1樓：思念浪漫的歌
1、枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
2、山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用可防治陽萎、早射、遺經、腿軟。
3、蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。
5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早射等疾病。
6、鹿肉：鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
7、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
8、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
另外,多食用具有護腎利尿作用的食物,如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。注意調節食物的酸鹼性在生活中,要有意識地多食用一些偏鹼性的食品,如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。
下午5至7點鐘吃補腎食品最好，因為這個時候中醫上講是腎經當令時間。量要根據自己而定。
2樓：冰心檸檬
枸杞子，蓮子，山藥，哈唎，雀肉，鹿肉都是補腎固精的佳品。
3樓：申蘭闊
具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。不能性生活頻繁和手淫 。
4樓：可利
補腎固精 作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等
5樓：健康營養餐張坤
補腎固精、益氣養陰，1種食材煮粥喝，身體越來越健康！健康美食 山藥煮粥
補腎固精的食物有哪些
補腎固精吃什麼食物？
6樓：匿名使用者
補腎固精吃以下幾種食物：
第一種，核桃，核桃具有補腎固精的功效，用來**腰痛腳軟、陽痿遺精、腎虛造成的早白髮，而且核桃具有補腎益精、強筋健骨的功效。
第二種，動物的肝臟，動物的肝臟中所含有的蛋白質、脂肪以及多種的維生素可以起到良好的補腎功效。
第三種，枸杞子，是強精固腎、固本培元、抗衰老的藥食養用物品。
第四種，黑豆，具有補腎強身的功效。
但是這些食物只能起到輔助作用，想要補腎固精，還得從根本處調節，專家建議最好選擇博啟健，一週左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到補腎固精的作用。
7樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
8樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
9樓：偶凝海
補腎固精可以吃豆類，魚類和牛羊肉食物
10樓：在五祖寺充話費的鐘會
在生活中大量的食物都具有補腎精的所用，比如動物的肉類牛肉，羊肉，豬肉，動物的內臟以及一些海鮮魚，蝦，蟹，桂魚，還有大量的蛋白質和微量元素以及礦物質熱量比較高，都具有補腎精的作用。還有一些食物，像芝麻，山藥，核桃，芡實，韭菜，蓮子，桑葚子等都含有大量的維生素和微量元素一起使用蛋白，能夠提高機體的免疫力起到補腎精的作用。
11樓：健康營養餐張坤
健脾養胃、補腎固精，4種食材煮粥吃，身體越來越健康！健康美食 板栗燕麥糊
吃什麼有助於補腎固精
12樓：長多**
有助於補腎固精東西相對多，舉例如下
一、藥食類
1、枸杞子：
是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
2、山藥：
有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、**、遺精、腿軟。
3、蓮子：
有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊：
能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
5、雀肉、雀卵：
雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、**、不育症等疾病。
6、鹿肉：
鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
二、日常食物
動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。注意調節食物的酸鹼性在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。以上食物具有護腎作用
13樓：長沙中山諮詢
由於現代人生活壓力比較大，生活節奏比較快，生活不規律，平時愛熬夜等因素，所以很大一部分人群有腎虛的症狀，市面上能夠補腎固精的中成藥是比較多的，比較常用的有固精補腎丸，五子衍宗丸、生精膠囊、黃精贊育膠囊、金鎖固精丸等，由於腎虛也會表現出陰虛和陽虛都不同，所以，不建議盲目的服用中成藥，因為有的中藥是補腎陰，而有的中藥是補腎陽的，所以建議一定要在專業的中醫師的指導下進行使用，另外，也可以通過食補的方法來調理人體的腎虛症狀，平時可以多吃一些比如像核桃，板栗，黑豆，山藥等食物，是有助於症狀改善的。
14樓：健康營養餐張坤
補腎固精、益氣養陰，1種食材煮粥喝，身體越來越健康！健康美食 山藥煮粥
15樓：人體經氣物理學
比較多，最簡單的辦法是服用皖西製藥廠生產的：六味地黃丸。效果比較理想。
有什麼固精的食物，補腎固精吃什麼食物？
芡實。芡實是睡蓮科植物芡的成熟種仁，顏色白如蓮子，細如珍珠，被譽為 水中人蔘 古藥書中說，芡實是 嬰兒食之不老，老人食之延年 的糧菜佳品，它具有 補而不峻 防燥不膩 的特點，除此之外，它還有許多保健和醫療功效。芡實性甘 澀，平。歸脾 腎經。主治益腎固精，健脾止瀉，除溼止帶。適用於遺精，滑精，以及脾虛...
什麼食物補腎益精，什麼食物能補腎益精
補腎食物 男士補腎壯陽粥 1營養飯 大米2 4杯，20克左右，大棗3 8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3 5杯。烹飪方法 大米洗淨放在水裡泡30分鐘後瀝乾水分。大棗去籽後切絲，栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。紅豆煮開後用比較適宜。往鍋裡放米和準備好的材料後倒水做飯。待米湯開後用微火燜好。2....
金鎖固精丸是補腎陰虛還是腎陽虛
金鎖固精丸主要是 腎虛精關不固的，偏於補腎陽。常用於腎虛精關不固，遺精滑洩，神疲乏力，四肢痠軟，腰痛耳鳴等症。腎陽虛主要症狀是男性神疲乏力 精神不振 活力低下 易疲勞 畏寒怕冷 四肢發涼 重者夏天腎臟也涼 身體發沉 腰膝痠痛 腰背冷痛 筋骨萎軟 性功能減退 陽痿 易患前列腺炎等。1 遺精 遺尿 對於...