1樓：黎約踐踏
這個沒有特點的答案吧，只要睡眠足，吃的飽飽，應該都會白白胖胖的~~
2樓：鬼鬼
注意營養均衡。。就能長得白白胖胖的。。
吃什麼才可以長得白白胖胖的?
吃什麼東西可以讓我長得白白胖胖的？
3樓：佴悌
獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助**呢！胡蘿蔔、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質——熊果苷(對苯二苷葡萄糖)。 類胡蘿蔔素等色素被腸吸收後，會輸送到**裡去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使**保持美白狀態。
此外，由於黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。 另外優乳酪也可以使**改善。 1.
西蘭花——它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈 性。 2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶——是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小 皺紋等功效。 4.
大豆——含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 5.獼猴桃——富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易 被晒傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。 8.
肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。 9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮 膚變得粗糙。
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過敏 回答者：lance112 - 兵卒 一級 11-3 22:
17 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清**的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 莧菜去下巴黑印 莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。
因莧菜有助排洩，能排膿祛溼解毒、去**瘡毒，尤其能去腸溼毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令し舾 鎩＼炔艘┬暈潞停 杖找 靡部傘? 蓮子百合粥健肺美膚 美白肌膚非一朝一夕的事。
要膚色白裡透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。 芝麻糊美白 對扮靚素有研究的楊寶玲（pauline）向來都有每日飲一支鮮奶習慣，**滑溜白淨pauline坦言鮮奶的確可促進**細胞生長，令**滑溜。
但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜 回答者：
起然 - 舉人 五級 11-3 22:19 今天剛聽到朋友推薦的一個美白的簡單有效的方法，我打算嘗試一下，分享給你，呵呵，超級簡單哦 超市買包苡仁粉，每天拿熱牛奶衝著喝，一天大概兩三杯（我打算沒事兒就喝，我性急，呵呵），據說兩週見效，不僅臉白了，連身體都能白呢，而且**好好，我同學屬於天生就黑的，今天見到竟然也比原來白了，好心動哦，明天就去買。另外避免吃黑色食物，例如醬油什麼的，總吃顏色深的食物會變黑的哦~ 加油！
咱們一定也能白白嫩嫩的
小孩子要吃什麼東西才會多吃飯
懷孕期間吃什麼東西會生出來的寶寶白白胖胖的
4樓：愛力玖anna老師
首先是要合理膳食，勞逸結合！多看些輕鬆愉快的節目！還有就是要多吃維生素豐富的食物，注意飲食，過於刺激的食物不要吃太多，多補充鈣質，關於西紅柿吃多了能讓孩子白白的，這個說法不是很科學，它還有豐富的胡蘿蔔素,維生素c和b族維生素，是維生素c含量蔬菜之冠！
兩個人的**是什麼樣的，孩子也不會相差太遠的！關鍵是遺傳學！
兒童吃什麼又營養又預防發胖的食物
5樓：知道精彩生活
又營養又預防發胖的食物介紹：
促進代謝的食品—海帶
海帶是一種健康的**食品，食用海帶能有效地幫助**人士增強代謝、消除水腫和消耗脂肪。在進食肉類食物時摻些海帶，其中所含的多種礦物質和微量元素及維生素的綜合作用，會有效減少脂肪在心臟血管和腸膜上積存。
營養密度高的水果—奇異果
奇異果含有名為獼猴桃鹼的蛋白質分解酵素，能把吃進去的蛋白質分解為小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。每天吃2顆奇異果可以補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，並改善睡眠品質。
甜果—櫻桃
櫻桃營養豐富，是目前被公認為具有為人體去除毒素及不潔體液功效的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效。櫻桃顏色鮮紅，玲瓏剔透，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有「含桃」的別稱。它除了熱量低的**特點外，還具備一般水果遠不具備的高鐵含量，讓你變成窈窕紅潤美人。
高蛋白質食品—豆腐
豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的**食品。豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於**。豆腐和大豆中，含有改善易胖體質、預防肥胖的成分。
而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。
酸味零食—山楂
山楂可健脾消脂，使胃裡的油性食物不會囤積過久而被彎曲消化吸收，對**有利。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
富含維生素c的水果—草莓
草莓既美味，又營養。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，草莓最突出的優點是含有大量的維生素c。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。
**的女性多半營養不足，所以，選擇水果時就更加要特別選擇維生素c含量最高的草莓了。
低熱量飲料—綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命b1、c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皁素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈，減低脂肪沉積體內。
健康又消脂的蔬菜—苦瓜
熱量低，含有維生素c及膳食纖維的苦瓜，具有促進新陳代謝等功效。苦瓜營養非常豐富，其中維生素c的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。
6樓：合末
這些食物有很多的，但最好是一些比較原始，自然，天然的東西。比如燕麥，粗糧，五穀雜糧等穀類食物，肉類的話儘量不要挑食，豬肉牛肉羊肉等要適可而止。魚類是最富含蛋白質和其他氨基酸的。
而且對體質也有很好的作用。蔬菜可以吃一些花生，蘿蔔等食品，而有些食品如澳洲堅果，原野水果等（717安全食品**有一些是保健，或者健康的食品），也可以適當吃一些。
值得注意的是，兒童處於長身體時期，不要因為**，或者變得肥胖的原因，而不讓孩子吃。應該適當的讓他們多吃富含蛋白質的食物。增強體質，才能有效預防兒童成長期的營養不良等疾病。
基本來說，不要挑食，注意運動，那這就是科學有效的方法。
7樓：無禎
其實均衡的吃就很好，只要不偏食，刻意補充一些營養素容易發胖不說還影響正常食物的吸收，順其自然多吃健康新鮮的蔬菜水果，希望對親有幫助。
8樓：知道為您解答
兒童的飲食，主要在於健康、安全、有營養。
對於您說的預防發胖，完全是沒有必要的。畢竟只是個孩子，吃的白白胖胖健康點沒什麼不好。
吃什麼東西可以快速，養的白白胖胖的，而且可以長高
9樓：我是你謙
想要長高只有三點要點因素 1. 基因 2.年齡 3.營養。..
小孩子缺鈣，食補什麼最好，小孩子缺鈣吃什麼最好
您在遵醫囑給寶寶補鈣的同時，還要注意食補。奶及奶製品也是鈣的良好 吸收率也高。另外帶骨的小魚 帶殼的小蝦以及堅果類食物的含鈣量也相當高。穀類食物中的植酸 蔬菜中的帶酸與鈣結合會影響鈣的吸收，可以通過改進烹飪技術來減少這些因素抑制鈣吸收的負性作用。如穀類食物通過發酵，可使植酸水解，去除了植酸對鈣吸收的...
小孩子適合吃什麼蔬菜
1 豌豆 豌豆是一種營養性食品，含蛋白質23 25 糖類57 60 粗纖維45 還含有多種礦物質 維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅 鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育 鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼 蛋氨酸有助於防止動脈硬化 豌豆...
小孩子喜歡好什麼，小孩子一般比較喜歡吃什麼？
一般的小孩子都是喜歡玩具 呀，動畫片呀，遊樂場呀，什麼的。所以做家長的內應容該多陪陪孩子，不要老是工作什麼的，不要老是一副 我工作全是為了孩子以後著想 的錯誤想法。畢竟孩子的童年只有一個，不要等孩子長大了再去補償他，到時候就晚了。你好！孩子是從copy小發展智力的bai，他接觸許多東西都有助du於智...