1樓：匿名使用者
晚飯儘量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，午飯要吃飽，白天一定要正常吃，因為白天要生活工作學習的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去節食，沒用，關鍵是晚餐，節食就晚上節食最有效，還有利健康。少吃魚蝦肉等葷食，尤其現在，這些葷的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身體異常（很多以前3，4個月才可以出來賣的鴨子，現在一兩個月就可以出來了，因為很多激素養大的，其他的動物應該都差不多吧，魚蝦來說，現在的水汙染更厲害。）。
生活要規律，不過也不能一下子減的太多，一個月減的超過20斤（當然個人情況不一樣，這個極限也不一樣）就要注意了，最好諮詢一下醫生，那樣對身體也不好，脂肪是存毒的，一下子減的太多，毒素來不及排，身體會有反應，當然各人的情況不一樣。基本來說，晚飯不吃，**很有效，不過，不吃晚飯，晚上就儘量不要做劇烈運動，那樣對身體也有害。還有就是吃藥的時候晚飯要適量吃，不吃的話對身體不好，**期間要多喝白開水幫助排毒。
吃飯要細嚼慢嚥，因為吃飯本來就是個消化吸收的過程，這個過程需要能量，胃裡的這個能量也是一定的，吃得快，嚼的不爛，花在消化上的能量就需很多，那樣用於吸收的能量就不足了，消化出來的營養吸收不了，就會儲存下來變為脂肪。
2樓：小費費
這不可能吧，一下子瘦太多身體受不了，想瘦推薦**藥
3樓：在卯洞拍電影的海獅
jian fei y
4樓：帥凱歌
自然瘦嗎～還是刻意**
兩個月瘦30斤可能嗎？要怎麼做，兩個月瘦30斤應該怎樣減肥
如果你體重基數很大的話，可能。如果體重在140斤下就沒可能。如果你做到了，身體也跨了。靠毅力，控制飲食加運動，少吃油膩食品多攝入膳食纖維。專家說一個月瘦4斤是最健康正常的。以前我180斤的時候不到半年就減到130了。後來半年就是到現在體重還是在124。求採納 吃一個星期的黃瓜包你瘦15斤 兩個月瘦3...
兩個月不來例假怎麼辦？兩個月沒來月經了,怎麼辦？
可以自己買早孕試紙驗尿或者去正規 門診就醫。兩個月沒來月經了,怎麼辦？一直擔心也會影響經期準確性，心情放輕鬆，過於擔心的話去醫院檢查一下。你首先要看看是不是懷孕了哦。這個是最主要的。可以用試紙檢測一下。試紙藥店就有的哦。你可以在早上用晨尿檢測一下。這樣的效果是最準確的。就能知道是不是懷孕了。如果不是...
200斤過午不食兩個月能瘦三到四十斤嗎
這樣不科學，其實只要記住六個字 管住嘴，邁開腿，就能有效 首先你必須知道過午不食的意思,就是過了中午一點後,什麼也不吃,包括水果,也不要喝飲料等,只有白開水能進嘴,早餐一定要吃飽,中餐也可以吃飽,記住,早餐與中餐一定要吃 我這種 方法不太適合勞動強度大和上夜班的的,你可以不用運動,當然你能同時吃素效...