1樓：在木星呀
年齡不同性別不同每天需要的蛋白質的量也不同，成年人每天大概需要70g的蛋白質攝入。
蛋白質是組**體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。一般說，蛋白質約佔人體全部質量的18%，最重要的還是其與生命現象有關。
擴充套件資料
蛋白質（protein）是生命的物質基礎，是有機大分子，是構成細胞的基本有機物，是生命活動的主要承擔者。沒有蛋白質就沒有生命。氨基酸是蛋白質的基本組成單位。
它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯絡在一起的物質。機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與。蛋白質占人體重量的16%~20%，即一個60kg重的成年人其體內約有蛋白質9.
6~12kg。人體內蛋白質的種類很多，性質、功能各異，但都是由20多種氨基酸（amino acid）按不同比例組合而成的，並在體內不斷進行代謝與更新。
蛋白質是由c（碳）、h（氫）、o（氧）、n（氮）組成，一般蛋白質可能還會含有p（磷）、s（硫）、fe（鐵）、zn（鋅）、cu（銅）、b（硼）、mn(錳)、i（碘）、mo（鉬）等。
這些元素在蛋白質中的組成百分比約為：碳50% 氫7% 氧23% 氮16% 硫0~3% 其他微量。
2樓：
說簡單一點，一天幾個雞蛋，鴨蛋可以嗎
3樓：我在故我知
一般的說法是1個半的雞蛋。
人體每天需要多少蛋白質，人一天需要多少蛋白質
鑑於蛋白質有如此重要的作用，人們自然很關心每人每日需要多少蛋白質。國際上一般認為健康成年人每天每公斤體重需要0.8克的蛋白質。我國則推薦為1.0克，這是由於我國人民膳食中的蛋白質 多為植物性蛋白，其營養價值略低於動物性蛋白的緣故。蛋白質的需要量還與勞動強度有關，勞動強度越高，蛋白質的需要量越大。我國...
我14歲,每天需要補充多少蛋白質
12 14歲少年的蛋bai白質供給量是每du公斤體重zhi2 2.4克,每日dao90 110克 補充蛋白質只回 是吃雞蛋是不夠的,答補充營養的一個重點是食物的多樣性,常見蛋白質的含量 每100克食物 如下 大米7克 麵粉9克 黃豆36克 綠豆24克 豆腐7.4克 這些食物都是富含蛋白質的,每天配合...
請問健身的人每天需要補充多少蛋白質
健身增肌和減脂期間每天需要補充多少蛋白質嗎？看完你就全懂了 不需要特別的健身器材，無器械條件下也可以達到健身的效果，練腹肌的關鍵在於動作的強度，而不是次數越多越好，比如仰臥起坐能一次性做200個，也不如你兩頭起只能做10個的效果好。一個人每天所需的蛋白質其實也是有公式計算的，營養師dennis說過 ...