1樓：五嶽獨尊
飯後立即作劇烈運動，將會抑制消化液分泌和消化管的蠕動，因為作劇烈運動時，全身肌肉的血液增加，胃及內臟的血液就會相對地減少，這些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影響新陳代謝，甚至造成慢性胃病。
因此，飯後立即作劇烈運動是不適宜的。正式的訓練與劇烈緊張的比賽，最好在飯後1.5小時以上再進行。
但對於經常參加體育活動的人來說，飯後休息十分鐘至半小時，即可作除劇烈活動以外的運動。
劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液**，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯後胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。
餐後支配胃的副交感神經興奮，此時大部分血液集中在胃和肝臟。如果吃完飯馬上去運動，第一會導致儲存了大量食物的胃因為顛簸而不停牽拉固定胃的韌帶，長期以往會使韌帶鬆弛，導致胃下垂；其二就是分散血液和神經的興奮點，使胃蠕動減弱，食物的不到充分研磨就進入腸道，對進一步消化和吸收不利。
飯前、飯後不宜從事激烈運動，運動和吃飯要有一定的間隔時間。
由於在運動時，肌肉的活動，使全身的血液進行了重新分配，大量的血液流到參於活動的肌肉中去了，內臟器官，諸如胃、腸等器官的血管都處於相對收縮狀態，因而消化、吸收機能也處於抑制狀態，胃液分泌減少，消化能力減弱。此外運動時交感神經興奮，腎上腺素的分泌大大增加，這也可以使胃腸道的蠕動減弱，使消化腺的分泌大大減少。而在運動後此種狀態不能立即改變。
要休息一定的時間後才能恢復正常，所以在激烈運動後不能馬上進食。如激烈運動後立即吃飯，就會影響消化吸收能力，長此下去會引起消化不良、食慾不振、慢性胃炎等症狀。一般來說，運動後要經過半小時甚至更長一些時間的休息再進餐較合適。
同樣，在飯後也不能立即去參加激烈運動。如果飯後馬上參加激烈運動，可使正在參於胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，從而也會影響胃腸的消化和吸收。
飯後立即參加激烈運動還可以因為胃腸的震動和腸繫膜的牽扯而引起腹痛和不適感，這對身體和運動都是不利的，因此飯後至少要一個半小時以後才可以進行運動。
確實有這樣的說法：飯後馬上運動容易得急性闌尾炎。但從醫學的角度來看，這種說法缺乏充分的科學根據。
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2樓：吳鞠通中醫
飯後為什麼不要馬上運動？
3樓：
吃完飯腸胃處於工作狀態，如果吃完飯馬上散步，容易導致消化酶的分泌減少，加重腸胃負擔，不利於消化吸收。
4樓：
當然有關係了。飯後運動小飯粒等就容易掉進闌尾~引發闌尾炎。
5樓：
怎麼個掉法，能說明原理嗎＞？
吃完飯後為什麼不能馬上劇烈運動？
6樓：禰的生活小幫手
原因：吃完飯後的半小時內，由於血液集中在腸胃部，此時運動，能使骨骼肌「搶走」血液，造成消化道缺血，不但減弱了胃腸的蠕動，也會減少消化液分泌，引起消化不良。
半小時後，體內血糖開始上升，此時可進行低強度的有氧運動，如散步、休閒騎車等；飯後1小時可進行中等強度運動，如快走、慢跑等；飯後1.5~2小時，可進行常規的大強度體育鍛煉。
7樓：℡筱袏
飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液**，進行緊張的「工作」。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什麼呢？原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
其實飯前、飯後都不宜從事激烈運動，運動和吃飯要有一定的間隔時間。
由於在運動時，肌肉的活動，使全身的血液進行了重新分配，大量的血液流到參於活動的肌肉中去了，內臟器官，諸如胃、腸等器官的血管都處於相對收縮狀態，因而消化、吸收機能也處於抑制狀態，胃液分泌減少，消化能力減弱。此外運動時交感神經興奮，腎上腺素的分泌大大增加，這也可以使胃腸道的蠕動減弱，使消化腺的分泌大大減少。而在運動後此種狀態不能立即改變。
要休息一定的時間後才能恢復正常，所以在激烈運動後不能馬上進食。如激烈運動後立即吃飯，就會影響消化吸收能力，長此下去會引起消化不良、食慾不振、慢性胃炎等症狀。一般來說，運動後要經過半小時甚至更長一些時間的休息再進餐較合適。
同樣原理，在飯後也不能立即去參加激烈運動。如果飯後馬上參加激烈運動，可使正在參於胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，從而也會影響胃腸的消化和吸收。 飯後立即參加激烈運動還可以因為胃腸的震動和腸繫膜的牽扯而引起腹痛和不適感，這對身體和運動都是不利的，因此飯後至少要一個半小時以後才可以進行運動。
科學建議：下午4點至5點，是空氣中氧氣最充足的時間，適合運動。
總之呢 就是運動之後會對腸胃不好
8樓：匿名使用者
不管是早中晚什麼時候，用過餐都不適合馬上劇烈運動，可以適當的散步理由：
1.用餐後大量的血液進入消化道用作消化道臟器的正常運作。這時大腦與四肢就相對缺血，所以用餐時不易腦力勞動與體力勞動，（邊吃飯邊看書報、飯後馬上工作）都會影響消化道，長期這樣就會產生消化系統**。
2.用餐後大量的食物還未消化，所以大多停留在胃中，如果有劇烈運動，腸胃相應加大蠕動，這些食物就會馬上湧入小腸乃至大腸，嚴重的擠入盲腸（就會得盲腸炎或闌尾炎）這些沒經過消化液處理過的食物滯留在腸道內就會發酵腐敗產生致癌物質。我們可以做個觀察實驗：
仔細觀察所有飛禽，當它們起飛時絕大多數都會拉屎。這時為什麼？第一減輕飛行自重，第二血液參與翅膀運動而消化系統停止工作。
所以要清空腸道。這些大自然中時常見得的「好習慣」我們人類從中認識多少呢？
3.鍛鍊也是一個「廣義相對論」。應人應時應地而定，這才是科學保健。
9樓：路路和喬喬
生活常識，不要飯後劇烈運動
10樓：吳鞠通中醫
飯後為什麼不要馬上運動？
11樓：匿名使用者
養生大師建議：吃完飯後不能劇烈運動，長期會造成胃下垂
12樓：匿名使用者
吃完飯不能運動你肚子裡的火車站還沒有把你的飯菜都給送走
13樓：匿名使用者
看到他們回答那麼多 我簡單回答下; 會引起小腹疼痛 造成消化功能的負擔
14樓：匿名使用者
因為吃完飯要喝湯，所以不能馬上運動。 =。=
15樓：匿名使用者
太專業的咱們都不太懂。。。但是胃下垂是很重大的原因了。
吃完飯後運動好不好，吃完飯後馬上運動會胖嗎？
呵呵，其實都對的，這百步走的是有講究的，要散步慢慢走，不能趕路，慢慢走有助於消化，走快了，容易胃下垂 消化不良 有些醫生是譁眾取寵，不可信！吃完飯可以出去走走,但是不能劇烈運動,飯前飯後都不要做劇烈運動,這樣會胃下垂.飯後出去散步是可以的 沒有正確答案，有的話，就不會再報紙上看到這兩種專家的說法了。...
為什麼飯後不宜運動，人吃完飯後為什麼不宜運動？
飯後立即作劇烈運動，將會抑制消化液分泌和消化管的蠕動，因為作劇烈運動時，全身肌肉的血液增加，胃及內臟的血液就會相對地減少，這些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影響新陳代謝，甚至造成慢性胃病。因此，飯後立即作劇烈運動是不適宜的。正式的訓練與劇烈緊張的比賽，最好在飯後1.5小時以上再進行。但對於經常參...
飯後做哪些運動對身體好，吃完飯後做什麼運動有助於消化
人在飯後選擇散步 打太極拳等輕度運動對身體好。科學顯示，人在進食後立即臥床休息睡覺，對消化不利。古代就有 飽食勿便臥 食後便臥會使飲食停滯，給身體造成負擔。但食後立即劇烈運動又會使血流於四肢，影響消化吸收功能。因此，飯後選擇散步 打太極拳等輕度運動，緩緩活動，是較好的選擇，其有利於胃腸蠕動，促進消化...