1樓：千衣百順
可以吃些黑芝麻、何首烏試試看，把黑芝麻和何首烏磨成粉衝開水喝。黑之麻和何首烏都有滋潤**，烏髮養顏之功效。
2樓：梅子雙寶
白髮越來越多，通過食療白髮變黑小妙招，省錢又健康
3樓：匿名使用者
1.黑芝麻
中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
2.核桃仁
核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔」。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。治白髮當然少不了它。
3.水果蔬菜
水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白髮有著很大的幫助。
4.蜂王漿
蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產生和祕密，頭髮會變得烏黑起來。
5.枸杞子
枸杞子補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
4樓：小兒科燒擲
整理了一些白頭髮吃了後可以變黑的小偏方，可以看的試一下：
1、醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染髮。本方治女性白髮尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
3、白蠟適量。拔去白髮，融白蠟點孔中，即生黑髮。
4、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。
5、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年後可使白髮轉灰。
最重要的就是搭配服用發特濃營養素，堅持服用一段時間，白髮就會有所改善。
5樓：宮主與木蘭
白頭髮可以吃些黑豆，桑葚，核桃等進行食療。
1、黑豆
將黑豆淘洗乾淨並經重複蒸、晒後，貯於瓷瓶內，逐日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，天天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，僵持服用，必有療效。
2、核桃
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一路投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液所有被黑豆接收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。
逐日服2次，每次6～9克，遲早空腹或飢餓時隨時服用。
3、桑葚
將鮮桑椹1000克（或幹品500 克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。歸併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為濃厚時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以滾水衝化飲用，逐日2次。
拓展資料：
食療又稱食治，是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為，食物是為人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。
中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物「病人服之，不但療病，並可充飢。
6樓：匿名使用者
你好！fqhe520108-11-13
一般來說，中年白髮的原因主要有兩種：一種是遺傳的，這種基本上沒有什麼好辦法；另一種是非遺傳性早生白髮的，這種注意飲食調理、精神放鬆，適當用中藥草藥，還是有一定的效果。 對於非遺傳的，可以用中藥來調理，變白髮為黑髮。
家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。
此外，精神放鬆很重要。如果某段時間，精神上過於緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭髮中的黑色素合成減少。 以上是我學醫對白髮的一些個人看法，希望對你有所幫助！
7樓：鄭州牙博仕中心
你好，一般來說，是會有一定作用的。白髮患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合。注意調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品。
另外，中藥首烏片有一定作用。
8樓：風繼續
頭髮變白，掉髮？煮何首烏雞蛋，鬚髮早白、未老先衰、脫髮，嘗試一下何首烏煮雞蛋——配方：何首烏20克（注意克數），雞蛋2個，九吉公紅糖1塊：
1、煮熟雞蛋並剝皮；2、將何首烏洗淨，與雞蛋共置於鍋中，加水500毫升用武火煮沸，再用文火煮25分鐘，加入九吉公紅糖。可補肝腎，烏鬚髮。
9樓：遠走高飛
過早有白頭髮是腎氣衰弱的特徵，可多吃黑色食物，黑入腎補腎，比如:
黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、紫米、黑豆豉、黑木耳、黑香菇、紫菜、髮菜、海帶、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、烏雞等等。
10樓：匿名使用者
一、粥類
胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。
芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏髮美容的作用。
何首烏粥首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養髮、抗衰烏髮的作用。
海帶粥海帶適量洗淨晒乾，研末，和粳米50克煮粥，每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭髮，烏須黑髮的作用。
二、湯類
豬胰淡菜湯取豬胰1具，淡菜50克。先將淡菜洗淨，浸泡3小時，放入砂缽中燉湯，待煮開約10分鐘後，加入豬胰同燉，熟爛後調味佐膳。功能潤滋毛髮，可用於毛髮枯少。
首烏雞蛋湯首烏20克，雞蛋2枚。加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鐘，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一週1～2次，連服1～2月。可烏須黑髮。
牛骨湯牛骨頭（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時，過濾取汁飲。或將汁冷後置於瓷瓶中沉澱。取最底層粘性物質，每天佐食，或塗在麵包或饅頭上吃。
功能強身健發。
三、小吃類
桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配製而成，其製法為：秋季採桑葉適量，漂洗乾淨，晒乾研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4比例（桑葉1，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成麵糰狀，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。
雞油，有生髮烏髮的功能，可象香油一樣，拌菜或淋於湯中食。
桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖；將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美髮、烏髮。
11樓：匿名使用者
前些日子掉髮很厲害，頭髮一把一把的掉，害得我擔心自己是不是不可救藥了，在擔驚受怕一段時候後，當我看到《重現.青.絲》一文中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，一顆提著的心算是放下來了，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悅的心情，不要壓力過大，也不要經常熬夜，每天都應該保證有充足的睡眠。
飲食營養要加強，多補充蛋白食物，如果條件可以可以適當吃些黑芝麻。注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
堅持每天洗頭髮，很多人擔心掉頭髮所以很長時間不洗頭，這是不可取的，因為頭皮會分泌很多油脂，在洗頭髮的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭髮之後，少用電熱吹風吹頭髮。飲食要清淡，戒菸酒。
12樓：
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
13樓：阿濤
**方法：
1、桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。
2、枸杞燒海蔘：海蔘300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海蔘切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。
3、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
4、豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。
每日1劑，連服7~10日。**腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝痠軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。
5、黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。
吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。**肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
白頭髮吃什麼能變黑 食療
14樓：匿名使用者
1.黑芝麻
中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
2.核桃仁
核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔」。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。治白髮當然少不了它。
3.水果蔬菜
水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白髮有著很大的幫助。
4.蜂王漿
蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產生和祕密，頭髮會變得烏黑起來。
5.枸杞子
枸杞子補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
什麼東西可以治白頭髮，吃什麼治白頭髮
你是想變黑嗎？如果想變黑的話，平常多吃黑芝麻之類的黑色食品，要貴在堅持，洗髮水嘛，成分裡有生薑的何首烏之類的洗，反正短時間看不見效果！老爸頭上的白頭髮挺多的，給買的發特濃營養素，吃了一段時間，白頭髮漸漸變少了。白頭髮究竟怎麼治？如果屬於腎虛型白頭，趕緊試試這個吧！吃什麼治白頭髮 1 多食豆類和蔬菜,...
我現在有白頭髮，吃什麼藥可以讓白頭髮變成
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長白頭髮吃什麼好，吃什麼治白頭髮
長白頭的部位不同和身體裡的臟器也相互對應 前額白髮脾胃失調,脾胃虛寒的病人吃些薑絲粥，鮮姜辛溫，具有散寒發汗 溫胃鎮痛 殺菌抗炎的功效，用它 虛寒型胃炎 潰瘍型胃炎都有不錯的療效。兩鬢斑白肝火旺盛兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾 口苦 舌燥，眼睛酸澀等，...