥當中含有豐富的維生素和微量元素以及粗纖維，吃洋蔥可以有效地保護心血管疾病，降低血壓，可以促進鈉鹽的排洩，有效的**高血壓，洋蔥還具有補鈣的功效，能夠預防骨質疏鬆，以及具有抗癌防癌的功效。
31樓：匿名使用者
洋蔥的好處有降血壓，預防血栓的形成，還可以降血脂，和血糖的作用，此外吃洋蔥還可以起到抗流感病毒的作用，能有效殺死一些病菌。
32樓：你真的很好嗎
我個人覺得吃洋蔥對身體有這些好處，可以起到殺菌的功效，而且還可以增強身體的免疫力，還可以抗感冒，有效的預防病毒，還可以補充身體所需要的營養物質等等。
33樓：李佳楠那男
吃洋蔥的好處是：
一、通表解竅。感冒初期可以多吃洋蔥，排毒快。
二、軟化心血管。高血壓病人可以常吃。
三、洋蔥可以增加男性的功能。
常吃洋蔥對身體有什麼好處？？？ 80
34樓：catlovett榮
吃洋蔥有太多的好處的，其中含有的硫質和人體必需的維生素等營養成分，有助於去除面部老年斑，延遲**老化。此外，洋蔥中含有較多的半胱氨酸，是一種抗衰老物質，能推遲細胞衰老，可使人延年益壽。
35樓：
吃洋蔥好處很多，尤其紫色洋蔥，對人體益處很大，軟化血管，抗病毒，防感冒，等等。
36樓：區駿逸
常吃洋蔥可以軟化血管，疏通脛骨，殺菌，扛癌，防衰老，可以殺菌，還可以防止感冒
37樓：匿名使用者
吃洋蔥的好處：1、能夠提高機體的抵抗力，因為洋蔥當中含有豐富的含硫物，含硫物能夠很好的抑制和殺滅許多致病微生物，進而能夠提高機體的免疫力。2、從中醫食療的角度上來講能夠健胃理氣，對於食少、腹脹、腹痛、消化不良的人，適當食用洋蔥有很好的健胃理氣的好處。
3、能夠輔助降低血脂，對於甘油三酯、膽固醇比較高的人，適當食用洋蔥，有很好的輔助降低血脂的好處
38樓：
好處多多的，降血脂和血壓的，但是一定要長期食用的，就吃一頓是沒有效果。
39樓：
洋蔥的營養價值很高，經常吃洋蔥可以軟化血管，降血脂，對一些心血管疾病具有預防作用。經常吃洋蔥還具有防治糖尿病的功效，因為洋蔥中含有半胱氨酸可以延遲細胞衰老，促進體內糖分的分解。而且洋蔥中含有大量維生素c，經常吃洋蔥可以增強身體免疫力。
40樓：皓宇塑膠
吃洋蔥的好處很多，有軟化血管，降血脂
41樓：柳懷壘
洋蔥具有消炎，殺菌，抗癌的作用，對**，疏通心血管也有作用。
洋蔥可以炒菜吃，最好是和雞蛋炒在一起，有利於鈣的吸收。也可以生拌冷盤吃，和青椒，黃瓜香菜，豆皮拌在一起吃，消夏解暑又能促進消化，起到**的效果。洋蔥和紅酒泡在一起吃，能清理心血管，緩解心血管衰老。
喝泡好的紅酒，旅遊安眠作用，本人已經嘗試過，對失眠有效果。
42樓：cyrqacmm榮榮姐曹玉榮
常吃洋蔥的高血壓，軟化血管
43樓：溺斃
好的補充很多營養不好的事是容易放屁啥的上火……
44樓：慧瑩養生情報
常吃洋蔥有什麼好處？
45樓：妳總讓我乖
美容養顏美白 還能幫助放屁 益處多多 超級棒hhh
長期吃洋蔥，對身體有什麼好處，每天堅持吃洋蔥，長期以後會對身體有什麼好處？
洋蔥是天然的血液稀釋劑。能擴張血管 降低血液黏度，因而會產生降血壓 能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，有效預防血栓形成。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排洩，從而使血壓下降，高血壓 高血脂和心腦血管病人經常食用，補充鈣質，洋蔥含鈣量豐富，還富含鎂和鉀，鈣磷的比例也比較適宜，利於...
常吃小米對身體有哪些好處，常吃小米對身體有什麼好處
常吃小米，有什麼好處？小米可以起到健脾的功效，對消化不好的人群非常適宜 小米中富含色氨酸，這種物質有調節睡眠的功效。經常失眠的中老年人可以在睡前適量喝一些小米粥，有助眠作用。小米有減輕皺紋 祛除色斑 減少色素沉著的功效。小米的黃色 於其中的類胡蘿蔔素，如玉米黃素 隱黃素 葉黃素等，體內可轉化成維生素...
吃洋蔥有啥好處和壞處，經常吃洋蔥有什麼好處與壞處
洋蔥屬鹼性食物，並含有糖 無機鹽 鋅 硒 抗癌物質 磷 硫等。常食能使臉色紅潤，增強膀胱功能，還具有止咳 祛痰 利尿等有益於健康的作用。它同時含有多種維生素，對維生素缺乏症亦有補益作用。洋蔥含有二烯丙基二硫化物 二丙基二硫化物等，具有殺滅多種病菌及抗血管硬化和降低血脂 預防血栓形成等功能 故中老年人...