1、原因分析：
冬季氣候乾燥，多吃些潤燥食品，對寶寶身體健康有好處。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。吃蘿蔔花樣很多，可生吃、涼拌、炒菜、做湯。另外，冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用於咳嗽痰多、心神煩亂等。
2、飲食推薦：
蘑菇、苦瓜、白木耳等都有潤燥的作用。
1、原因分析：
紅色果蔬中含特殊物質——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，這類食物還富含胡蘿蔔素，不但能清除人體內氧自由基（健康長壽的殺手），而且參與合成維生素a，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。
2、飲食推薦：
可以給寶寶吃的紅色果蔬有西紅柿、胡蘿蔔、紅棗、紅心紅薯等。
1、原因分析：
醫學研究表明，如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取根莖的蔬菜。
2、飲食推薦：
如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、蓮藕等，這些蔬菜中所含無機鹽較多。
1、原因分析：
感冒高發季節，多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。此外，鋅能增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的功能。
2、飲食推薦：
一般肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、堅果類以及各種種子（如葵花籽、花生、南瓜子等）亦是較好的含鋅食品。
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預防秋季腹瀉 注意寶寶飲食
寶寶在秋季的胃腸道容易受到感染，容易患 秋季腹瀉。因此，父母應該及時調整寶寶的飲食，給他們補充營養，注意預防腹瀉喔。注意事項一 飲食飲水防秋燥 秋季天乾物燥，飲食不當很容易出現嘴脣乾裂 鼻腔出血 乾燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津 清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔 冬瓜 銀耳...
寶寶咳嗽應注意飲食8忌
區分風寒咳嗽和風熱咳嗽 因為咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽。不同型別的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。在這裡教家長一個簡單的區分方法，就是觀察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀 白黏，併兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱 ...
大雪節氣養生要注意些什麼，大雪節氣需要注意哪些養生事項
大雪節氣養生，講究因地制宜，因時制宜。南方清補，北方溫補，高原潤補。具體來說就是，北方地區冬季天氣寒冷，進補宜大溫大熱之品，如牛羊肉等 長江以南地區氣溫較北方地區要溫暖得多，進補應以清補甘溫為主，比如鴨魚肉 而地處高原山區，雨量較少且氣候偏燥，則應以甘潤生津之品的果蔬 木耳 冰糖等為宜。飲茶，亦是如...