1樓：四舍**入
在爵士舞基本功的練習中，手足、**節奏感和節奏體的控制是爵士舞完成後最重要的基本功。
柔軟度：因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭曲，所以身體必須非常柔軟。
協調性：在爵士舞中，身體的不同部位會同時以不同的節奏跳舞，所以舞蹈者的協調能力是一個小小的考驗。
身體組合：大多數優秀的爵士舞者都有強壯的肌肉，但通常身體脂肪較少。這使得他們的身體顯示出明顯的肌肉條紋，讓他們在跳舞時感覺更加強大和有力。
較低的脂肪也可以防止舞者負擔不必要的重量，使舞蹈動作更加優雅和輕盈。
雖然學習爵士舞也可以**，但超重的初學者還是適合先通過其他方式**，否則對肌肉和關節的健康有一定的風險。
靈巧性：爵士舞經常使用不同的方向和層次的動作來增加刺激和娛樂性，因此舞者的動作必須嫻熟和熟練，旋轉角度必須更準確和迅速。
平衡力：與靜態平衡力相比，動態平衡力在爵士舞中的應用更為廣泛。也就是說，舞者必須有一個明確的重心轉移的舞步，並更巧妙地利用他的眼睛定位和幫助他平衡時，轉身。
2樓：匿名使用者
在爵士舞基本功操練傍邊，最多得操練即是手和腳，對**得節奏感、對節奏得身體控制，這個都是爵士舞製品舞傍邊最重要得基本功。
爵士舞需求柔軟度：由於爵士舞需求身體像波濤相同扭動，因而身體的柔軟度有必要要好。和諧性：在爵士舞中，身體不一樣部位會一起以不一樣節奏搖動，因而對舞者的和諧才能是不小的檢測。
柔韌本質是指人體各個關節的活動起伏以及肌肉、肌腱和韌帶等軟安排的擴充套件才能。舞蹈演員的肩、腰、髖、腿等部位均需求具有特別的柔韌性。和諧性是指人體各肌肉群之間的彼此和諧與合作。
跳舞，假如要跳得美，身體得柔軟度有必要要好，也不然不能發揮出應有的線條美感，爵士舞也不破例。在進行暖身的擴充套件動作有必要留心，不適宜在身體肌肉，沒有徹底和暖前用彈振方式來做擴充套件，所以就很簡單弄巧反拙，拉傷肌肉。所以就要用靜態辦法擴充套件較安全，不過也是對比需求耐性。
柔軟度的操練動作之起伏，更不該到達痛楚的境地，肌肉有拉緊的感覺即可，動作視點保持的時刻可由10多秒至30-40秒不等，時刻愈長對肌肉和，關節鄰近的連線安排之負荷也愈高。
爵士舞是需求和諧性：和諧性在爵士舞中非常重要，是手和腳的合作外，頭、軀幹和四肢的動作合作。在爵士舞中，身體不一樣部位是會一起以不一樣節奏搖動，對舞者得和諧才能實在是個大檢測。
初學的時候，就要適宜先把身體不一樣部位的動作分隔練熟，再合作成所需動作，那樣的成功感會對比高。
關於初學爵士舞的人來說，日子中的一些習慣會使身體缺少舞蹈藝術中所需求的柔韌性與和諧性。在跳舞中，這種缺少直接體現為跳舞時的懈怠、板滯、生硬、不和諧。而這些都是學好爵士舞有必要具有的本質。
因而，系統的爵士舞基本操練是非常重要的。怎麼才能練好身體的柔韌性和和諧性呢?加強律動是一個好辦法。
爵士舞需求多聽**：聽**非常有利於舞蹈律動的操練。關於跳爵士舞的人來說，應該聽各種型別的**，不管是hippop、r&b、pop、reggae，還是house。
這是由於爵士舞是一種外放的舞蹈，並不拘泥於某一種固有的方式和姿勢，人們可以無拘無束地跳。
爵士舞需求身體的律動;舞者在操練中，會依據本身對**的瞭解，跟著**搖動起來。學習爵士舞的人最好要學習和觸控不一樣個性的舞蹈。身體在觸控不一樣的舞蹈動作以後，靈活性與柔韌性都會有所提高。
爵士舞需求心情的律動:舞蹈是一個人心裡的表達。舞蹈中的人老是通過心情來股動肢體的體現。
所以，是在多聽、多跳的一起。舞者還需有意識地培育和控制自己的心情與情感，這樣是做也很有利於加強身體的律動。
3樓：習慣未語先笑
學跳爵士舞需要具備的基本功：
一：協調性。 協調性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭，軀幹和四肢的動作配合。
再加上在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節奏舞動，對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟，才續步配合成所需動作，那樣的成功感會比較高。
二：靈巧性。爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動作必須靈巧純熟，轉向的時候角度更需準確迅速
三：平衡力。動態平衡的能力在爵士舞中往往較靜態的平衡力之應用更廣，也就是說舞者對舞步法的重心轉移必須清晰，另外更要技巧地藉助目光去做定位，協助轉身時得以平衡。
四：心肺耐力。一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長，但組合和組合之間的休息時間往往很短，所以如果學習者的心肺耐力較好時，一般在多次重覆動作組合後仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現象。
五：肌力和肌耐力。爵士舞中很多快速和講求瞬速發力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。
另外，因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重覆練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛鍊好，否則容易引致膝，踝和髖關節和附近的肌肉受創。爵士舞者也透過其他輔助鍛鍊法(如水中健體，瑜伽訓練等)來增強肌肉的能耐。
六：柔軟度。不論跳甚麼舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發揮出應有的線條美感，爵士舞也不例外。
在進行暖身的伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態方式伸展較安全，不過也較需要耐性。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動作(角度)維持的時間可由10餘秒至30-40秒不等，時間愈長對肌肉及關節附近的連結組織之負荷也愈高。
七：身體組合。絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。
這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動起來時的動作更覺有勁，有力。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學爵士舞也可以是一個**的途徑，但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅，不然對肌肉及關節的健康構成有一定的危機。
4樓：躺在英雄心中
我也是學爵士的。
至於基本功，就是舞蹈的基本功，沒有什麼特別的，比如說韌帶，韌帶很重要。。還有力量，區域性的力量，腿啊，胳膊啊，頭啊，都是需要的。有力量跳起來才會好看。
自學，不太好學，除非你是很有天賦的，去舞社，起碼老師會給你糾正你的不對地方。可以開舞社的，怎麼說都跳的不會太差的。
胖一點沒關係的，我們舞社也有肉肉的女孩，跳的很棒。
你如果去舞社的話，其實不需要提前準備什麼的。老師會帶你練習。。
爵士舞需要什麼基本功？要怎麼練？
爵士舞基本功動作有哪些?
5樓：拉丁舞精英少年
簡單易學的基本功組合！
6樓：匿名使用者
爵士舞動作變化比較多，創新也很多，所以基本動作的話不好列舉，但是我覺得主要練習好一下幾個部位的動作的話爵士就能跳的很***y了頭和脖子（力量和角度到位的話就很酷了）肩部腰部臀部（跳的好的話這是最**的地方了）當然，四肢的配合就不說了，沒有舞蹈是能離的開四肢的呵呵希望對你有所幫助~~
7樓：匿名使用者
首先你找一首鼓點比較強的舞曲.
然後練習律動，一定要卡拍子，
然後加上自己的感覺，就會慢慢有了自己的style ..
記住，多聽**，找特效，卡拍子.
另外加強腰部和胯部練習!
速成爵士舞需要學會哪些基本功？爵士舞基本功有哪些？
爵士舞的基本功包括頭部，肩部，胸部，胯部的訓練。頭部練習 頭部動作，一般有四個部分前後左右，在練習的時候儘量的把頭部動作做開，但是防止頭部幅度過大，抽筋，頭部向前的時候，下顎儘量向前平移，向左就儘量靠近左肩，向右的時候儘量靠近右肩，向後的時候頭部朝上看，儘量保持統一水平線。每一個節奏都要到位，不能拖...
廚師的基本功練習一般需要多久廚師基本功要學多久？
一 未來提升空間高。雲南新東方烹飪學校和雲南師範大學 昆明學院等高校合作，開設有餐飲服務管理大專專業和中餐烹飪中專專業，技能和學歷雙修，不僅就業前景好，在以後的發展中也有很大的提升空間。學廚師就來雲南新東方，你還等什麼！二 就業前景好。隨著人們生活水平的提高，吃從過去的填飽肚子到現在的要求品質，這就...
舞蹈基本功要怎麼練，練習舞蹈基本功的具體步驟
一 腿的柔韌性 三分壓腿七分踢。每天壓腿，前旁後都要壓到，壓完之後就踢腿，然後再耗腿，耗完之後再踢，時間保持在半小時以上。堅持一個月必見成效！如果軟度很差的話，建議每天每條腿耗腿時間在15分鐘以上，踢腿數量在每腿100腿以上。二 腰的軟度練習 控腰，躺在一個圓形的器具上面 沒有圓形器具用枕頭代替 就...