1樓：返還借款gv幫個
太硬的話.在跑步時產生的震動會傷害你的脊髓,膝蓋,大腦.如果太軟,鞋子會失去支撐性,可能在運動中令你受傷,而且浪費太多動能,最好穿一些柔軟而有彈性的跑鞋.
2樓：流行wu限
當然是軟點好，硬了跑步起來會腳痛的
3樓：戚秋靈
買羽毛球鞋吧，牛筋底，防滑
4樓：驍驍來說
回答1. 跑步鞋底硬的好。
2. 鞋跟很軟，在跑步時就會降低小腦對身體的控制能力，當腳落地的一剎那，腳踝就會產生扭動並導致腳在落地時的不穩定，更會產生足踝的損傷。
3. 鞋心墊片的主要功能是增加足弓槓桿作用，避免足弓塌陷，提高跑步蹬地時的推送力。
4. 當鞋的中心過於柔軟會導致跗跖關節的不穩定，影響跑步速度，易產生足底筋膜痛、足踝痛、小腿粗大等。
5. 鞋前掌過軟在跑步蹬地時會產生不穩定，使足橫弓塌陷踇收肌過度疲勞，跖趾關節推送能力降低，影響跑步速度，易產生前足痛、踝關節痛、腳趾甲脫落等。
跑鞋基本標準：
1. 鞋底要硬而有彈性。
2. 要有鞋心墊片。
3. 鞋前掌較後跟略軟。
4. 鞋底不易過寬。
5. 鞋底不宜過厚。
6. 鞋幫要硬。
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鞋底硬好還是軟好？
5樓：**羅盤
其實鞋底做軟並不難，各大運動品牌如果想要把鞋子做軟，是非常簡單的。
鞋子的軟硬和中底的橡膠含量有關。
橡膠含量越多，鞋底越硬越耐磨，對於鞋子的支撐性越好，緩震也更好。
橡膠含量越少，鞋底越軟越不耐磨，對於鞋子的支撐性越差，緩震也差。
舉個例子。
斯凱奇有一個記憶海綿的中底科技，曾經很多人拿它和adidas的boost作比較。
腳感上兩者並沒有多大差距，但是斯凱奇的記憶海綿太軟了，就像踩在枕頭上一樣，彈不起來，緩震和支撐性不足。個人比較喜歡tba牛頭酋長男鞋挺不錯比較不僅耐磨而且舒適。
6樓：愛明天你好
鞋底材質一般是軟點好 。
鞋底材質一般分為以下幾種型別，整體為軟點好。
板鞋鞋底：
穿板鞋時前面的鞋底一定要軟點，不然前面容易斷膠，板鞋最容易壞的就是前面。因為有些鞋子前面太硬，所以鞋底軟一點，不但穿著舒適，而且相對來說還不容易壞。
運動鞋鞋底：
根據研究發現，硬底鞋有助於起動的時候瞬間爆發速度，軟底鞋在跳起落地時會有緩衝保護腳的作用，各有各的長處吧。要根據你自己的技術特點。速度快的突破型選手用稍硬一點的鞋，內線的籃板悍將和高手選用稍軟的鞋。
跑鞋鞋底：
一般來說太硬的鞋底，在跑步時產生的震動會傷害你的脊髓、膝蓋甚至大腦。但如果鞋底太軟，跑鞋又會失去支撐性，可能在運動中令你受傷，而且浪費太多動能，所以跑步時最好穿鞋底柔軟而有彈性的跑鞋。
寶寶鞋鞋底：
剛學走路的寶寶鞋底不要太硬，適當軟一些，把鞋底彎曲，鞋尖能夠到鞋底就好了，也就是我們通常說的對摺。對於已經掌握走路技巧的寶寶來說，鞋底要稍微有些硬度的，可以幫助寶寶端正走路姿勢。另外，兩歲前的寶寶最好穿高幫的鞋子，可以保護腳踝。
7樓：鉅子
鞋底軟，走路對身體的衝擊力小，能保護腳和身體。所以鞋底軟比鞋底硬要好。
8樓：匿名使用者
這要看個人腳感和腳型，看場地是室內室外。然後選擇一雙你中意的，市面上有的，技術比較成熟，品牌較有口碑的就可以了。
運動鞋底硬好還是軟好
9樓：匿名使用者
看場地，看哪種運動，鞋幫的高矮以及鞋底紋路。
從摩擦係數，避震能力，彈力指標，抗老化回值答等方面來說，草地場首選有突出膠狀紋路的矮幫軟鞋底，但對於沙土場地則應選擇寬波溝紋路的中高幫硬鞋底，而現在使用的最多的是硬地場（塑膠、瀝青）則要選擇細密人字形紋路的矮中幫軟鞋底。如果經常奔波於三種場地之間，為免更換麻煩，也可僅選擇一雙綜合功能的。
跑步鞋底軟的好還是硬的好
10樓：漫峻羿康
1.跑步鞋底硬的好。
2.鞋跟很軟，在跑步時就會降低小腦對身體的控制能力，當腳落地的一剎那，腳踝就會產生扭動並導致腳在落地時的不穩定，更會產生足踝的損傷。
3.鞋心墊片的主要功能是增加足弓槓桿作用，避免足弓塌陷，提高跑步蹬地時的推送力。
4.當鞋的中心過於柔軟會導致跗跖關節的不穩定，影響跑步速度，易產生足底筋膜痛、足踝痛、小腿粗大等。
5.鞋前掌過軟在跑步蹬地時會產生不穩定，使足橫弓塌陷踇收肌過度疲勞，跖趾關節推送能力降低，影響跑步速度，易產生前足痛、踝關節痛、腳趾甲脫落等。
跑鞋基本標準：
1.鞋底要硬而有彈性。
2.要有鞋心墊片。
3.鞋前掌較後跟略軟。
4.鞋底不易過寬。
5.鞋底不宜過厚。
6.鞋幫要硬。
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